Ang tiggama sa usa ka lingkuranan nga si Kayak nagsulti kanimo nga ang kayaking naugmad gikan sa usa ka sakayan. Ang una nga mga kayaks gigamit sa Eskimos sa North America. Ang pinakauna nga mga kayaks gihimo sa mga panit sa hayop ug mga bukog, Ug ang uban hinimo sa tibuuk nga mga kahoy. Kini maampingon nga gikulit ug kinulit. Ang tiggama sa usa ka lingkuranan nga si Kayak nagsulti kanimo nga ang kayaking usa ka bililhon kaayo nga dula sa tubig, nga usa ka tulin ug pag-antus nga butang. Adunay daghang mga benepisyo sa mga tawo:
1. Ang tiggama sa usa ka lingkuranan nga si Kayak nagsulti kanimo nga kanunay ka moapil sa kayaking, nga epektibo nga mapalambo ang mga gimbuhaton sa sistema sa cardiovascular ug respiratory system, Dugangi ang kapasidad sa baga, ug pagpalambo sa kusog sa kaunuran sa lawas ug pagkamalahutayon.
2. Ang Canoeing mahimong mogamit sa pisikal nga koordinasyon.
Ang proseso sa kalihukan sa kayaking kinahanglan nga ibalhin ang gahum sa mga limbong pinaagi sa aksyon sa mga grupo sa kaunuran sa palibot sa mga lutahan sa sid-pelvis-hip, ug nanginahanglan nga ang tibuuk nga lawas makig-coordinate sa kusog, Nagsalig sa rotation sa hip joint aron magmaneho sa hawak aron molihok sa mga OARs. Ang tiggama sa usa ka lingkuranan nga si Kayak nagsulti kanimo nga kinahanglan nga ipadayon ang kayak nga paglihok nga hapsay ug sa usa ka taas nga tulin sa ibabaw sa tubig sa usa ka dili timbang nga estado. Kini nga hagit hingpit nga gigamit ang koordinasyon ug balanse sa mga bukton.
3. Ang Canoeing mao ang labing epektibo nga ehersisyo sa likod nga building.
Ang mga tawo nga adunay manipis nga mga bilding adunay prominente nga mga blades sa abaga ug tan-awon nga dili maayo. Kini gipahinabo sa kahuyang sa mga kaunuran sa ibabaw nga back. Ang tiggama sa usa ka lingkuranan nga si Kayak nagsulti kanimo nga sa ordinaryo nga kinabuhi, Ang ubang mga tawo adunay dughan ug hunchback, Ug ang pipila ka mga kakulangan sa spinal adunay kalabutan sa kakulang sa kusog sa kaunuran sa likod. Ang pag-apil sa kayaking makahimo usa ka patag ug matahum nga likod, nga usab angay alang sa mga babaye.
4. Gipasiugda sa Canoe ang pag-uswag sa konsentrasyon.
Ang usa ka lingkuranan nga mga tiggama sa tuhod nagsulti kanimo nga kung nag-ehersisyo, nanginahanglan kini usa ka suod nga kombinasyon sa mga kalihukan sa kusog ug teknikal, nga naghimo sa mga atleta nga kinahanglan makontrol ang ilang mga lihok maayo ug rhythmically. Kung kini ang kalingawan, Pagpadayon, dako nga scale o paspas, nabantog, manunuton, ug uban pa, Ang mga atleta kinahanglan nga magkonsentrar ug magpadayon sa usa ka piho nga ang-ang sa pagpadayon, nga usa ka maayo nga panginahanglan alang sa pag-uswag sa mga atleta’ kabug-osan sa hunahuna o kagahom.
5. Pag-ehersisyo sa Canoeing sa mga tawo.
Ang tiggama sa usa ka lingkuranan nga si Kayak nagsulti kanimo nga usahay makasugat ka sa wala damha nga mga sitwasyon sama sa kagubot, hait nga turno, ug dagkong mga bato sa proseso sa kayaking. Kini nga mga hagit mahimong mogamit sa kalig-on sa mga tawo. Nakasinati kay kayaker mahimong mag-atubang sa daghang mga problema nga kalmado ug kalmado.
6. Gipasiugda sa Canoe ang pag-uswag sa katakus sa pagtinabangay.
Ang tiggama sa usa ka lingkuranan nga si Kayak nagsulti kanimo nga ang pipila nga mga sakayan nga nag-agay gisul-ob sa 2 o 4 katawhan. Ubay-ubay nga mga atleta kinahanglan nga molihok sa parehas nga direksyon sa wala pa mobalhin sa usa ka direksyon aron mapadayon ang usa ka makanunayon ug paspas nga pag-uswag. Sa kini nga proseso, hinungdanon ang teamwork.
Ingon nga giingon kana, Ang labing hinungdanon nga butang mao nga ang kayaking cool. Aduna bay daotan? Ang tiggama sa usa ka lingkuranan nga si Kayak nagsulti kanimo nga mahanduraw nga nagdali ka sa sapa sa tunga sa tubig… Kini cool kaayo!
