El fabricante de kayak canoa de plástico te cuenta que en los últimos años, con la vigorosa promoción del país y la mejora del nivel de vida, El kayak ha entrado poco a poco en el campo de visión del público.. La mayoría de la gente ya no desconoce el kayak., pero conocen las habilidades del kayak No hay muchos, y hasta hay malentendidos.
Aunque muchas veces hablamos de kayak, El kayak y el remo son dos disciplinas diferentes.. La diferencia es que en el remo, Los atletas se arrodillan sobre una rodilla y reman de un lado.; en kayak, Los atletas se sientan en el bote y reman alternativamente hacia la izquierda y hacia la derecha.. En competiciones internacionales, Sólo hay cuatro competiciones a distancia de 200 metros, 500 metros, 1000 metros y 5000 metros en kayak, que se dividen en aguas tranquilas y rápidos.
Para principiantes, Lo primero que hay que hacer es realizar la acción de remada correcta.. Todo el mundo siempre piensa que el kayak se basa principalmente en la fuerza de las manos y los brazos., pero en realidad estas fortalezas sólo representan una parte, y la fuerza central de las piernas, La cintura y el abdomen también son importantes.. Es muy importante apoyarse en la fuerza de todo el cuerpo para remar., Y la estrecha cooperación de todos los grupos de músculos del cuerpo puede completar un remo de alta calidad..
El movimiento de remo de kayaks y botes de remos se puede dividir en las siguientes partes:
Después de que el kayak entre en la cabina., la parte superior del cuerpo está erguida y ligeramente inclinada hacia adelante. Las piernas están naturalmente dobladas., las rodillas tocan los lados de la pared interior de la cabina, y las plantas de los pies pisan los pedales en la cabina. Después de que la postura sea correcta., utilizar la columna vertebral como eje central para estabilizar el cuerpo, Mantenga la parte superior del cuerpo en el eje central en todo momento., y no te muevas de un lado a otro. El fabricante de canoas y kayaks de plástico te dice que en el proceso de remar, la acción de ejercer fuerza estará estrechamente relacionada con la rotación izquierda y derecha del cuerpo.
Para kayak, Tomemos como ejemplo remar en el lado izquierdo.. Sostenga la paleta con ambas manos., dobla tu mano derecha, y coloca tu mano derecha frente a tu frente a la derecha. Con la mano izquierda ligeramente doblada, La pala izquierda está completamente insertada en el agua.. Incline su cuerpo ligeramente hacia adelante para ejercer mejor la fuerza de su cuerpo.. Gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha para permitir que el brazo izquierdo llegue al arco lo más lejos posible para un golpe más largo.. Entonces los músculos de las piernas ejercen fuerza., la pierna izquierda empuja hacia adelante, y la entrepierna izquierda se gira hacia la izquierda a través de la fuerza de reacción del pedal. Luego, la entrepierna hace que toda la espalda baja se gire., y el hombro izquierdo impulsa el brazo izquierdo a remar hacia atrás. Durante el proceso de remar, el brazo izquierdo siempre mantiene el movimiento inicial sin cambios. Cuando el remo llega a la posición de la cadera., levanta la paleta fuera del agua, y luego cambia rápidamente al trazo correcto. La secuencia de esfuerzo corporal durante todo el proceso de remada es: piernas → caderas → cintura → espalda → hombros → brazos se transmiten en secuencia, y la parte superior del cuerpo siempre se mantiene vertical excepto en los giros hacia la izquierda y hacia la derecha..
La técnica de remo del remo consiste en inclinar la parte superior del cuerpo hacia adelante., doblar ligeramente la parte superior del brazo, Estire el antebrazo hacia adelante tanto como sea posible., y estire la parte superior del brazo hacia adelante para que la paleta y la superficie del agua formen un ángulo de 65-75° e inserte rápidamente la paleta en el agua.. El fabricante de canoas y kayaks de plástico le dice que la fuerza de los músculos de la cintura, los hombros y la espalda impulsa a los brazos a tirar de los remos., para que el barco pueda obtener la máxima fuerza de avance. La acción de tirar del remo termina en la posición de la cintura., y al mismo tiempo, la parte inferior de la muñeca gira rápidamente hacia adentro para tirar del remo, el codo está hacia afuera, y la mano superior levanta la pala del remo fuera del agua. Después de que el remo sale del agua., la parte superior del brazo se dobla ligeramente, el torso se inclina hacia adelante, y el antebrazo pasa de estar doblado a estar recto balanceando la paleta hacia adelante para completar la acción de empujar la paleta., y el ciclo se repite.
El fabricante de kayak de canoa de plástico te dice que cuando sujetamos el remo, debemos prestar atención a la diferencia entre la parte trasera y delantera del remo. El lado que es cóncavo hacia adentro se llama lado de aplicación de fuerza., y el otro lado es la parte de atrás. Algunas paletas estándar tienen superficies curvas., y son estas curvaturas las que empujan el agua lo que impulsa el kayak hacia adelante.
La distancia entre las dos manos que sujetan el remo también es muy importante, que es aproximadamente equivalente a la distancia entre los dos codos, y se puede ajustar adecuadamente al remar. Si tomas la distancia adecuada, remar también te ahorrará mucho esfuerzo. Si quieres acelerar el kayak, puedes aumentar ligeramente la distancia. Si necesitas remar más tiempo, entonces podemos reducir la distancia apropiadamente.
El fabricante de kayak de canoa de plástico te dice que no cambies la posición de tu mano durante el proceso de remar, porque la mano se usa para ajustar el ángulo de movimiento de la paleta, por lo que el ángulo no debe cambiarse mucho, y no es apropiado sujetar el remo con ambas manos con demasiada fuerza , de lo contrario es fácil causar fatiga.
