Pono ka noho o ka noho kaʻa kaʻa i ka rosed i kahi kūlana kūlou. He hoe hoe, No laila ke kau nei, ʻO kaʻaoʻao hema keʻano o ke ala mua, aʻo kaʻaoʻao'ākau keʻano hope loa. Pono e hoʻohana ponoʻia nāʻaoʻaoʻelua.
Kūlana:
1. Kūlou i waena o ka koyak
Kuku i ke kikowaena o ka noho o ka noho o ka noho hoʻokahi me kou mau wāwae.
2. E hoʻopaʻa i ka paʻa paʻa
ʻO ka lima hema e paʻa ana i ka pā o ka hoe, a ke paʻa nei ka lima'ākau.
3. Row ka hoe
Ke hoʻohana nei i ka lima'ākau e like me ka fulcrum, Row i ka hoe i hope me ka lima hema.
4. Hoʻohana hā'ālua mana
ʻO kaʻaoʻao'ē aʻe e hoʻohana i ka lima hema e like me ka fulcrum fulcrum, a ke kiʻi nei i ke kūlana'ākau e hoʻomaopopo ai i ka hoʻounaʻana i ka mana.
5. Holo i mua
Ma kēia ala, E heleʻo ka noho noho hoʻokahiʻo Kayak ma ka Rowing ma nāʻaoʻaoʻelua.
ʻO ka mea i luna ke kauʻana i nāʻike liʻiliʻi o ka noho hoʻokahiʻo Kayak e kāohi i ke kuhikuhi. Ua aʻoʻoe? I ka ʻoiaʻiʻo, ʻAʻole ia he mea paʻakikī e like me kāu i noʻonoʻo ai. Wahi a keʻano, Hiki iāʻoe ke hana me ka hoʻomaʻamaʻa hou. E hele a ho'āʻo.
