Comment dimensionner vos pagaies auxiliaires: Avant d'aller à l'eau, vous devez vous assurer que vous utilisez des pagaies de la bonne longueur. Les pagaies trop longues sont compliquées à utiliser, et ceux qui sont trop courts vous obligent à armer maladroitement la pagaie dans l'eau. Les palettes auxiliaires sont disponibles en longueur fixe ou réglable. Les pagaies de longueur fixe ont tendance à être plus légères et plus rigides, ce qui les rend idéaux pour les voyages et les courses plus longs. Les pagaies réglables vous permettent d'expérimenter avec la longueur tout en apprenant à vous lever et à partager la pagaie avec vos amis et votre famille, plus petits ou plus grands..
Avec une pagaie de longueur fixe ou réglable, assurez-vous que c'est la bonne longueur en faisant ces choses: Tenez la pagaie verticalement pour que la lame touche le sol. Passez votre bras au-dessus de votre tête et remarquez où il atterrit sur la pagaie.. Avec une pagaie de bonne taille, la poignée en T reposera dans le creux de votre poignet.
Comment tenir une rame secondaire: S’il existe un moyen infaillible de repérer un débutant en stand-up paddle, c'est comme ça qu'ils tiennent la pagaie. Pour vous aider à éviter les erreurs courantes, Voici quelques conseils: Angle de lame: Tenez la lame de manière à ce qu'elle soit inclinée vers l'avant, pas en arrière. Position des mains: Tenez légèrement la poignée en T d'une main et la tige de l'autre, en veillant à ce que vos mains ne s'approchent pas trop.
Comment utiliser une planche de stand up paddle
Avant d'aller à l'eau, il est crucial de comprendre les bases du stand up paddle. Suivez ces étapes pour tirer le meilleur parti de votre aventure SUP:
Équipement et sécurité: Commencez par porter un vêtement de flottaison individuel (VFI) et une laisse pour assurer votre sécurité. Familiarisez-vous avec les composants du paddle board, y compris le coussin de pont, ailette, poignée, et attache de laisse.
Montage de la planche: Commencez calmement, eau peu profonde et positionner la planche parallèlement au rivage. Placez la pagaie sur le pont de la planche et avancez progressivement sur la planche., s'assurer que votre poids est équilibré.
Techniques de pagaie: Tenez la pagaie avec une main sur la poignée supérieure et l'autre main sur le manche.. Trempez la lame dans l'eau, en le gardant vertical, et utilisez vos muscles centraux pour tirer la pagaie vers vous. Alternez les côtés à chaque coup pour maintenir l’équilibre et vous propulser vers l’avant.
Rester équilibré: Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, genoux légèrement fléchis, et ton regard fixé sur l'horizon. Engagez vos muscles centraux pour maintenir la stabilité, ajuster votre position au besoin pour vous adapter aux conditions changeantes.
Planches de Stand Up Paddle bon marché et en gros
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