O fabricante de paddle board de turismo dille que baixo a influencia da prosperidade dos deportes competitivos e a estimulación das recompensas, os seres humanos utilizaron todos os coñecementos para analizar e estudar moi a fondo os esenciais do movemento de varios deportes, que sen dúbida inclúe o remo. Os seguintes fabricantes de paddle board de turismo amosaránche os cinco elementos esenciais da acción de pádel.
1. A palabra “estirando”
O fabricante de paddle board de turismo diche ao entrar na auga, poñer as remos o máis adiante posible e estendeas o máximo posible, que pode mellorar eficazmente a eficiencia do remar. En primeiro lugar, aumenta a lonxitude do trazo, que axuda a aumentar a distancia de golpe dun só remo; segundo, aumenta a proporción de tempo de traballo en todo o ciclo de carreira e mellora a potencia global de saída do corpo humano. Xa sabes, a relación de hélice simple e hélice dobre, a maior deficiencia é que o intervalo de traballo é demasiado longo. Polo tanto, só é rendible chegar o máis lonxe posible e maximizar a distancia da hélice dentro dun rango razoable.
Acción esencial: O fabricante de paddle board de turismo diche que estires os brazos o máximo posible, e retrae lixeiramente os brazos; a túa cintura pode xirar moderadamente (paleta dereita en sentido antihorario, paleta esquerda no sentido horario) para axudar a estender a vara cara adiante.
Paga a pena notar que todo é demasiado tarde. O fabricante de paddle board de turismo diche iso “estirando” que supera a flexibilidade do corpo é incómodo e fácil de perder o equilibrio. Excesivo “estirando” pode superar a ganancia.
Segundo, a palabra “coller”
Un bo efecto de captura de auga pode garantir unha conexión estable entre a paleta e a auga, proporcionando máis forza de reacción para impulsar o paddle board cara adiante. Unha pa con boa captura, non errático, firme e poderosa.
Acción esencial: Cando a pa entra na auga, introdúceo oblicuamente para evitar golpes na auga e provocar salpicaduras. Agarde ata que as láminas estean completamente mergulladas na auga antes de aplicar forza.
Tres, a palabra “tirar”
O fabricante de paddle board de turismo diche que unha vez que as remos estean cheas de auga, non resentis a túa forza neste momento. O momento en que a auga acaba de pasar pola paleta adoita ser a posición na que a vara está vertical e as extremidades e o torso son máis convenientes para exercer forza..
Acción esencial: empurrar coas mans, tirar cara abaixo coas mans, empurrar nas coxas, xira o torso, e empurra cara arriba a cintura e o abdome. Utiliza os músculos de todo o corpo para facer un remo firme. O fabricante de paddle board de turismo diche que hai que lembralo aquí. Case todos os expertos subliñaron reiteradamente que tan pronto como a pa chega ao pé, debería retraerse inmediatamente, e non xire a cintura para empuxar a paleta cara atrás. Este tipo de acción é extremadamente ineficiente.
Cuarto, a palabra “rastro”
A acción da palabra “ascensor” describe todo o proceso de saída da auga. Despois de exercer forzas e de facer traballo, necesitamos unha limpeza, limpa, non lento, ningún pequeno movemento da saída de auga, para pasar eficientemente ao seguinte paso.
Acción esencial: Xire o pulso coa man para que a remo e o bordo da táboa sexan paralelos para evitar golpes. Levante rapidamente a man superior en diagonal cara arriba nun ángulo de 45 graos, e coordina a operación coa man inferior. Ao mesmo tempo, manteña o eixe da paleta o máis preto posible da cintura. A palabra “promoción” en realidade é bastante vívida. Lembra, está mencionando, non varrendo!
Cinco, “Fu” tácticas de palabras
A palabra “complexo” é unha tradución dura de Recovery en inglés, que non é o suficientemente apropiado. Significa reiniciar e descansar. Quizais as características do remo se poidan reflectir mellor na palabra “complexo”. O fabricante de paddle board de turismo diche porque o corpo ondula moito durante o proceso de remar, é necesario un proceso de reinicio. En caso contrario, se mantén un estado de flexión e exercendo forza durante moito tempo, por moi fortes que poidan soportar os músculos do psoas.
Acción esencial: O fabricante de paddle board de turismo dille que levante os remos fóra da auga, aproveita para endereitar a cintura durante o proceso de mover os remos, e relaxa as costas e incluso todo o corpo. Aproveita a oportunidade para centrarte na seguinte acción.
Sexto, resumo —- debuxar a “sentido do ritmo”
Aínda que a acción do pádel divídese en cinco etapas, en realidade son coherentes e cíclicas. As accións atractivas adoitan ser accións eficientes cun claro sentido do ritmo. A palabra “ritmo” subliñase aquí. O fabricante de paddle board de turismo dicho nun ciclo completo de remo, as actuacións de cada etapa tamén son diferentes en prioridade, suave e preciso ao estender a paleta cara adiante, non lento e rápido; o fabricante de paddle board de turismo diche que a pa é suave e suave cando entra na auga; Cando se tira do remo, é tranquilo e forte; cando se levanta o remo da auga, é rápido e lixeiro; cando se restablece o corpo, é relaxado e natural. Tal ciclo é un período de relaxación e flexibilidade, cheo de “ritmo”, igual que unha bailarina na auga.
