Touring Paddle Board Fabrikatzaileak esan du kirol lehiakorren oparotasunaren eta sarien estimulazioaren eraginpean, Gizakiak ezagutza guztiak erabili ditu hainbat kiroletako mugimenduak oso ondo aztertzeko eta aztertzeko, zalantzarik gabe, paddling barne hartzen du. Touring Paddle Board fabrikatzaileek padelaren ekintza funtsezkoak erakutsiko dizkizu.
1. Hitza “luzarriak”
Touring Paddle Board Fabrikatzaileak uretara sartzean esaten dizu, Jarri padelak ahalik eta gehien aurrera eta luzatu ahalik eta gehien, eta horrek paddling-en eraginkortasuna modu eraginkorrean hobetu dezake. Lehenik eta behin, Trazuaren luzera handitzen du, eta horrek arraun bakarraren trazua handitzen laguntzen du; segundu, Lan-denboraren proportzioa handitzen du trazu ziklo osoan eta giza gorputzaren irteera-potentzia orokorra hobetzen du. Badakizu, Helize singlea eta helize bikien propultsioa, gabezia handiena da lan-tartea luzeegia dela. Hortaz, Eraginkorra da ahal den neurrian iristea eta helize distantzia zentzuzko barrutian maximizatzea.
Ekintza funtsezkoak: Paddle Board Fabrikatzaile Tourrekoak zure beheko besoak ahalik eta gehien zuzentzeko esaten dizu, eta pixka bat atzera egin goiko besoak; Gerriak neurriz biratu dezake (Eskuineko padelaren erlojuaren kontrako noranzkoan, ezkerreko arraunlaria) Padeleko hagaxka luzatzen laguntzeko.
Azpimarratzekoa da dena beranduegi dela. Touring Paddle Board Fabrikatzaileak hori esaten dizu “luzarriak” gorputzaren malgutasuna gainditzen duena deseroso eta oreka galtzeko erraza da. Neurriz gaineko “luzarriak” irabazia gainditu dezake.
Segundu, Hitza “oratu”
Ura harrapatzeko efektu on batek padelaren eta uraren arteko lotura egonkorra ziurtatu dezake, erreakzio indar gehiago ematea padelaren taula aurrera eramateko. Harrapaketa ona duen arrauna, ez okerra, egonkorra eta indartsua.
Ekintza funtsezkoak: Pala uretara sartzen denean, Txertatu zeiharki uretara irristatzeko eta zipriztinak pizteko. Itxaron palak uretan erabat urperatu arte, indarra aplikatu aurretik.
Hiru, Hitza “tiratu”
Touring Paddle Board Fabrikatzaileak esaten du behin betiko palak urez beteta daudela, Ez ezazu zure indarra une honetan. Ura pista pasatu zen unean, askotan, padeleko hagaxka bertikala da eta gorputz-adarrak eta enborra egokienak dira.
Ekintza funtsezkoak: bultza eskuekin, Tira eskuekin, bultzatu izterrak, biratu enborra, eta bultzatu gerrian eta sabelean. Erabili gorputz osoaren muskuluak arraun sendoa egiteko. Paddle Board Fabrikatzaile Tourrekoak hemen gogorarazi behar duzula esaten dizu. Ia aditu guztiek behin eta berriz azpimarratu dute arrauna oinez iritsi bezain laster, berehala atzera egin beharko luke, eta ez piztu gerria padelaren bizkarrean bultzatzeko. Ekintza mota hori oso eraginkorra da.
Laugarren, Hitza “esna”
Hitzaren ekintza “igogailu” Uraren irteera prozesu osoa deskribatzen du. Indarra egin eta lana egin ondoren, Garbia behar dugu, garbitu, ez geldoa, uraren irteeraren mugimendu txikirik ez, Hurrengo urratsean modu eraginkorrean transferitzeko.
Ekintza funtsezkoak: Biratu eskumuturra eskua eta arbelaren ertza paraleloan egiteko, kolpeak ekiditeko. Azkar altxatu goiko eskua diagonalki gorantz 45 graduko angeluan, eta operazioa beheko eskuarekin koordinatu. Aldi berean, Mantendu padelaren ardatza gerritik ahalik eta gertuen. Hitza “goraldi” nahiko bizia da. Oroitu, Aipatzen ari da, Ez da mikatzen!
Bost, “Fu” Hitz Taktika
Hitza “konplexu” ingelesez berreskuratzeko itzulpen gogorra da, nahikoa egokia ez dena. Berrezarri eta atseden hartzea esan nahi du. Agian, paddling-en ezaugarriak hitzetan islatuko dira “konplexu”. Touring Paddle Board Fabrikatzaileak esaten du gorputza zorabiatuta dagoelako padelling prozesuan, Berrezarri prozesua beharrezkoa da. Bestela, Denbora luzez tolestura eta indarra izateko egoera mantentzen baduzu, Ez dio axola zein indartsuak izan daitezkeen muskuluak.
Ekintza funtsezkoak: Touring Paddle Board Fabrikatzaileak arraunak uretatik altxatzeko esaten dizu, Aukera ezazu gerria zuzentzeko arraunak mugitzeko prozesuan zehar, eta erlaxatu bizkarra eta baita zure gorputz osoa ere. Aukera ezazu hurrengo ekintzara bideratzeko.
Seigarren, laburpen —- marraztu a “erritmoaren zentzua”
Padelaren ekintza bost etapetan banatuta badago ere, benetan koherenteak eta ziklikoak dira. Itxura oneko ekintzak askotan ekintza eraginkorrak dira erritmo zentzu garbia dutenak. Hitza “erritmo” hemen azpimarratzen da. Touring Paddle Board Fabrikatzaileak arraun ziklo oso batean esaten dizu, Etapa bakoitzaren ekintzak ere desberdinak dira lehentasunezkoak, leuna eta zehatza arrauna aurrera zabaltzean, ez motela eta azkarra; Paddle Board Fabrikatzaile Tourrekoak esaten dizu arrauna leuna eta leuna dela uretara sartzen denean; Arrauna tira egiten denean, Lasai eta sendoa da; arrauna uretatik altxatzen denean, Azkar eta argia da; Gorputza berrezarri denean, Lasai eta naturala da. Horrelako ziklo bat erlaxatzeko eta malgutasun aldia da, betea “erritmo”, Uretan dantzari bat bezala.
