The touring paddle board manufacturer tells you that under the influence of the prosperity of competitive sports and the stimulation of rewards, human beings have used all knowledge to analyze and study the movement essentials of various sports very thoroughly, which undoubtedly includes paddling. The following touring paddle board manufacturers will show you the five essentials of paddle action.
1. Riječ “stretching”
The touring paddle board manufacturer tells you that when entering the water, put the paddles as far forward as possible and extend them as far as possible, which can effectively improve the efficiency of paddling. First of all, it increases the stroke length, što pomaže povećati udaljenost zaveslaja jednog vesla; drugi, povećava udio radnog vremena u cijelom ciklusu udara i povećava ukupnu izlaznu snagu ljudskog tijela. znate, omjer jednog propelera i dvostrukog propelera, najveći nedostatak je predug interval rada. Stoga, jedino je isplativo doseći što je dalje moguće i maksimizirati udaljenost propelera unutar razumnog raspona.
Osnove akcije: Proizvođač daske za veslanje savjetuje vam da ispravite donje ruke što je više moguće, i malo uvucite nadlaktice; vaš struk može umjereno rotirati (desno veslo suprotno od kazaljke na satu, lijevo veslo u smjeru kazaljke na satu) kako biste pomogli produžiti šipku vesla naprijed.
Vrijedi napomenuti da je sve prekasno. The touring paddle board manufacturer tells you that “stretching” koji premašuje fleksibilnost tijela je neudoban i lako gubi ravnotežu. Pretjerano “stretching” može nadmašiti dobitak.
Drugi, riječ “zgrabiti”
Dobar učinak hvatanja vode može osigurati stabilnu vezu između vesla i vode, pružajući veću reakcijsku snagu za vožnju daske za veslanje naprijed. Veslo s dobrim ulovom, nije nestalan, postojan i moćan.
Osnove akcije: Kad veslo uđe u vodu, umetnite ga koso kako biste izbjegli udarce u vodu i izazvali prskanje. Prije primjene sile pričekajte da oštrice potpuno urone u vodu.
Tri, riječ “Vuci”
Proizvođač daske za veslanje govori vam da nakon što se vesla napune vodom, ne žalite svoju snagu u ovom trenutku. Trenutak kada je voda upravo prošla pokraj vesla često je položaj u kojem je štap vesla okomit, a udovi i trup najprikladniji za djelovanje sile.
Osnove akcije: gurati se rukama, povucite prema dolje rukama, gurati na bedrima, rotirati torzo, te gurati prema gore struk i trbuh. Koristite mišiće cijelog tijela kako biste napravili čvrsto veslo. Proizvođač daske za veslanje govori vam da se ovdje morate podsjetiti. Gotovo svi stručnjaci više puta su naglasili da čim veslo dođe do stopala, treba se odmah povući, i nemojte okretati struk kako biste gurnuli veslo natrag. Takvo djelovanje je krajnje neučinkovito.
Četvrti, riječ “trag”
Djelovanje riječi “lift” opisuje cijeli proces ispuštanja vode. Nakon naprezanja snage i obavljenog posla, trebamo čistu, čist, netrom, no small movement of the water outlet, in order to efficiently transfer to the next step.
Osnove akcije: Turn your wrist with your hand to make the paddle and the edge of the board parallel to avoid bumps. Quickly lift the upper hand diagonally upward at a 45-degree angle, and coordinate the operation with the lower hand. U isto vrijeme, keep the paddle shaft as close to the waist as possible. Riječ “promotion” is actually quite vivid. Zapamtite, it is mentioning, not sweeping!
Five, “Fu” word tactics
Riječ “复” is a hard translation of Recovery in English, which is not appropriate enough. It means to reset and rest. Perhaps the characteristics of paddling can best be reflected in the word “complex”. The touring paddle board manufacturer tells you that because the body undulates greatly during the paddling process, a reset process is required. Inače, ako dugo održavate stanje savijanja i naprezanja sile, koliko god jaki mišići psoasa mogli podnijeti.
Osnove akcije: Proizvođač daske za veslanje govori vam da podignete vesla iz vode, iskoristite priliku da ispravite struk tijekom procesa pomicanja vesla, i opustite leđa pa i cijelo tijelo. Iskoristite priliku da se usredotočite na sljedeću radnju.
Šesti, sažetak —- nacrtati a “osjećaj za ritam”
Iako je akcija veslanja podijeljena u pet faza, oni su zapravo koherentni i ciklički. Djela koja dobro izgledaju često su učinkovita djela s jasnim osjećajem za ritam. Riječ “ritam” je ovdje naglašeno. Proizvođač daske za veslanje to vam govori u cijelom ciklusu veslanja, radnje svake faze također su različite po prioritetu, smooth and accurate when extending the paddle forward, not slow and fast; the touring paddle board manufacturer tells you that the paddle is soft and smooth when it enters the water; When the oar is pulled, it is calm and strong; when the oar is lifted out of the water, it is quick and light; when the body is reset, it is relaxed and natural. Such a cycle is a period of relaxation and flexibility, full of “ritam”, just like a Dancer on the water.
