Le fabricant de canoë-kayak en plastique vous indique que lorsque le kayak entre dans la cabine, le haut du corps est droit et légèrement incliné vers l’avant. Les jambes sont naturellement pliées, les genoux touchent les côtés de la paroi intérieure de la cabine, et la plante des pieds appuie sur les pédales dans la cabine. Une fois la posture redressée, utiliser la colonne vertébrale comme axe central pour stabiliser le corps, garder le haut du corps sur l’axe central, et ne vous balancez pas d'un côté à l'autre. En train de pagayer, l'action de la force est étroitement liée à la rotation gauche et droite du corps.
Prenons l'exemple de la pagaie gauche dans un kayak, tenir la pagaie à deux mains, plier la main droite, et placez la main droite devant le front. La main gauche est légèrement pliée et la pagaie gauche est complètement insérée dans l'eau.
Les fabricants de canoë-kayak en plastique vous disent de vous pencher légèrement en avant pour mieux exercer votre force physique. Faites pivoter le haut de votre corps vers la droite pour maximiser votre bras gauche vers l'arc pour des coups plus longs. Ensuite, les muscles des jambes exercent une force, la jambe gauche pousse vers l'avant, et l'entrejambe gauche est tordu vers la gauche grâce à la force de réaction de la pédale.
Le fabricant de canoë-kayak en plastique vous dit que l'entrejambe entraîne tout le bas du dos à se tordre et à se tordre., et l'épaule gauche pousse le bras gauche à faire reculer l'eau.. Pendant l'AVC, le bras gauche garde toujours le mouvement initial inchangé. Lorsque la pagaie est amenée à la position de la hanche Relever la pagaie de temps en temps, puis passez rapidement à la bonne pagaie.
Le fabricant de canoë-kayak en plastique vous indique que la séquence de forces corporelles de tout le processus de pagayage est: les jambes, les hanches, taille, dos, les épaules et les bras sont transmis tour à tour, et le haut du corps est toujours vertical sauf pour les torsions gauche et droite.
