Muovisen kanoottikajakin valmistaja kertoo, että viime vuosina, maan voimakkaalla edistämisellä ja elintason parantamisella, melonta on vähitellen tullut yleisön näkökenttään. Useimmat ihmiset eivät ole enää tuntemattomia kajakkiin, mutta he tietävät kajakin taidot Ei ole monia, ja on jopa väärinkäsityksiä.
Vaikka puhumme usein melonnasta, melonta ja soutu ovat kaksi eri lajia. Ero on soutussa, urheilijat polvistuvat toisella polvella ja melovat toisella puolella; kajakissa, urheilijat istuvat veneessä ja melovat vuorotellen vasemmalle ja oikealle. Kansainvälisissä kilpailuissa, on vain neljä etäkilpailua 200 metriä, 500 metriä, 1000 metriä ja 5000 metriä melonnassa, jotka on jaettu seisovaan veteen ja koskiin.
Aloittelijoille, ensimmäinen asia, joka on tehtävä, on tehdä oikea melontatoiminto. Kaikki ajattelevat aina, että melonta perustuu pääasiassa käsien ja käsivarsien vahvuuteen, mutta todellisuudessa nämä vahvuudet muodostavat vain osan, ja jalkojen ydinvoima, vyötärö ja vatsa ovat myös tärkeitä. Soudessa on erittäin tärkeää luottaa koko kehon voimaan, ja kaikkien kehon lihasryhmien tiiviillä yhteistyöllä saadaan aikaan laadukas soutu.
Kajakkien ja soutuveneiden melontaliike voidaan jakaa seuraaviin osiin:
Kajakin saapumisen jälkeen hyttiin, ylävartalo on pystyssä ja hieman eteenpäin kallistunut. Jalat ovat luonnollisesti taipuneet, polvet koskettavat matkustamon sisäseinän sivuja, ja jalkapohjat astuvat ohjaamon polkimiin. Kun asento on oikea, Käytä selkärankaa keskusakselina kehon vakauttamiseksi, pidä ylävartalo koko ajan keskiakselilla, äläkä ravista puolelta toiselle. Muovinen kanoottikajakkivalmistaja kertoo, että melontaprosessissa, voiman kohdistaminen liittyy läheisesti kehon vasemmalle ja oikealle pyörimiseen.
Melontaa varten, ota esimerkkinä melonta vasemmalla. Pidä melasta kiinni molemmin käsin, taivuta oikeaa kättäsi, ja aseta oikea kätesi otsasi eteen oikealle. Vasen käsi hieman koukussa, vasen siipi on työnnetty kokonaan veteen. Nojaa vartaloasi hieman eteenpäin, jotta kehosi voi paremmin käyttää. Pyöritä ylävartaloa oikealle, jotta vasen käsi ulottuu keulaan mahdollisimman pitkälle pitempään vetoa varten. Sitten jalkalihakset kohdistavat voimaa, vasen jalka työntyy eteenpäin, ja vasen haara kiertyy vasemmalle polkimen reaktiovoiman kautta. Sitten haara pyörittää koko alaselkää, ja vasen olkapää ajaa vasenta kättä melomaan taaksepäin. Melontaprosessin aikana, vasen käsi pitää alkuliikkeen aina muuttumattomana. Kun mela saavuttaa lantio-asennon, nosta mela pois vedestä, ja vaihda sitten nopeasti oikealle iskulle. Kehon rasituksen järjestys koko melontaprosessin aikana on: jalat → lonkat → vyötärö → selkä → hartiat → kädet välittyvät järjestyksessä, and the upper body is always kept vertical except for left and right twists.
Soudun melontatekniikka on ylävartalon taivuttaminen eteenpäin, taivuta hieman olkavartta, venytä alavartta eteenpäin niin paljon kuin mahdollista, ja suorista olkavarsi eteenpäin niin, että mela ja veden pinta muodostavat 65-75° kulman ja työnnä mela nopeasti veteen. Muovisen kanoottikajakin valmistaja kertoo, että vyötärön sekä olkapää- ja selkälihasten vahvuus saa käsivarret vetämään airoja, jotta vene saa suurimman voiman eteenpäin. Airon vetäminen päättyy vyötärön asentoon, ja samalla, alempi ranne kääntyy nopeasti sisäänpäin vedäkseen airoa, kyynärpää on ulospäin, ja ylempi käsi nostaa airon terän vedestä. Kun mela lähtee vedestä, olkavarsi taipuu hieman, vartalo taipuu eteenpäin, ja alavarsi siirtyy taipumisesta suoraan heiluttamalla melaa eteenpäin melan työntämisen loppuunsaattamiseksi, ja sykli toistuu.
Muovisen kanoottikajakin valmistaja kertoo, että kun pidämme melasta, meidän on kiinnitettävä huomiota melan takaosan ja etuosan väliseen eroon. Sisäänpäin koveraa puolta kutsutaan voimankäyttöpuolelle, ja toinen puoli on takapuoli. Joissakin vakiopäissä on kaarevat pinnat, ja juuri nämä kaarevuus työntää vettä, joka työntää kajakin eteenpäin.
Melasta pitelevien kahden käden välinen etäisyys on myös erittäin tärkeä, joka on suunnilleen sama kuin kahden kyynärpään välinen etäisyys, ja sitä voidaan säätää sopivasti melottaessa. Jos ymmärrät sopivan etäisyyden, melonta säästää myös paljon vaivaa. Jos haluat nopeuttaa kajakkia, voit lisätä etäisyyttä hieman. Jos pitää meloa pidempään, niin voimme pienentää etäisyyttä sopivasti.
Muovisen kanoottikajakin valmistaja neuvoo, että käden asentoa ei saa muuttaa melonnan aikana, koska kättä käytetään melan liikekulman säätämiseen, joten kulmaa ei pidä muuttaa suuresti, eikä melasta kannata pitää molemmilla käsillä liian lujaa , muuten on helppo aiheuttaa väsymystä.
