U fabricatore di plastica canoe kayak vi dice chì in l'ultimi anni, cù a prumuzione vigorosa di u paese è a migliione di i normi viventi, Kayak hà gradualmente entratu in u campu di a visione publica. A maiò parte di e persone ùn sò più familiarizate cù kayak, Ma sanu e cumpetenze di kayak ùn ci sò micca assai, è ci sò ancu sbagliati.
Benchì parlemu spessu di kayaking, kayak è remu sò duie discipline sfarenti. A diferenza hè chì in remu, Atleti i ghjinochji nantu à un ghjinochju è a paddle da un latu; in kayak, L'atleti si pusanu in a barca è a paddle alternamente lasciata è diritta. In cumpetizioni internaziunali, Ci hè solu quattru cumpetizioni di distanza di 200 metri, 500 metri, 1000 metri è 5000 metri in kayaking, chì sò divisi in acqua ancora è rapidi.
Per Principianti, A prima cosa da fà hè di fà l'azzione paddling curretta. Tuttu u mondu pensa chì u kayaking principalmente dipende principalmente a forza di e mani è i braccia, Ma in realtà questi punti di forza solu per una parte, è a forza di u core di e gammi, A cintura è l'abdomen hè ancu impurtante. Hè assai impurtante di cunfidassi di a forza di tuttu u corpu à a fila, è a cooperazione stretta di tutti i gruppi musculari in u corpu pò compie a roba di alta qualità.
U muvimentu paddling di kayaks è fabbia pò esse rottu in e seguenti parte:
Dopu à u kayak entra in a cabina, U corpu superiore hè drittu è ligeramente appiccicatu. I gammi sò naturalmente piegati, I ghjinochji toccanu i lati di u muru interni di a cabina, è u soli di i pedi passu nantu à i pedali in a cabina. Dopu chì a postura hè curretta, aduprate a spina cum'è l'assi cintrali per stabilizzà u corpu, Mantene u corpu superiore nantu à l'assi centrale in ogni mumentu, è ùn si scuzzulate da u latu à u latu. U fabricatore di Kayak di u Pantalone Kayak vi dice chì in u prucessu di paddling, L'azzione di esercitazione serà strettamente ligata à a rotazione sinistra è a diritta di u corpu.
Per u kayak, pigliate paddling nantu à u latu manca cum'è esempiu. Mantene a paddle cù e dui mani, piegà a manu diritta, è pusate a manu diritta davanti à a vostra fronte à a diritta. Cù a manu sinistra pocu piegata, A lotta di u paddle left hè cumplettamente inseritu in l'acqua. Appughjate u vostru corpu in avanti ligeramente per esercità megliu a vostra forza di u corpu. Gira u corpu superiore à u dirittu di permette à u bracciu left per ghjunghje à l'arcu in quantu pussibule per un colpu più longu. Allora i muscole di u musculu esercitanu, a gamba left spinge avanti, è a crotch left hè torciata à a manca à traversu a forza di reazione di u pedale. Allura a crònica conduce a parte più bassa di ritornu à a torcia, è a spalla sinistra conduce u bracciu left à paddle daretu. Durante u prucessu di paddling, U bracciu left sempre mantene u muvimentu iniziale senza cambiu. Quandu a paddle righjunghji a pusizione di l'anca, elevate a paddle fora di l'acqua, è dopu cambia rapidamente à u colpu ghjustu. A sequenza di l'esercitu di u corpu durante tuttu u prucessu di paddling hè: E gammi → Hips → A cintura → Back → Spalle → braccia sò trasmesse in sequenza, è u corpu supranu hè sempre mantinutu verticale eccettu per i torci di manca è di diritta.
A tecnica di u paddling di u rughjone hè di piegà u corpu superiore in avanti, ligeramente piegate u bracciu superiore, stende u bracciu più bassu avanti quant'è pussibule, è dritta u bracciu superiore in avanti cusì chì a paddle è a superficia di l'acqua formanu un angulu di 65-75 ° è inserisci rapidamente a paddle in l'acqua. U fabricatore di Kayak di u Canoe Kayak vi dice chì a forza di a cintura è i musculi di a spalla è di a spalla è di ritornu i braccia per tirà l'oars, Dunque, a barca pò uttene a forza massima avanti. L'azzione di tirà l'oar finisci in a pusizione di a cintura, è à u stessu tempu, U polzu più bassu gira rapidamente à u tirà l'oar, U coddu hè fora, è a manu suprana l'eleva a lama di l'oar fora di l'acqua. Dopu chì a paddle lascia l'acqua, u bracciu supranu si curva pocu, U torsu si bende in avanti, è u bracciu più bassu si move da piegà à dritta à dritta a paddle avanti per finisce l'azzione di paddle, è u ciculu repite.
U fabricatore di Kayak di Plastica Canoe vi dice chì quandu guardemu a paddle, Avemu da attente à a differenza trà u spinu è u fronte di a paddle. U latu chì hè cuncave à l'internu hè chjamatu u latu di l'applicazione di forza, è l'altra parte hè u latu di u ritornu. Alcuni paddles standard anu superfici curvati, è hè queste curvature chì spinta l'acqua chì propulsanu u kayak avanti.
A distanza trà e duie mani chì si mantene a paddle hè ancu assai impurtante, chì hè apprussimatamente equivalente à a distanza trà i dui codici, è pò esse aghjustatu appropriatamente quandu u paddling. Si piglia a distanza adatta, U paddling hà ancu risparmià assai sforzu. Se vulete accelerà u kayak, pudete aumentà a distanza ligeramente. Sè avete bisognu di paddle più, Allora pudemu riduce a distanza apprupriata.
U fabricatore di Kayak di u Canoe di Plastica ùn vi dice micca di cambià a pusizione di a vostra manu durante u prucessu di paddling, Perchè a manu hè aduprata per aghjustà l'angolo di muvimentu di a paddle, Dunque l'angolo ùn deve micca esse cambiatu assai, è ùn hè micca adattatu per mantene a paddle cù e duie mani troppu duru , Altrimenti hè faciule da causà fatica.
