স্ট্যান্ড আপ প্যাডেল বোর্ড বিভিন্ন বয়সের জন্য উপযুক্ত. যারা সুস্থ এবং বহিরঙ্গন খেলাধুলার জন্য উপযুক্ত তারা ব্যবহার করতে পারেন, এবং তারা বয়স্ক মানুষের জন্য উপযুক্ত 6 থেকে 55 বছর বয়সী.
তবে, প্যাডেল বোর্ডিংও একটি খেলা, এবং এটি বহিরঙ্গন ক্রীড়া রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয় (কার্ডিওভাসকুলার রোগ, হৃদরোগ, হাঁপানি, উচ্চ রক্তচাপ, ইত্যাদি) প্যাডেল বোর্ড কার্যক্রমে অংশগ্রহণ না করা; এমন মহিলারাও আছেন যারা মাসিকের সময়, এবং যে মায়েরা বাচ্চাদের সাথে গর্ভবতী. , দেরি করে জেগে থাকা, মদ্যপরা বহিরঙ্গন খেলাধুলার জন্য উপযুক্ত নয়, নিরাপত্তা প্রথম.
স্ট্যান্ড আপ প্যাডেল বোর্ড স্পোর্টসের বিভিন্ন বিভাগ রয়েছে. প্যাডেল বোর্ড সার্ফিং, প্যাডেল বোর্ড রেসিং, এবং প্যাডেল বোর্ড যোগব্যায়াম উচ্চ ক্যালোরি গ্রহণ করবে, যা চলমান প্রশিক্ষণের মতোই; প্যাডেল বোর্ড ক্রিয়াকলাপে বেশিরভাগ লোকেরা অবসর রোয়িং বেছে নেয়, সম্পর্কে 3-5 কিলোমিটার. ব্যায়ামের পরিমাণ খুব বেশি নয়, এবং প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুরা আনন্দের সাথে খেলতে পারে.
স্ট্যান্ড আপ প্যাডেল বোর্ড একটি ব্যায়াম যা ভারসাম্যের দিকে মনোযোগ দেয়. এটির শক্তিশালী হাইড্রোফিলিসিটি রয়েছে. আপনি যদি জলে যেতে না চান, আপনি আপনার পেটে বসতে বা প্যাডেল করতে পারেন. স্ট্যান্ড-আপ প্যাডেল প্যাডলিংয়ের জন্য নতুন দক্ষতা আনলক করতে শুরু করুন.
ক্রীড়া সরঞ্জাম: আরামদায়ক খেলাধুলার পোশাক পরেন দয়া করে (দ্রুত শুকানোর খেলার পোশাক, সাঁতারের পোষাক, যোগব্যায়াম পোশাক, সার্ফিং জামাকাপড়, ইত্যাদি); নতুনদের ওয়েডিং জুতা বা ডাইভিং মোজা পরার পরামর্শ দেওয়া হয়; আপনার নিজের জলরোধী ব্যাগ আনুন, তোয়ালে এবং অতিরিক্ত কাপড়ের একটি সেট .
নিরাপত্তা সমস্যা: ওয়েডিং এলাকার নিরাপত্তার দিকে মনোযোগ দিন. আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, স্ট্যান্ড আপ প্যাডেল বোর্ড খেলার সময় আপনাকে অবশ্যই একটি লাইফ জ্যাকেট পরতে হবে, যুক্তিবাদী এবং হাইড্রোফিলিক হতে, এবং নিরাপত্তা প্রথম.
