Sinasabi sa iyo ng tagagawa ng plastik na kano kayak na sa mga nakaraang taon, na may masiglang pagsulong ng bansa at ang pagpapabuti ng mga pamantayan sa pamumuhay, Unti -unting pumasok ang kayaking sa larangan ng pangitain ng publiko. Karamihan sa mga tao ay hindi na pamilyar sa kayak, Ngunit alam nila ang mga kasanayan ng kayak walang marami, At may mga hindi pagkakaunawaan.
Bagaman madalas nating pinag -uusapan ang kayaking, Ang kayaking at pag -rowing ay dalawang magkakaibang disiplina. Ang pagkakaiba ay sa pag -rowing, Ang mga atleta ay lumuhod sa isang tuhod at sagwan sa isang tabi; Sa Kayak, Ang mga atleta ay nakaupo sa bangka at paddle halili kaliwa at kanan. Sa mga internasyonal na kumpetisyon, Mayroon lamang apat na distansya ng mga kumpetisyon ng 200 metro, 500 metro, 1000 metro at 5000 metro sa kayaking, na nahahati sa tubig pa rin at rapids.
Para sa mga nagsisimula, Ang unang bagay na dapat gawin ay gawin ang tamang pagkilos ng paddling. Palaging iniisip ng lahat na ang kayaking ay pangunahing umaasa sa lakas ng mga kamay at braso, Ngunit sa katotohanan ang mga lakas na ito ay account lamang para sa isang bahagi, at ang pangunahing lakas ng mga binti, Mahalaga rin ang baywang at tiyan. Napakahalaga na umasa sa lakas ng buong katawan sa hilera, At ang malapit na kooperasyon ng lahat ng mga grupo ng kalamnan sa katawan ay maaaring makumpleto ang de-kalidad na pag-rowing.
Ang paddling motion ng kayaks at rowboats ay maaaring masira sa mga sumusunod na bahagi:
Matapos pumasok ang kayak sa cabin, Ang itaas na katawan ay patayo at bahagyang nakasandal pasulong. Ang mga binti ay natural na baluktot, Ang mga tuhod ay hawakan ang mga gilid ng panloob na pader ng cabin, At ang mga talampakan ng paa ay lumakad sa mga pedals sa cabin. Matapos tama ang pustura, Gamitin ang gulugod bilang gitnang axis upang patatagin ang katawan, Panatilihin ang itaas na katawan sa gitnang axis sa lahat ng oras, At huwag iling mula sa magkatabi. Sinasabi sa iyo ng tagagawa ng plastik na kano kayak na sa proseso ng pag -paddling, Ang pagkilos ng lakas ng lakas ay malapit na nauugnay sa kaliwa at kanang pag -ikot ng katawan.
Para sa kayaking, Kumuha ng paddling sa kaliwang bahagi bilang isang halimbawa. Hawakan ang sagwan gamit ang parehong mga kamay, Baluktot ang iyong kanang kamay, at ilagay ang iyong kanang kamay sa harap ng iyong noo sa kanan. Gamit ang kaliwang kamay na bahagyang baluktot, Ang kaliwang talim ng paddle ay ganap na ipinasok sa tubig. Sandalan ang iyong katawan pasulong nang bahagya upang mas mahusay na maisagawa ang lakas ng iyong katawan. Paikutin ang itaas na katawan sa kanan upang payagan ang kaliwang braso na maabot ang busog hangga't maaari para sa isang mas mahabang stroke. Pagkatapos ang mga kalamnan ng binti ay nagbibigay lakas, Ang kaliwang paa ay nagtutulak pasulong, At ang kaliwang crotch ay baluktot sa kaliwa sa pamamagitan ng reaksyon ng puwersa ng pedal. Pagkatapos ang crotch ay nagtutulak sa buong mas mababang likod sa twist, At ang kaliwang balikat ay nagtutulak sa kaliwang braso upang mag -paddle paatras. Sa panahon ng proseso ng paddling, Ang kaliwang braso ay palaging pinapanatili ang paunang paggalaw na hindi nagbabago. Kapag ang sagwan ay umabot sa posisyon ng balakang, Itaas ang sagwan sa labas ng tubig, At pagkatapos ay mabilis na lumipat sa kanang stroke. Ang pagkakasunud -sunod ng lakas ng katawan sa panahon ng buong proseso ng paddling ay: mga binti → hips → baywang → bumalik → balikat → ang mga braso ay ipinapadala sa pagkakasunud -sunod, At ang itaas na katawan ay palaging pinananatiling patayo maliban sa kaliwa at kanang twists.
Ang pamamaraan ng paddling ng pag -rowing ay upang yumuko ang itaas na katawan pasulong, Bahagyang yumuko ang itaas na braso, Inatasan ang ibabang braso hangga't maaari, at ituwid ang itaas na braso pasulong upang ang sagwan at ang ibabaw ng tubig ay bumubuo ng isang anggulo ng 65-75 ° at mabilis na ipasok ang sagwan sa tubig. Ang tagagawa ng plastik na kano kayak ay nagsasabi sa iyo na ang lakas ng baywang at balikat at likod na kalamnan ay nagtutulak ng mga braso upang hilahin ang mga oars, upang ang bangka ay maaaring makakuha ng maximum na pasulong na puwersa. Ang pagkilos ng paghila ng oar ay nagtatapos sa posisyon ng baywang, at sa parehong oras, Ang mas mababang pulso ay mabilis na lumiliko papasok upang hilahin ang oar, Ang siko ay palabas, At ang itaas na kamay ay itinaas ang talim ng oar sa labas ng tubig. Matapos umalis ang paddle sa tubig, Ang itaas na braso ay bahagyang yumuko, Ang torso ay yumuko, At ang mas mababang braso ay gumagalaw mula sa baluktot hanggang sa tuwid na pag -swing ng paddle pasulong upang makumpleto ang pagkilos ng paddle na nagtutulak, at ang pag -ikot ay umuulit.
Sinasabi sa iyo ng tagagawa ng plastik na kano kayak na kapag hawak namin ang sagwan, Dapat nating bigyang pansin ang pagkakaiba sa pagitan ng likod at sa harap ng sagwan. Ang panig na malukot sa loob ay tinatawag na Force Application Side, At ang kabilang panig ay ang likod na bahagi. Ang ilang mga karaniwang paddles ay may mga hubog na ibabaw, At ito ang mga curvature na ito na nagtutulak sa tubig na nagtutulak sa kayak pasulong.
Ang distansya sa pagitan ng dalawang kamay na may hawak na sagwan ay napakahalaga din, na halos katumbas ng distansya sa pagitan ng dalawang siko, at maaaring maiayos nang naaangkop kapag paddling. Kung naiintindihan mo ang naaangkop na distansya, Ang Paddling ay makatipid din ng maraming pagsisikap. Kung nais mong pabilisin ang kayak, Maaari mong dagdagan ang distansya nang bahagya. Kung kailangan mong mag -paddle nang mas mahaba, Pagkatapos ay maaari nating bawasan ang distansya nang naaangkop.
Sinasabi sa iyo ng tagagawa ng plastik na kano kayak na huwag baguhin ang posisyon ng iyong kamay sa panahon ng proseso ng paddling, Dahil ang kamay ay ginagamit upang ayusin ang anggulo ng paggalaw ng sagwan, Kaya ang anggulo ay hindi dapat mabago nang malaki, At hindi nararapat na hawakan ang sagwan na may parehong mga kamay , Kung hindi man madali itong maging sanhi ng pagkapagod.
