Stand up paddle board-ը հարմար է տարբեր տարիքի համար. Մարդիկ, ովքեր առողջ են և հարմար են բացօթյա սպորտի համար, և դրանք հարմար են տարիքի մարդկանց համար 6 դեպի 55 տարեկան.
Այնուամենայնիվ, թիավարումը նույնպես սպորտ է, և այն հարմար չէ բացօթյա սպորտային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար (սրտանոթային հիվանդություն, սրտի հիվանդություն, ասթմա, արյան բարձր ճնշում, և այլն:) չմասնակցել թիավարման տախտակի աշխատանքներին; Կան նաև դաշտանային շրջանի կանայք, և մայրեր, ովքեր հղի են նորածիններով. , ուշ արթուն մնալը, ալկոհոլիկները հարմար չեն բացօթյա սպորտի համար, անվտանգությունն առաջին հերթին.
Կան թիավարման տախտակի սպորտաձևերի տարբեր կատեգորիաներ. Թիավարի տախտակի սերֆինգ, թիավարման տախտակի մրցավազք, իսկ թիավարման տախտակ յոգան կսպառի բարձր կալորիաներ, որը մոտավորապես նույնն է, ինչ վազքի մարզումը; թիավարման տախտակով զբաղվող մարդկանց մեծամասնությունը ընտրում է թիավարությունը, մասին 3-5 կիլոմետր. Զորավարժությունների քանակը շատ մեծ չէ, և մեծերն ու երեխաները կարող են ուրախ խաղալ.
Stand up paddle board-ը վարժություն է, որը ուշադրություն է դարձնում հավասարակշռությանը. Ունի ուժեղ հիդրոֆիլություն. Եթե չես ուզում ջրի մեջ մտնել, դուք կարող եք նստել կամ թիավարել ձեր ստամոքսի վրա. Սկսեք բացել թիավարման նոր հմտությունները.
Սպորտային սարքավորումներ: Խնդրում ենք հագնել հարմարավետ սպորտային հագուստ (արագ չորացող սպորտային հագուստ, լողազգեստ, յոգայի հագուստ, սերֆինգի հագուստ, և այլն:); Խորհուրդ է տրվում, որ սկսնակները հագնեն վազող կոշիկներ կամ սուզվելու գուլպաներ; բերեք ձեր սեփական անջրանցիկ պայուսակը, սրբիչ և պահեստային հագուստի հավաքածու .
Անվտանգության հարցեր: Ուշադրություն դարձրեք լողացող տարածքի անվտանգությանը. Անկախ նրանից, թե որտեղ եք դուք, Stand up թիավարման տախտակ խաղալիս դուք պետք է կրեք փրկարարական բաճկոն, լինել ռացիոնալ և հիդրոֆիլ, և առաջին հերթին անվտանգությունը.
