প্লাস্টিকের ক্যানো কায়াক প্রস্তুতকারক আপনাকে বলে যে কায়াক যখন কেবিনে প্রবেশ করে, শরীরের উপরের অংশ খাড়া এবং সামান্য সামনের দিকে কাত. পা স্বাভাবিকভাবেই বাঁকা, হাঁটু কেবিনের ভেতরের দেয়ালের পাশে স্পর্শ করে, এবং পায়ের তলগুলি কেবিনের প্যাডেলের উপর পা রাখে. ভঙ্গি সোজা করার পর, শরীরকে স্থিতিশীল করতে মেরুদণ্ডকে কেন্দ্রীয় অক্ষ হিসাবে ব্যবহার করুন, কেন্দ্রীয় অক্ষের উপর শরীরের উপরের অংশ রাখুন, এবং পাশ থেকে পাশে দোল না. প্যাডলিং প্রক্রিয়ার মধ্যে, শক্তির ক্রিয়া শরীরের বাম এবং ডান ঘূর্ণনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত.
একটি কায়াক একটি উদাহরণ হিসাবে বাম প্যাডেল নিন, দুই হাত দিয়ে প্যাডেল ধরুন, ডান হাত বাঁক, এবং ডান হাত কপালের সামনে রাখুন. বাম হাতটি সামান্য বাঁকানো এবং বাম প্যাডেলটি সম্পূর্ণরূপে পানিতে ঢোকানো হয়েছে.
Plastic canoe kayak manufacturers tell you to lean forward slightly to better exert physical strength. দীর্ঘ স্ট্রোকের জন্য আপনার বাম হাতটি ধনুকের দিকে সর্বাধিক করতে আপনার উপরের শরীরটি ডানদিকে ঘোরান. তারপর পায়ের পেশী শক্তি প্রয়োগ করে, বাম পা সামনের দিকে ঠেলে দেয়, এবং বাম ক্রোচটি প্যাডেলের প্রতিক্রিয়া বলের মাধ্যমে বাম দিকে পেঁচানো হয়.
The plastic canoe kayak manufacturer tells you that the crotch drives the entire lower back to twist and twist, and the left shoulder drives the left arm to stroke the water backwards. During the stroke, the left arm always keeps the initial motion unchanged. প্যাডেলটি নিতম্বের অবস্থানে স্ট্রোক করা হলে সময়ে সময়ে প্যাডেলটি বাড়ান, তারপর দ্রুত ডান প্যাডেলে স্যুইচ করুন.
The plastic canoe kayak manufacturer tells you that the body force sequence of the entire paddling process is: পা, পোঁদ, কোমর, ফিরে, কাঁধ এবং অস্ত্র পালাক্রমে প্রেরণ করা হয়, এবং বাম এবং ডান মোচড় ব্যতীত উপরের অংশটি সর্বদা উল্লম্ব থাকে.
