The manufacturer of single seat kayak tells you that in recent years, s ráznou propagací země a zlepšováním životní úrovně, kajak se postupně dostal do zorného pole veřejnosti. Většině lidí už není jízda na kajaku cizí, ale znají dovednosti jízdy na kajaku. Nic moc, a dokonce i nedorozumění.
The manufacturer of single seat kayak tells you that for beginners, první věc, kterou musíte udělat, je provést správnou akci pádlování. Každý si vždy myslí, že jízda na kajaku závisí hlavně na síle rukou a paží, but in fact these strengths only account for a part of the strength of the legs and waist. The core strength of the back and abdomen is also very important. It is necessary to rely on the strength of the whole body to row, and the close coordination of various muscle groups in the body can complete high-quality rowing.
The paddling action of a kayak and rowboat can be divided into the following parts:
Poté, co kajak vstoupí do kabiny, the upper body is upright and slightly forward. Nohy jsou přirozeně pokrčené, kolena se dotýkají stran vnitřní stěny kabiny, a chodidla šlapou do pedálů v kabině. The manufacturer of single seat kayak tells you that after the posture is straightened, použijte páteř jako centrální osu ke stabilizaci těla, držte horní část těla na středové ose, a nekývat se ze strany na stranu. V procesu pádlování, působení síly úzce souvisí s levou a pravou rotací těla.
Vezměte si levé pádlo jako příklad v kajaku, držte pádlo oběma rukama, ohnout pravou ruku, a položte pravou ruku před čelo. Levá ruka je mírně pokrčená a levé pádlo je zcela zasunuto do vody. The body leans forward slightly to better exert physical strength. Otočte horní část těla doprava, abyste maximalizovali levou paži k úklonu pro delší zdvihy. Poté svaly nohou vyvinou sílu, levá noha tlačí dopředu, a levý rozkrok je přetočen doleva prostřednictvím reakční síly pedálu. Pak, rozkrok pohání celou spodní část zad a kroutí se, a levé rameno pohání levou paži, aby táhlo vodu dozadu. Výrobce jednomístného kajaku uvádí, že levá paže vždy udrží počáteční pohyb během zdvihu. Když je pádlo zvednuté do polohy boků, občas pádlo zvedněte, pak rychle přepněte na pravé pádlo. Sled tělesné námahy během celého procesu pádlování je: nohy, boky, pás, zadní, ramena a paže jsou přenášeny střídavě, a horní část těla je vždy svislá s výjimkou levého a pravého zkroucení.
Výrobce jednomístného kajaku vám říká, že veslařskou technikou veslice je ohýbání horní části těla dopředu, horní část paže je mírně ohnutá, spodní paže je natažena co nejvíce dopředu, a horní část paže je natažena dopředu tak, že čepel je v úhlu 65-75° k vodní hladině. Pádlo se vkládá do vody. Prohánějte vesla pažemi silou svalů pasu a ramen, aby loď mohla získat maximální sílu pro postup. Výrobce jednosedadlového kajaku uvádí, že tah pádla končí v poloze pasu, a zároveň, spodní zápěstí se rychle otočí dovnitř, aby přitáhlo pádlo, loket je ven, a horní ruka zvedá pádlo z vody. Poté, co pádlo opustí vodu, horní část paže je mírně ohnutá, kmen je ohnutý dopředu, a spodní paže je ohnutá do přímého směru a pádlo je posunuto dopředu, dokončení akce tlačení pádla, a cyklus se opakuje.
Když vezmeme veslo, musíme dávat pozor na rozdíl mezi zadní a přední částí vesla. Strana konkávní dovnitř se nazývá silová plocha, a druhá strana je záda. Některé standardní plochy pádla mají určitý oblouk, a právě tyto oblouky tlačí vodu a tlačí kajak dopředu.
Důležitá je také vzdálenost mezi oběma rukama, které drží pádlo, zhruba stejná jako vzdálenost mezi lokty, a lze ji při pádlování vhodně upravit. Výrobce jednomístného kajaku říká, abyste uchopili vhodnou vzdálenost, a pádlování také ušetří spoustu námahy. Pokud chcete zrychlit cestovní rychlost kajaku, můžete vzdálenost mírně zvětšit. Pokud potřebujete pádlovat déle, pak ji můžeme přiměřeně snížit. vzdálenost.
Výrobce jednomístného kajaku vám říká, abyste během pádlování příliš neměnili polohu ruky, protože ruka se používá k nastavení úhlu pohybu pádla, takže úhel by se neměl výrazně měnit, a pádlo by nemělo být drženo příliš silně oběma rukama , jinak je snadné způsobit únavu.
