Պլաստիկ կանոե kayak արտադրողը ձեզ ասում է, որ վերջին տարիներին, երկրի եռանդուն առաջխաղացման և կենսամակարդակի բարելավման հետ, kayaking աստիճանաբար մտել է հանրության տեսադաշտը. Մարդկանց մեծամասնությունն այլևս անծանոթ է kayak-ին, բայց նրանք գիտեն kayak-ի հմտությունները, և նույնիսկ թյուրիմացություններ կան.
Չնայած մենք հաճախ ենք խոսում kayaking մասին, kayaking-ը և թիավարությունը երկու տարբեր առարկաներ են. Տարբերությունն այն է, որ թիավարությունում, մարզիկները ծնկի են գալիս մի ծնկի վրա և թիավարում մի կողմից; բայակում, մարզիկները նստում են նավակի մեջ և թիավարում հերթով ձախ և աջ. Միջազգային մրցումներում, կան ընդամենը չորս հեռահար մրցումներ 200 մետր, 500 մետր, 1000 մետր եւ 5000 մետր kayaking, որոնք բաժանված են անշարժ ջրերի և արագընթացների.
Սկսնակների համար, Առաջին բանը, որ պետք է անել, ճիշտ թիավարման գործողություն կատարելն է. Բոլորը միշտ կարծում են, որ բայակավարությունը հիմնականում հենվում է ձեռքերի և ձեռքերի ուժի վրա, բայց իրականում այս ուժեղ կողմերը միայն մի մասն են կազմում, և ոտքերի հիմնական ուժը, իրանն ու որովայնը նույնպես կարևոր են. Թիավարելու համար շատ կարևոր է ապավինել ամբողջ մարմնի ուժին, և մարմնի բոլոր մկանային խմբերի սերտ համագործակցությունը կարող է ավարտին հասցնել բարձրորակ թիավարությունը.
Կայակների և թիավարների թիավարման շարժումը կարելի է բաժանել հետևյալ մասերի:
Կայակի խցիկ մտնելուց հետո, մարմնի վերին մասը ուղղահայաց է և թեթևակի թեքված առաջ. Ոտքերը բնականաբար թեքված են, ծնկները հպվում են խցիկի ներքին պատի կողքերին, իսկ ոտքերի ներբանները խցիկի պեդալների վրա են քայլում. Այն բանից հետո, երբ կեցվածքը ճիշտ է, օգտագործել ողնաշարը որպես կենտրոնական առանցք մարմնի կայունացման համար, միշտ պահել մարմնի վերին մասը կենտրոնական առանցքի վրա, և մի թափահարեք կողքից այն կողմ. Պլաստիկ կանոե kayak արտադրողը ձեզ ասում է, որ թիավարման գործընթացում, ուժի գործադրման գործողությունը սերտորեն կապված կլինի մարմնի ձախ և աջ պտույտի հետ.
Կայակի համար, Որպես օրինակ վերցրեք ձախ կողմում թիավարելը. Բռնեք թիակը երկու ձեռքերով, թեքեք ձեր աջ ձեռքը, և ձեր աջ ձեռքը դրեք ձեր ճակատի առջև աջ կողմում. Ձախ ձեռքով մի փոքր թեքված, ձախ թիակի սայրը ամբողջությամբ մտցված է ջրի մեջ. Մի փոքր թեքեք ձեր մարմինը առաջ՝ ձեր մարմնի ուժն ավելի լավ գործադրելու համար. Պտտեք մարմնի վերին մասը դեպի աջ, որպեսզի ձախ ձեռքը հնարավորինս երկար հասնի աղեղին ավելի երկար ինսուլտի համար. Այնուհետեւ ոտքի մկանները ուժ են գործադրում, ձախ ոտքը առաջ է մղվում, իսկ ձախ կեռը պտտվում է դեպի ձախ՝ ոտնակի արձագանքման ուժի միջոցով. Այնուհետև միջանցքը պտտվում է ամբողջ մեջքի ստորին հատվածը, իսկ ձախ ուսը ձախ թեւը թիավարում է դեպի հետ. Թիավարելու գործընթացում, ձախ ձեռքը միշտ անփոփոխ է պահում սկզբնական շարժումը. Երբ թիակը հասնում է ազդրի դիրքին, բարձրացրեք թիակը ջրից, այնուհետև արագ անցեք աջ ինսուլտի. Թիավարելու ողջ ընթացքում մարմնի ջանքերի հաջորդականությունն է: ոտքեր → կոնքեր → իրան → մեջք → ուսեր → ձեռքերը փոխանցվում են հաջորդականությամբ, իսկ մարմնի վերին մասը միշտ ուղղահայաց է, բացառությամբ ձախ և աջ ոլորումների.
Թիավարելու թիավարման տեխնիկան վերին մարմինը առաջ թեքելն է, մի փոքր թեքեք թևի վերին մասը, ձգեք ստորին թևը հնարավորինս առաջ, և վերին թևն ուղղեք առաջ, որպեսզի թիակը և ջրի մակերեսը կազմեն 65-75° անկյուն և արագ մտցրեք թիակը ջրի մեջ։. Պլաստիկ կանոե բայակի արտադրողը պատմում է ձեզ, որ գոտկատեղի, ուսի և մեջքի մկանների ուժը մղում է ձեռքերը քաշելու թիակները։, այնպես, որ նավը կարողանա ստանալ առավելագույն առաջընթաց ուժը. Թիակը քաշելու գործողությունն ավարտվում է գոտկատեղի դիրքում, և միևնույն ժամանակ, ստորին դաստակը արագ շրջվում է դեպի ներս՝ թիակը քաշելու համար, արմունկը դեպի արտաքին է, իսկ վերին ձեռքը թիակի սայրը հանում է ջրից. Այն բանից հետո, երբ թիակը թողնում է ջուրը, վերին թևը մի փոքր թեքում է, մարմինը թեքվում է առաջ, իսկ ստորին թեւը շարժվում է թեքությունից դեպի ուղիղ՝ թիակը շարժելով առաջ՝ ավարտելու թիակի հրելու գործողությունը, և ցիկլը կրկնվում է.
Պլաստիկ կանոե բայակի արտադրողը ձեզ ասում է, որ երբ մենք բռնում ենք թիակը, պետք է ուշադրություն դարձնել թիակի հետևի և առջևի տարբերությանը. Այն կողմը, որը դեպի ներս գոգավոր է, կոչվում է ուժի կիրառման կողմ, իսկ մյուս կողմը հետևի կողմն է. Որոշ ստանդարտ թիակներ ունեն կոր մակերեսներ, և հենց այդ կորություններն են, որ մղում են ջուրը, որը առաջ է մղում բայակը.
Շատ կարևոր է նաև թիակը բռնող երկու ձեռքերի միջև եղած հեռավորությունը, որը մոտավորապես համարժեք է երկու արմունկների միջև եղած հեռավորությանը, և կարող է պատշաճ կերպով կարգավորվել թիավարելիս. Եթե դուք հասկանում եք համապատասխան հեռավորությունը, Թիավարելը նույնպես մեծ ջանքեր կխնայի. Եթե ցանկանում եք արագացնել kayak, դուք կարող եք մի փոքր մեծացնել հեռավորությունը. Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ավելի երկար թիավարել, ապա մենք կարող ենք համապատասխանաբար կրճատել հեռավորությունը.
Պլաստիկ կանոե բայակի արտադրողը ձեզ ասում է, որ չփոխեք ձեռքի դիրքը թիավարման գործընթացում, քանի որ ձեռքը օգտագործվում է թիակի շարժման անկյունը կարգավորելու համար, այնպես որ անկյունը չպետք է մեծապես փոխվի, և տեղին չէ թիակը երկու ձեռքով շատ ամուր պահել , հակառակ դեպքում հեշտ է հոգնածություն առաջացնել.
