L'estiu és aquí, i és un bon moment per tornar a jugar al paddle board. És molt divertit muntar el vent fresc i recórrer els meravellosos rius i muntanyes de la pàtria. No obstant això, si us plau, tingueu en compte que si és la primera vegada que jugueu al paddle board de gira, el millor és triar una superfície d'aigua tranquil·la sense vaixells i objectes flotants al voltant. Si és una taula inflable, si us plau, apliqueu prou pressió d'aire, subjectar la corda del peu, i portar una armilla salvavides.
Posició de genolls:
1. Empenyeu la taula de pàdel de tour fins a la profunditat del genoll, Agafeu els dos costats del tauler amb les dues mans, i saltar al tauler amb els braços i les cames per trobar una sensació d'equilibri.
2. Al principi, intenta remar de genolls, que és més fàcil que estar dempeus.
3. Intenta agenollar-se a la part central i posterior del tauler i sentir el punt d'equilibri del tauler per assegurar-se que el cap del tauler no s'aixequi i la cua no s'enfonsi a l'aigua..
4. Agafeu fermament un costat del tauler amb la mà per estabilitzar-lo.
Agenollat i dret:
1. Quan estiguis preparat per aixecar-te, aixecar-se amb un peu primer. La posició de peu és on els teus genolls estan sobre els teus genolls.
2. Posa't amb els peus paral·lels, mantenir una distància de maluc, situeu-vos al mig del tauler, no t'inclinis cap al costat.
3. Utilitzeu els malucs per mantenir l'equilibri, no la part superior del cos.
4. Mantenir el cap i les espatlles rectes i estables, utilitza els glutis per posicionar el pes corporal.
5. Mireu endavant, no només els teus peus.
pàdel:
1. Quan llisques cap a la dreta, agafar la part inferior de la paleta amb la mà dreta i la part superior de la paleta amb la mà esquerra, amb la proa del cap del pàdel mirant cap amunt.
2. Mantingueu els braços rectes i sentiu el rem amb el cos, el teu ventre és més fort que els teus braços.
3. Introduïu primer la paleta a l'aigua, després estireu-lo cap avall fins al turmell amb força per sortir de l'aigua.
4. Si vols un traç més recte, pots acariciar 4-5 vegades per un costat i després girar cap a l'altre costat.
Corner:
1. Mètode de control de paleta unilateral: Com el seu nom indica, podeu utilitzar la paleta per remar per un costat tot el temps per girar. Si voleu girar a l'esquerra, seguiu fent lliscar cap a la dreta fins que la taula de pàdel gira en la direcció que vulgueu, i viceversa. Això generalment farà un gran revolt, i l'àrea operativa necessària és relativament gran.
2. Mètode de remar amb la cua: Podeu utilitzar les pales per remar repetidament a banda i banda de la cua per ajustar la direcció.
3. Mètode de rem escombrat: Al contrari del primer mètode, això és esquiar de darrere a davant com escombrar pel costat on vols girar.
4. En girar, posar-se lleugerament enrere. Si ets dretà, posar-se al davant amb el peu esquerre, posa el teu pes al peu dret, i gira a la dreta més ràpid.
Caiguda a l'aigua:
1. La taula de pàdel de turisme és realment molt fàcil d'aprendre, però també cal preparar-se una mica per l'inevitable caiguda a l'aigua.
2. Quan l'equilibri és inestable, assegura't que caus a l'aigua, no la junta. La duresa del tauler és relativament forta, i és fàcil fer-se ferir per col·lisió.
3. Si la taula i el pàdel et surten alhora, agafa primer el tauler, després remeu el tauler per trobar el rem.
Si és la primera vegada que jugues al paddle board de gira, el millor és triar una superfície d'aigua tranquil·la sense vaixells i objectes flotants al voltant. Si és una taula inflable, si us plau, apliqueu prou pressió d'aire, subjectar la corda del peu, i portar una armilla salvavides.
