Ang tiggama sa single seat kayak nagsulti kanimo nga sa bag-ohay nga mga tuig, uban ang kusog nga paglansad sa nasud ug ang pagpaayo sa mga sumbanan sa kinabuhi, Ang Kayaking anam-anam nga nakasulod sa natad sa Publiko. Kadaghanan sa mga tawo dili na pamilyar sa kayaking, Apan nahibal-an nila ang mga kahanas sa kayaking. Dili daghan, ug bisan ang dili pagsinabtanay.
Ang tiggama sa single seat kayak nagsulti kanimo nga alang sa mga nagsugod, ang unang butang nga buhaton mao ang pagbuhat sa husto nga paddling aksyon. Ang tanan kanunay nga naghunahuna nga ang kayaking nag-una nga nagsalig sa kusog sa mga kamot ug bukton, apan sa pagkatinuod kini nga mga kusog nag-asoy lamang sa usa ka bahin sa kusog sa mga bitiis ug hawak. Ang kinauyokan nga kusog sa likod ug tiyan importante usab kaayo. Kinahanglan nga magsalig sa kusog sa tibuok lawas sa pagbugsay, ug ang suod nga koordinasyon sa lainlaing mga grupo sa kaunuran sa lawas makakompleto sa taas nga kalidad nga pagbugsay.
Ang paddling action sa usa ka kayak ug rowboat mahimong bahinon ngadto sa mosunod nga mga bahin:
Pagkahuman sa kayak mosulod sa cabin, ang ibabaw nga lawas tul-id ug gamay sa unahan. Ang mga bitiis natural nga gibawog, Ang mga tuhod nagtandog sa mga kilid sa sulud sa sulud sa cabin, ug ang lapalapa sa mga tiil mosunud sa mga pedal sa cabin. Ang tiggama sa single seat kayak nagsulti kanimo nga human sa postura matul-id, Gamita ang spine ingon sentro nga axis aron mapalig-on ang lawas, Ipadayon ang ibabaw nga lawas sa sentro nga axis, ug ayaw pagsaka gikan sa kilid ngadto sa kilid. Sa proseso sa paddling, Ang aksyon sa kusog adunay kalabutan sa wala ug tuo nga rotation sa lawas.
Kuhaa ang wala nga salday ingon usa ka panig-ingnan sa usa ka kayak, paghupot sa paddle nga adunay duha nga mga kamot, Bend sa tuo nga kamot, ug ibutang ang tuo nga kamot sa atubangan sa agtang. Ang wala nga kamot gamay nga gibawog ug ang wala nga paddle hingpit nga gisulud sa tubig. Ang lawas mosandig gamay sa unahan aron mas maayo nga magamit ang pisikal nga kusog. I-rotate ang imong taas nga lawas sa tuo aron ma-maximize ang imong wala nga bukton hangtod sa pana alang sa mas taas nga mga pagbunal. Pagkahuman ang mga kaunuran sa bitiis nagpugos, Ang wala nga paa nagduso sa unahan, ug ang wala nga crotch gibalhin sa wala pinaagi sa reaksyon sa kusog sa pedal. Unya, ang crotch nagmaneho sa tibuok ubos nga likod ug naglikoliko, ug ang wala nga abaga nagduso sa wala nga bukton aron sa pagkuha sa tubig pabalik. Ang tiggama sa single seat kayak nagsulti kanimo nga ang wala nga bukton kanunay nga magpadayon sa inisyal nga paglihok sa panahon sa stroke. Sa diha nga ang paddle gibunalan sa posisyon sa hawak ipataas ang paddle matag karon ug unya, unya dali nga pagbalhin sa tuo nga paddle. Ang pagkasunodsunod sa pagpaningkamot sa lawas sa tibuok proseso sa pagbugsay mao: ang mga bitiis, hips, hawak, sa likod, Ang mga abaga ug armas gipasa sa baylo, ug ang ibabaw nga lawas kanunay nga bertikal gawas sa wala ug tuo nga twists.
Ang single seat kayak manufacturer nagsulti kanimo nga ang rowing technique sa rowing boat mao ang pagduko sa ibabaw nga lawas sa unahan, gamay nga gibawog ang ibabaw nga bukton, ang ubos nga bukton gituy-od sa unahan kutob sa mahimo, ug ang ibabaw nga bukton gituy-od sa unahan aron ang sulab naa sa anggulo nga 65-75 ° sa ibabaw sa tubig. Ang paddle gisulod sa tubig. Ipadpad ang mga bugsay gamit ang mga bukton pinaagi sa kusog sa mga kaunuran sa hawak ug abaga, aron ang sakayan makakuha sa pinakataas nga puwersa sa pag-abante. Ang tiggama sa single seat kayak nagsulti kanimo nga ang aksyon sa pagbira sa paddle matapos sa posisyon sa hawak, ug sa samang higayon, ang ubos nga pulso dali nga moliko sa sulod aron ibira ang paddle, ang siko kay gawas, ug ang taas nga kamot moisa sa bugsay gikan sa tubig. Human ang paddle mobiya sa tubig, gamay nga gibawog ang ibabaw nga bukton, ang punoan gibawog sa unahan, ug ang ubos nga bukton gibayaw ngadto sa tul-id ug ang paddle gipalihok sa unahan, pagkompleto sa aksyon sa pagduso sa paddle, ug ang siklo gisubli.
Sa dihang atong kuhaon ang bugsay, kinahanglan natong hatagan ug pagtagad ang kalainan tali sa likod ug sa atubangan sa bugsay. Ang kilid nga lukob sa sulod gitawag nga force surface, ug ang pikas kilid mao ang likod. Ang ubang mga standard paddle surfaces adunay usa ka arko, ug kini nga mga arko ang nagduso sa tubig ug nagduso sa kayak sa unahan.
Importante usab ang gilay-on tali sa duha ka kamot nga nagkupot sa paddle, halos katumbas sa gilay-on tali sa mga siko, ug mahimong i-adjust sa tukma kon magbugsay. Ang tiggama sa single seat kayak nagsulti kanimo sa pagsabot sa angay nga gilay-on, ug ang pagbugsay makadaginot usab ug dakong kahago. Kung gusto nimo mapadali ang katulin sa pagbiyahe sa kayak, mahimo nimo gamay nga dugangan ang distansya. Kung kinahanglan nimo nga magbugsay og dugay, unya mahimo natong pakunhuran kini sa tukmang paagi. gilay-on.
Ang tiggama sa single seat kayak nagsulti kanimo nga dili usbon ang posisyon sa kamot sa panahon sa proseso sa paddling, tungod kay ang kamot gigamit sa pag-adjust sa anggulo sa paglihok sa paddle, busa ang anggulo dili kinahanglan nga usbon pag-ayo, ug ang paddle kinahanglan dili hawod kaayo sa duha ka kamot , kon dili kini sayon nga hinungdan sa kakapoy.
