L'estiu hè quì, è hè un bellu tempu per ghjucà torna à u paddle board. Hè cusì divertente di cavalcà u ventu frescu è viaghjà i fiumi maravigliosi è e muntagne di a patria. Eppuru, per piacè nutate chì s'ellu hè a prima volta per voi di ghjucà à u paddle board touring, hè megliu di sceglie una superficia d'acqua calma senza barche è oggetti flottanti intornu. S'ellu hè una tavola inflatable, per piacè applicà abbastanza pressione d'aria, stringe a corda di u pede, è porta una giacca di salvezza.
Posizione in ginocchio:
1. Spingete a tavola di paddle tour à a prufundità di u ghjinochju, tene i dui lati di u tavulinu cù e duie mani, è salta nantu à u tavulinu cù e braccia è i gammi per truvà un sensu di equilibriu.
2. À u principiu, pruvate à paddle nantu à i vostri ghjinochji, chì hè più faciule ch'è stà.
3. Pruvate di ghjinochjà nantu à a mità è a parte posteriore di a tavola è sente u puntu di equilibriu di u tavulinu per assicurà chì a testa di u tavulinu ùn si alza micca è a cuda ùn affunda micca in l'acqua..
4. Mantene fermu un latu di u tavulinu cù a manu per stabilizzà.
Inginocchiatu è alzatu:
1. Quandu site prontu à stà, alzati cun un pede prima. A pusizione standing hè induve i vostri ghjinochji sò nantu à i vostri ghjinochji.
2. Stand cù i vostri pedi paralleli, mantene a distanza di l'anca, stà à mezu à u tavulinu, ùn appoghjate micca à u latu.
3. Aduprate i vostri fianchi per equilibriu, micca u vostru corpu superiore.
4. Mantene a testa è e spalle dritta è stabile, Aduprate i vostri glutei per pusà u vostru pesu di corpu.
5. Fighjate avanti, micca solu i vostri pedi.
pagaia:
1. Quandu si scorri à diritta, tene a parte bassa di a pala cù a manu diritta è a parte suprana di a pala cù a manu manca, cù l'arcu di a testa di paddle di fronte à voi.
2. Mantene e braccia dritte è sente u paddle cù u vostru corpu, u to ventre hè più forte chè i to braccia.
3. Inserite u paddle in l'acqua prima, poi tirà finu à l'ankle cù forza per esce da l'acqua.
4. Se vulete un colpu più drittu, pudete stroke 4-5 volte da un latu è poi vultà à l'altru latu.
Cornering:
1. Metudu di cuntrollu di paddle unilaterale: Cum'è u nome suggerisce, pudete aduprà u paddle per paddle in un latu tuttu u tempu per vultà. Sè vo vulete turnà à manca, continuate à scorri à a diritta finu à chì a tavola di paddle touring gira in a direzzione chì vulete, è vice versa. In generale, questu turnerà una grande curva, è l'area operativa necessaria hè relativamente grande.
2. Metudu di paddle di coda: Pudete aduprà paddles per paddle ripetutamente da i dui lati di a cuda per aghjustà a direzzione.
3. Metudu di paddle spazzante: Cuntrariu di u primu mètudu, questu hè di scià da u spinu à u fronte cum'è spazzà da u latu induve vulete turnà.
4. Quandu si vultò, stà un pocu in daretu. Sè vo site diritta, stà in fronte cù u to pede manca, mette u vostru pesu nantu à u to pede drittu, è gira a diritta più veloce.
Cascà in l'acqua:
1. Touring paddle board hè veramente assai faciule d'amparà, ma hè ancu bisognu di preparà un pocu per l'inevitabbile caduta in l'acqua.
2. Quandu u equilibriu hè inestabile, assicuratevi di cascà in l'acqua, micca u bordu. A durezza di u bordu hè relativamente forte, è hè faciule per esse ferite da collisione.
3. Se u vostru tavulinu è paddle vi lascianu à u stessu tempu, piglia a tavula prima, poi fila u tavulinu per truvà u paddle.
S'ellu hè a prima volta per voi di ghjucà à u paddle board touring, hè megliu di sceglie una superficia d'acqua calma senza barche è oggetti flottanti intornu. S'ellu hè una tavola inflatable, per piacè applicà abbastanza pressione d'aria, stringe a corda di u pede, è porta una giacca di salvezza.
