Le fabricant de kayak monoplace vous dit que ces dernières années, avec la promotion vigoureuse du pays et l’amélioration du niveau de vie, le kayak entre peu à peu dans le champ de vision du public. La plupart des gens ne sont plus étrangers au kayak, mais ils connaissent les compétences du kayak. Pas beaucoup, et même des malentendus.
Le fabricant de kayak monoplace vous dit que pour les débutants, la première chose à faire est de faire le bon mouvement de pagayage. Tout le monde pense toujours que le kayak repose principalement sur la force des mains et des bras., mais en fait ces forces ne représentent qu'une partie de la force des jambes et de la taille. La force de base du dos et de l’abdomen est également très importante.. Il faut compter sur la force de tout le corps pour ramer, et la coordination étroite des différents groupes musculaires du corps peut réaliser un aviron de haute qualité.
L'action de pagaie d'un kayak et d'une chaloupe peut être divisée en les parties suivantes:
Une fois le kayak entré dans la cabine, le haut du corps est droit et légèrement en avant. Les jambes sont naturellement pliées, les genoux touchent les côtés de la paroi intérieure de la cabine, et la plante des pieds appuie sur les pédales dans la cabine. Le fabricant de kayak monoplace vous indique qu'une fois la posture redressée, utiliser la colonne vertébrale comme axe central pour stabiliser le corps, garder le haut du corps sur l’axe central, et ne vous balancez pas d'un côté à l'autre. En train de pagayer, l'action de la force est étroitement liée à la rotation gauche et droite du corps.
Prenons l'exemple de la pagaie gauche dans un kayak, tenir la pagaie à deux mains, plier la main droite, et placez la main droite devant le front. La main gauche est légèrement pliée et la pagaie gauche est complètement insérée dans l'eau. Le corps se penche légèrement en avant pour mieux exercer la force physique. Faites pivoter le haut de votre corps vers la droite pour maximiser votre bras gauche vers l'arc pour des coups plus longs. Ensuite, les muscles des jambes exercent une force, la jambe gauche pousse vers l'avant, et l'entrejambe gauche est tordu vers la gauche grâce à la force de réaction de la pédale. Alors, l'entrejambe entraîne tout le bas du dos et se tord, et l'épaule gauche entraîne le bras gauche pour aspirer l'eau vers l'arrière. Le fabricant du kayak monoplace vous indique que le bras gauche gardera toujours le mouvement initial pendant la course. Lorsque la pagaie est amenée à la position de la hanche Relever la pagaie de temps en temps, puis passez rapidement à la bonne pagaie. La séquence d'effort corporel pendant tout le processus de pagayage est: les jambes, les hanches, taille, dos, les épaules et les bras sont transmis tour à tour, et le haut du corps est toujours vertical sauf pour les torsions gauche et droite.
Le fabricant de kayak monoplace vous indique que la technique d'aviron du bateau à rames consiste à plier le haut du corps vers l'avant., le haut du bras est légèrement plié, l'avant-bras est tendu vers l'avant autant que possible, et le haut du bras est tendu vers l'avant de sorte que la lame forme un angle de 65 à 75° par rapport à la surface de l'eau.. La pagaie est insérée dans l'eau. Conduire les rames avec les bras grâce à la force des muscles de la taille et des épaules, pour que le bateau puisse obtenir la force maximale pour avancer. Le fabricant de kayak monoplace vous indique que l'action de tirer la pagaie se termine à la position de la taille., et en même temps, le poignet inférieur se tourne rapidement vers l’intérieur pour tirer la pagaie, le coude est vers l'extérieur, et la main supérieure soulève la pagaie hors de l'eau. Après que la pagaie quitte l'eau, le haut du bras est légèrement plié, le tronc est penché en avant, et l'avant-bras est fléchi pour être droit et la palette est avancée, terminer l'action de pousser la pagaie, et le cycle se répète.
Quand on prend la rame, il faut faire attention à la différence entre l'arrière et l'avant de la rame. Le côté concave vers l’intérieur est appelé surface de force, et l'autre côté est le dos. Certaines surfaces de pagaie standard ont un certain arc, et ce sont ces arcs qui poussent l'eau et font avancer le kayak.
La distance entre les deux mains qui tiennent la pagaie est également importante, à peu près égale à la distance entre les coudes, et peut être ajusté de manière appropriée lorsque vous pagayez. Le fabricant de kayak monoplace vous dit de saisir la distance appropriée, et pagayer permettra également d'économiser beaucoup d'efforts. Si vous souhaitez accélérer la vitesse de déplacement du kayak, vous pouvez augmenter légèrement la distance. Si vous devez pagayer plus longtemps, alors nous pouvons le réduire de manière appropriée. distance.
Le fabricant de kayak monoplace vous conseille de ne pas trop changer la position de la main pendant le processus de pagayage., parce que la main est utilisée pour ajuster l'angle de mouvement de la pagaie, donc l'angle ne devrait pas être beaucoup modifié, et la pagaie ne doit pas être tenue trop fort avec les deux mains , sinon c'est facile de provoquer de la fatigue.
