Ο κατασκευαστής πλαστικών κανό καγιάκ σας λέει ότι όταν το καγιάκ μπαίνει στην καμπίνα, το πάνω μέρος του σώματος είναι όρθιο και ελαφρώς γερμένο προς τα εμπρός. Τα πόδια είναι φυσικά λυγισμένα, τα γόνατα αγγίζουν τις πλευρές του εσωτερικού τοιχώματος της καμπίνας, και τα πέλματα των ποδιών πατάνε στα πεντάλ στην καμπίνα. Αφού ισιώσει η στάση, χρησιμοποιήστε τη σπονδυλική στήλη ως τον κεντρικό άξονα για να σταθεροποιήσετε το σώμα, κρατήστε το πάνω μέρος του σώματος στον κεντρικό άξονα, και μην ταλαντεύεστε από πλευρά σε πλευρά. Στη διαδικασία της κωπηλασίας, η δράση της δύναμης σχετίζεται στενά με την αριστερή και δεξιά περιστροφή του σώματος.
Πάρτε το αριστερό κουπί ως παράδειγμα σε ένα καγιάκ, κρατήστε το κουπί και με τα δύο χέρια, λυγίστε το δεξί χέρι, και τοποθετήστε το δεξί χέρι μπροστά από το μέτωπο. Το αριστερό χέρι είναι ελαφρώς λυγισμένο και το αριστερό κουπί έχει μπει πλήρως στο νερό.
Οι κατασκευαστές πλαστικών κανό καγιάκ σάς λένε να γέρνετε ελαφρώς προς τα εμπρός για να ασκήσετε καλύτερη φυσική δύναμη. Περιστρέψτε το πάνω μέρος του σώματός σας προς τα δεξιά για να μεγιστοποιήσετε το αριστερό σας χέρι στο τόξο για μεγαλύτερες κινήσεις. Τότε οι μύες των ποδιών ασκούν δύναμη, το αριστερό πόδι σπρώχνει προς τα εμπρός, και ο αριστερός καβάλος στρίβει προς τα αριστερά μέσω της δύναμης αντίδρασης του πεντάλ.
Ο κατασκευαστής πλαστικών καγιάκ κανό σας λέει ότι ο καβάλος οδηγεί ολόκληρο το κάτω μέρος της πλάτης σε στρίψιμο και στρίψιμο, και ο αριστερός ώμος οδηγεί το αριστερό χέρι για να χαϊδέψει το νερό προς τα πίσω. Κατά τη διάρκεια του εγκεφαλικού, ο αριστερός βραχίονας διατηρεί πάντα την αρχική κίνηση αμετάβλητη. Όταν το κουπί χαϊδεύεται στη θέση του ισχίου Σηκώνετε το κουπί από καιρό σε καιρό, μετά μεταβείτε γρήγορα στο δεξί κουπί.
Ο κατασκευαστής πλαστικών καγιάκ κανό σας λέει ότι η ακολουθία της δύναμης του σώματος ολόκληρης της διαδικασίας κωπηλασίας είναι: τα πόδια, γοφούς, μέση, πίσω, οι ώμοι και τα χέρια μεταδίδονται με τη σειρά τους, και το πάνω μέρος του σώματος είναι πάντα κάθετο εκτός από τις αριστερές και δεξιές στροφές.
