Το καλοκαίρι είναι εδώ, και είναι μια υπέροχη στιγμή για να παίξετε ξανά τουριστικό paddle board. Είναι τόσο διασκεδαστικό να οδηγείς τον δροσερό άνεμο και να ταξιδεύεις στα υπέροχα ποτάμια και τα βουνά της πατρίδας. Ωστόσο, παρακαλούμε σημειώστε ότι εάν είναι η πρώτη φορά που παίζετε το touring paddle board, Είναι καλύτερο να επιλέξετε μια ήρεμη επιφάνεια νερού χωρίς βάρκες και αιωρούμενα αντικείμενα τριγύρω. Αν πρόκειται για φουσκωτή σανίδα, εφαρμόστε αρκετή πίεση αέρα, στερεώστε το σχοινί του ποδιού, και φορέστε σωσίβιο.
Γονατιστή θέση:
1. Σπρώξτε τη σανίδα κουπί περιήγησης μέχρι το βάθος του γονάτου, κρατήστε και τις δύο πλευρές του πίνακα με τα δύο χέρια, και πηδήξτε στον πίνακα με τα δύο χέρια και τα πόδια για να βρείτε μια αίσθηση ισορροπίας.
2. Στην αρχή, προσπαθήστε να κωπηλατήσετε στα γόνατά σας, που είναι πιο εύκολο από το να στέκεσαι.
3. Προσπαθήστε να γονατίσετε στη μέση και στο πίσω μέρος της σανίδας και να νιώσετε το σημείο ισορροπίας της σανίδας για να διασφαλίσετε ότι η κεφαλή της σανίδας δεν σηκώνεται και η ουρά δεν βυθίζεται στο νερό.
4. Κρατήστε τη μια πλευρά της σανίδας σταθερά με το χέρι σας για να τη σταθεροποιήσετε.
Γονατίζοντας και όρθιοι:
1. Όταν είσαι έτοιμος να σηκωθείς, σηκωθείτε πρώτα με το ένα πόδι. Η όρθια θέση είναι όπου τα γόνατά σας είναι στα γόνατά σας.
2. Σταθείτε με τα πόδια σας παράλληλα, κρατήστε μια απόσταση γοφών, σταθείτε στη μέση του πίνακα, μην γέρνετε στο πλάι.
3. Χρησιμοποιήστε τους γοφούς σας για ισορροπία, όχι το πάνω μέρος του σώματός σας.
4. Διατηρώντας το κεφάλι και τους ώμους σας ίσια και σταθερά, χρησιμοποιήστε τους γλουτούς σας για να τοποθετήσετε το σωματικό σας βάρος.
5. Προνοώ, όχι μόνο τα πόδια σου.
κουπί:
1. Όταν σύρετε προς τα δεξιά, Κρατήστε το κάτω μέρος του κουπιού με το δεξί σας χέρι και το πάνω μέρος του κουπιού με το αριστερό σας χέρι, με την πλώρη της κεφαλής του κουπί στραμμένη μακριά σου.
2. Κρατήστε τα χέρια σας ίσια και νιώστε την κωπηλασία με το σώμα σας, η κοιλιά σου είναι πιο δυνατή από τα χέρια σου.
3. Τοποθετήστε πρώτα το κουπί στο νερό, στη συνέχεια τραβήξτε το προς τα κάτω μέχρι τον αστράγαλο με δύναμη για να βγει από το νερό.
4. Αν θέλετε πιο ίσιο εγκεφαλικό, μπορείς να χαϊδέψεις 4-5 φορές από τη μία πλευρά και μετά γυρίστε στην άλλη πλευρά.
Κόρνερ:
1. Μέθοδος ελέγχου κουπιών μονής πλευράς: Όπως υποδηλώνει το όνομα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κουπί για να κωπηλατείτε στη μία πλευρά όλη την ώρα για να στρίψετε. Αν θέλετε στρίψτε αριστερά, συνεχίστε να σύρετε το δάχτυλό σας προς τα δεξιά έως ότου η σανίδα κουπιών περιήγησης στρίψει προς την κατεύθυνση που θέλετε, και το αντίστροφο. Αυτό θα μετατρέψει γενικά μια μεγάλη στροφή, και η απαιτούμενη περιοχή λειτουργίας είναι σχετικά μεγάλη.
2. Μέθοδος κωπηλασίας ουράς: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κουπιά για να κωπηλατήσετε επανειλημμένα και στις δύο πλευρές της ουράς για να προσαρμόσετε την κατεύθυνση.
3. Μέθοδος κουπί σκουπίσματος: Σε αντίθεση με την πρώτη μέθοδο, αυτό είναι να κάνετε σκι από πίσω προς τα εμπρός σαν να σκουπίζετε από την πλευρά όπου θέλετε να στρίψετε.
4. Κατά τη στροφή, σταθείτε ελαφρώς πίσω. Αν είσαι δεξιόχειρας, σταθείτε μπροστά με το αριστερό σας πόδι, βάλτε το βάρος σας στο δεξί σας πόδι, και στρίψτε πιο γρήγορα δεξιά.
Πτώση στο νερό:
1. Το touring paddle board είναι στην πραγματικότητα πολύ εύκολο στην εκμάθηση, αλλά πρέπει επίσης να προετοιμαστείτε λίγο για την αναπόφευκτη πτώση στο νερό.
2. Όταν η ισορροπία είναι ασταθής, φροντίστε να πέσετε στο νερό, όχι το διοικητικό συμβούλιο. Η σκληρότητα της σανίδας είναι σχετικά δυνατή, και είναι εύκολο να τραυματιστείς από σύγκρουση.
3. Εάν η σανίδα και το κουπί σας εγκαταλείπουν ταυτόχρονα, πιάσε πρώτα τη σανίδα, στη συνέχεια κωπηλατήστε τον πίνακα για να βρείτε το κουπί.
Αν είναι η πρώτη φορά που παίζετε το touring paddle board, Είναι καλύτερο να επιλέξετε μια ήρεμη επιφάνεια νερού χωρίς βάρκες και αιωρούμενα αντικείμενα τριγύρω. Αν πρόκειται για φουσκωτή σανίδα, εφαρμόστε αρκετή πίεση αέρα, στερεώστε το σχοινί του ποδιού, και φορέστε σωσίβιο.
