El fabricant de caiac canoa de plàstic t'ho diu en els últims anys, amb la vigorosa promoció del país i la millora del nivell de vida, el caiac ha anat entrant progressivament en el camp de visió del públic. La majoria de la gent ja no està familiaritzada amb el caiac, però coneixen les habilitats del caiac No n'hi ha molts, i fins i tot hi ha malentesos.
Encara que sovint parlem de caiac, el caiac i el rem són dues disciplines diferents. La diferència és que en el rem, els atletes s'agenollen sobre un genoll i remen per un costat; en caiac, els atletes s'asseuen al vaixell i remegen alternativament a l'esquerra i a la dreta. En competicions internacionals, només hi ha quatre competicions a distància de 200 metres, 500 metres, 1000 metres i 5000 metres en caiac, que es divideixen en aigües tranquil·les i ràpids.
Per a principiants, el primer que cal fer és fer l'acció de rem correctament. Tothom sempre pensa que el caiac depèn principalment de la força de les mans i els braços, però en realitat aquestes fortaleses només en representen una part, i la força central de les cames, cintura i abdomen també és important. És molt important confiar en la força de tot el cos per remar, i l'estreta cooperació de tots els grups musculars del cos pot completar un rem d'alta qualitat.
El moviment de rem dels caiacs i les barques de rems es pot dividir en les parts següents:
Després que el caiac entra a la cabina, la part superior del cos està dreta i lleugerament inclinada cap endavant. Les cames es dobleguen naturalment, els genolls toquen els costats de la paret interior de la cabina, i les plantes dels peus trepitgen els pedals de la cabina. Després que la postura sigui correcta, utilitzar la columna vertebral com a eix central per estabilitzar el cos, mantenir la part superior del cos en l'eix central en tot moment, i no tremoli de banda a banda. El fabricant de caiacs de canoa de plàstic t'ho diu en el procés de remar, l'acció d'exercir força estarà molt relacionada amb la rotació esquerra i dreta del cos.
Per fer caiac, prengui com a exemple el rem al costat esquerre. Agafeu la pala amb les dues mans, doblega la mà dreta, i posa la mà dreta davant del front a la dreta. Amb la mà esquerra lleugerament doblegada, la pala esquerra està completament introduïda a l'aigua. Inclineu el cos lleugerament cap endavant per exercir millor la força del vostre cos. Gireu la part superior del cos cap a la dreta per permetre que el braç esquerre arribi a l'arc el més lluny possible per a un cop més llarg. Aleshores, els músculs de les cames exerceixen força, la cama esquerra empeny cap endavant, i l'entrecuix esquerre es gira cap a l'esquerra mitjançant la força de reacció del pedal. A continuació, l'entrecuix fa girar tota la part baixa de l'esquena, i l'espatlla esquerra impulsa el braç esquerre per remar cap enrere. Durant el procés de rem, el braç esquerre manté sempre inalterat el moviment inicial. Quan la pala arriba a la posició del maluc, aixequeu la pala fora de l'aigua, i després canvieu ràpidament al traç dret. La seqüència de l'esforç corporal durant tot el procés de rem és: cames → malucs → cintura → esquena → espatlles → els braços es transmeten en seqüència, i la part superior del cos sempre es manté vertical excepte en els girs a l'esquerra i a la dreta.
La tècnica de rem del rem és doblegar la part superior del cos cap endavant, doblega lleugerament la part superior del braç, estirar el braç inferior cap endavant tant com sigui possible, i estireu la part superior del braç cap endavant de manera que la paleta i la superfície de l'aigua formin un angle de 65-75 ° i introduïu ràpidament la paleta a l'aigua. El fabricant de caiacs de canoa de plàstic us diu que la força dels músculs de la cintura i de les espatlles i de l'esquena impulsa els braços per estirar els rems, perquè l'embarcació pugui obtenir la màxima força d'avanç. L'acció d'estirar el rem acaba a la posició de la cintura, i alhora, el canell inferior gira ràpidament cap a dins per estirar el rem, el colze és cap a fora, i la mà superior aixeca la pala del rem fora de l'aigua. Després que la paleta surti de l'aigua, la part superior del braç es doblega lleugerament, el tors s'inclina cap endavant, i el braç inferior es mou de doblegar a recte fent girar la paleta cap endavant per completar l'acció d'empenta de la paleta, i el cicle es repeteix.
El fabricant de caiacs de canoa de plàstic t'ho diu quan agafem el rem, hem de parar atenció a la diferència entre la part posterior i la part davantera de la pala. El costat que és còncava cap a dins s'anomena costat d'aplicació de força, i l'altre costat és la part posterior. Algunes pales estàndard tenen superfícies corbes, i són aquestes curvatures les que empenyen l'aigua les que impulsen el caiac cap endavant.
També és molt important la distància entre les dues mans que subjecten la pala, que és aproximadament equivalent a la distància entre els dos colzes, i es pot ajustar adequadament quan es rema. Si agafeu la distància adequada, el rem també estalviarà molt d'esforç. Si vols accelerar el caiac, podeu augmentar lleugerament la distància. Si necessiteu remar més temps, llavors podem reduir la distància adequadament.
El fabricant de caiacs de canoa de plàstic us diu que no canvieu la posició de la mà durant el procés de rem, perquè la mà s'utilitza per ajustar l'angle de moviment de la paleta, de manera que l'angle no s'ha de canviar molt, i no convé agafar la pala amb les dues mans massa fort , en cas contrari és fàcil provocar fatiga.
