Bidh an neach-dèanamh bòrd-pleadhaig turas ag innse dhut sin fo bhuaidh beairteas spòrs farpaiseach agus brosnachadh dhuaisean, tha mac an duine air a h-uile eòlas a chleachdadh gus mion-sgrùdadh agus sgrùdadh fìor mhionaideach a dhèanamh air gluasadan gluasaid diofar spòrs, a tha gun teagamh a’ toirt a-steach pleadhag. Seallaidh na luchd-saothrachaidh bùird pleadhaig a leanas dhut na còig nithean riatanach airson gnìomh pleadhaig.
1. Am facal “sìneadh”
Bidh an neach-dèanamh bòrd pleadhaig turas ag innse dhut nuair a thèid thu a-steach don uisge, cuir na pleadhagan cho fada air adhart 's as urrainn agus leudaich iad cho fada 'sa ghabhas, a dh'fhaodas èifeachdas pleadhaig a leasachadh gu h-èifeachdach. An toiseach, bidh e a 'meudachadh fad an stròc, a chuidicheas le bhith ag àrdachadh astar stròc aon ràmh; an dàrna, bidh e a’ meudachadh a’ chuibhreann de ùine obrach anns a’ chearcall stròc gu lèir agus ag àrdachadh cumhachd toraidh iomlan a’ chorp daonna. Tha fios agad, an co-mheas singilte propeller agus càraid propeller, is e an easbhaidh as motha gu bheil an ùine obrach ro fhada. Mar sin, chan eil e ach cosg-èifeachdach a ruighinn cho fada 's as urrainn agus astar an propeller a mheudachadh taobh a-staigh raon reusanta.
Gnìomh riatanach: Bidh an neach-dèanamh bòrd pleadhaig cuairte ag iarraidh ort do ghàirdeanan ìosal a dhìrich cho mòr 'sa ghabhas, agus thoir air falbh beagan do ghàirdeanan àrda; faodaidh do chom cuairteachadh meadhanach (pleadhag deas tuathal, paddle clì deiseal) gus cuideachadh le leudachadh air an t-slat pleadhaig air adhart.
Is fhiach a bhith mothachail gu bheil a h-uile dad ro fhadalach. Tha an neach-dèanamh bòrd pleadhaig air chuairt ag innse sin dhut “sìneadh” tha sin a 'dol thairis air sùbailteachd na buidhne mì-chofhurtail agus furasta cothromachadh a chall. Cus “sìneadh” dh’ fhaodadh a bhith nas àirde na a’ bhuannachd.
An dàrna, am facal “greim”
Faodaidh deagh bhuaidh glacaidh uisge dèanamh cinnteach gum bi ceangal seasmhach eadar am pleadhag agus an uisge, a’ toirt barrachd feachd ath-bhualadh gus am bòrd pleadhaig a ghluasad air adhart. Paddle le deagh ghlacadh, chan eil mearachdach, seasmhach agus cumhachdach.
Gnìomh riatanach: Nuair a thèid am paddle a-steach don uisge, cuir a-steach e gu obliquely gus slaps a sheachnadh a-steach don uisge agus frasan a dhùsgadh. Fuirich gus am bi na lannan air am bogadh gu tur san uisge mus cuir thu a-steach feachd.
Trì, am facal “tarraing”
Tha an neach-dèanamh bòrd-pleadhaig turas ag innse dhut nuair a bhios na pleadhagan air an lìonadh le uisge, na bi a’ caoidh do neart aig an àm seo. Mar as trice bidh an t-uisge a’ dol seachad air a’ pleadhag an suidheachadh far a bheil an t-slat pleadhaig dìreach agus tha na buill agus an torso nas freagarraiche airson a bhith a’ cleachdadh feachd.
Gnìomh riatanach: putadh suas le làmhan, tarraing sìos le làmhan, putadh air na sliasaid, cuairteachadh an torso, agus brùth suas am meadhan agus an abdomen. Cleachd fèithean na bodhaig gu lèir gus ràmh làidir a dhèanamh. Tha an neach-dèanamh bòrd pleadhaig turas ag innse dhut gum feum thu a bhith air do chuimhneachadh an seo. Tha cha mhòr a h-uile eòlaiche air cuideam a chuir air a-rithist cho luath ‘s a ruigeas am pleadhag a’ chas, bu chòir dha a tharraing air ais sa bhad, agus na tionndaidh am meadhan gus am pleadhag a phutadh air ais. Tha an leithid de ghnìomhachd gu math neo-èifeachdach.
An ceathramh, am facal “lorg”
Gnìomh an fhacail “tog” a’ toirt cunntas air a’ phròiseas gu lèir de dh’ uisge a-mach. An dèidh exerting neart agus obair a dhèanamh, feumaidh sinn glan, glan, neo-shalach, gun ghluasad beag den ionad uisge, gus gluasad gu h-èifeachdach chun ath cheum.
Gnìomh riatanach: Tionndaidh do chaol-dùirn le do làimh gus am bi am pleadhag agus oir a’ bhùird co-shìnte gus cnapan a sheachnadh. Tog gu sgiobalta an làmh àrd gu h-àrd gu h-àrd aig ceàrn 45-ceum, agus co-òrdanachadh an obrachadh leis an làimh ìseal. Aig an aon àm, cùm an cas pleadhaig cho faisg air a’ mheadhan sa ghabhas. Am facal “brosnachadh” dha-rìribh tha e gu math beothail. Cuimhnich, tha e ag ainmeachadh, gun a bhith a 'sguabadh!
Còig, “Fu” innleachdan facal
Am facal “iom-fhillte” na eadar-theangachadh cruaidh de Recovery sa Bheurla, rud nach eil iomchaidh gu leòr. Tha e a 'ciallachadh ath-shuidheachadh agus fois. Is dòcha gu bheil feartan pleadhaig air a nochdadh nas fheàrr san fhacal “iom-fhillte”. Tha an neach-dèanamh bòrd pleadhaig air chuairt ag innse dhut air sgàth 's gu bheil a' bhodhaig a 'dol gu mòr tron phròiseas pleadhaig, tha feum air pròiseas ath-shuidheachadh. Mur eil, ma chumas tu staid cromadh agus feachd airson ùine mhòr, ge bith dè cho làidir ‘s as urrainn dha na fèithean psoas a ghiùlan.
Gnìomh riatanach: Bidh an neach-dèanamh bòrd pleadhaig chuairt ag iarraidh ort na ràimh a thogail a-mach às an uisge, gabh an cothrom do mheadhan a dhèanamh dìreach fhad ‘s a tha thu a’ gluasad nan ràimh, agus gabh fois air do dhruim agus eadhon do bhodhaig gu lèir. Gabh an cothrom fòcas a chuir air an ath ghnìomh.
An t-siathamh, geàrr-chunntas —- tarraing a “mothachadh air ruitheam”
Ged a tha an gnìomh pleadhaig air a bhriseadh sìos ann an còig ìrean, tha iad dha-rìribh ciallach agus cearcallach. Gu tric bidh gnìomhan le deagh shealladh nan gnìomhan èifeachdach le mothachadh soilleir air ruitheam. Am facal “ruitheam” air a chomharrachadh an seo. Bidh an neach-dèanamh bòrd pleadhaig air chuairt ag innse sin dhut ann an cearcall iomraidh iomlan, tha gnìomhan gach ìre cuideachd eadar-dhealaichte ann am prìomhachas, rèidh agus ceart nuair a thèid am pleadhag air adhart, no mall agus luath; tha an neach-dèanamh bòrd pleadhaig cuairte ag innse dhut gu bheil am pleadhag bog agus rèidh nuair a thèid e a-steach don uisge; Nuair a thèid an ràmh a tharraing, tha e socair agus làidir; an uair a thogar an ràmh as an uisge, tha e luath agus aotrom; nuair a thèid an corp ath-shuidheachadh, tha e socair agus nàdarra. Tha a leithid de chearcall na àm fois agus sùbailteachd, làn de “ruitheam”, dìreach mar Dhannsair air an uisge.
