Proizvođač plastičnih kanu kajaka vam to govori posljednjih godina, uz energičnu promociju zemlje i poboljšanje životnog standarda, kajak je postepeno ušao u vidno polje javnosti. Većina ljudi više nije nepoznata kajaku, ali znaju veštine kajaka Nema ih mnogo, pa čak ima i nesporazuma.
Iako često govorimo o kajaku, kajak i veslanje su dvije različite discipline. Razlika je u veslanju, sportisti kleče na jednom kolenu i veslaju na jednoj strani; u kajaku, sportisti sjede u čamcu i veslaju naizmjenično lijevo i desno. Na međunarodnim takmičenjima, postoje samo četiri takmičenja na daljinu 200 metra, 500 metra, 1000 metara i 5000 metara u kajaku, koji se dijele na mirnu vodu i brzake.
Za početnike, prva stvar koju treba učiniti je izvršiti ispravnu akciju veslanja. Svi uvijek misle da se kajak uglavnom oslanja na snagu šaka i ruku, ali u stvarnosti ove snage predstavljaju samo dio, i osnovnu snagu nogu, struk i stomak su takođe važni. Za veslanje je veoma važno osloniti se na snagu cijelog tijela, a bliska saradnja svih mišićnih grupa u tijelu može upotpuniti kvalitetno veslanje.
Veslanje kajaka i čamaca na vesla može se podijeliti na sljedeće dijelove:
Nakon što kajak ulazi u kabinu, gornji dio tijela je uspravan i blago nagnut naprijed. Noge su prirodno savijene, koljena dodiruju strane unutrašnjeg zida kabine, a tabani gaze na pedale u kabini. Nakon što je držanje pravilno, koristite kičmu kao centralnu osovinu za stabilizaciju tijela, držite gornji dio tijela uvijek na središnjoj osi, i nemojte se tresti s jedne strane na drugu. Proizvođač plastičnih kanu kajaka vam to govori u procesu veslanja, djelovanje sile će biti usko povezano sa lijevom i desnom rotacijom tijela.
Za kajak, uzmite za primjer veslanje na lijevoj strani. Držite veslo s obje ruke, savijte desnu ruku, i stavite desnu ruku ispred čela sa desne strane. Sa blago savijenom lijevom rukom, lijeva oštrica vesla je potpuno uvučena u vodu. Lagano nagnite tijelo naprijed kako biste bolje iskoristili snagu tijela. Rotirajte gornji dio tijela udesno kako biste omogućili lijevoj ruci da dosegne luk što je više moguće za duži zamah. Tada mišići nogu vrše snagu, leva noga gura napred, a lijevo međunožje je uvijeno ulijevo kroz reakcijsku silu pedale. Tada međunožje pokreće cijeli donji dio leđa da se uvrne, a lijevo rame tjera lijevu ruku da vesla unazad. Tokom procesa veslanja, lijeva ruka uvijek drži početni pokret nepromijenjenim. Kada veslo dostigne položaj kuka, podignite veslo iz vode, a zatim se brzo prebacite na desni potez. Redoslijed napora tijela tokom cijelog procesa veslanja je: noge → kukovi → struk → leđa → ramena → ruke se prenose u nizu, a gornji dio tijela se uvijek drži okomito osim zavijanja lijevo i desno.
Tehnika veslanja je savijanje gornjeg dijela tijela naprijed, lagano savijte nadlakticu, ispružite donju ruku prema naprijed što je više moguće, i ispravite nadlakticu naprijed tako da veslo i vodena površina formiraju ugao od 65-75° i brzo ubacite veslo u vodu. Proizvođač plastičnih kanu kajaka kaže da snaga struka i mišića ramena i leđa pokreće ruke da vuku vesla, tako da čamac može postići maksimalnu snagu naprijed. Radnja povlačenja vesla završava se u položaju struka, i istovremeno, donji zglob se brzo okreće prema unutra kako bi povukao veslo, lakat je prema van, a gornja ruka podiže oštricu vesla iz vode. Nakon što veslo napusti vodu, nadlaktica se blago savija, torzo se savija naprijed, a donja ruka se pomiče iz savijanja u ravno zamahujući veslom naprijed kako bi se završila akcija guranja vesla, i ciklus se ponavlja.
Proizvođač plastičnih kanu kajaka to vam kaže kada držimo veslo, moramo obratiti pažnju na razliku između zadnjeg i prednjeg dijela vesla. Strana koja je konkavna prema unutra naziva se strana primjene sile, a druga strana je stražnja strana. Neka standardna vesla imaju zakrivljene površine, i upravo te zakrivljenosti guraju vodu koja tjera kajak naprijed.
Razmak između dvije ruke koje drže veslo je također vrlo važan, što je otprilike jednako udaljenosti između dva lakta, i može se pravilno podesiti prilikom veslanja. Ako uhvatite odgovarajuću udaljenost, veslanje će također uštedjeti mnogo truda. Ako želite da ubrzate kajak, možete malo povećati udaljenost. Ako trebate duže veslati, tada možemo na odgovarajući način smanjiti udaljenost.
Proizvođač plastičnih kanu kajaka poručuje da ne mijenjate položaj ruke tokom procesa veslanja, jer se ruka koristi za podešavanje ugla pokreta vesla, tako da ugao ne treba mnogo menjati, i nije prikladno držati veslo s obje ruke prejako , inače je lako izazvati umor.
