Il produttore di canoa kayak in plastica te lo dice negli ultimi anni, con la vigorosa promozione del Paese e il miglioramento del tenore di vita, il kayak è gradualmente entrato nel campo visivo del pubblico. La maggior parte delle persone non ha più familiarità con il kayak, ma conoscono le abilità del kayak Non ce ne sono molte, e ci sono anche malintesi.
Anche se spesso si parla di kayak, il kayak e il canottaggio sono due discipline diverse. La differenza è quella nel canottaggio, gli atleti si inginocchiano su un ginocchio e pagaiano su un lato; in kayak, gli atleti si siedono sulla barca e remano alternativamente a destra e a sinistra. Nelle competizioni internazionali, ci sono solo quattro gare su distanza 200 metri, 500 metri, 1000 metri e 5000 metri in kayak, che si dividono in acque ferme e rapide.
Per principianti, la prima cosa da fare è eseguire la corretta azione di pagaiata. Tutti pensano sempre che il kayak dipenda principalmente dalla forza delle mani e delle braccia, ma in realtà questi punti di forza rappresentano solo una parte, e la forza centrale delle gambe, anche la vita e l'addome sono importanti. È molto importante fare affidamento sulla forza di tutto il corpo per remare, e la stretta collaborazione di tutti i gruppi muscolari del corpo può completare un canottaggio di alta qualità.
Il movimento di pagaiata di kayak e barche a remi può essere suddiviso nelle seguenti parti:
Dopo che il kayak entra nella cabina, la parte superiore del corpo è eretta e leggermente inclinata in avanti. Le gambe sono naturalmente piegate, le ginocchia toccano i lati della parete interna della cabina, e le piante dei piedi premono sui pedali in cabina. Dopo che la postura è corretta, utilizzare la colonna vertebrale come asse centrale per stabilizzare il corpo, mantenere la parte superiore del corpo sempre sull'asse centrale, e non scuotere da un lato all'altro. Il produttore di canoa kayak in plastica te lo dice durante il processo di pagaiata, l'azione di esercitare la forza sarà strettamente correlata alla rotazione sinistra e destra del corpo.
Per il kayak, prendi come esempio la pagaiata sul lato sinistro. Tieni la pagaia con entrambe le mani, piega la mano destra, e metti la mano destra davanti alla fronte a destra. Con la mano sinistra leggermente piegata, la pala sinistra è completamente inserita nell'acqua. Inclina leggermente il corpo in avanti per esercitare meglio la forza del tuo corpo. Ruota la parte superiore del corpo verso destra per consentire al braccio sinistro di raggiungere l'arco il più lontano possibile per una corsa più lunga. Quindi i muscoli delle gambe esercitano la forza, la gamba sinistra spinge in avanti, e il cavallo sinistro viene ruotato a sinistra attraverso la forza di reazione del pedale. Quindi il cavallo spinge l'intera parte bassa della schiena a torcersi, e la spalla sinistra spinge il braccio sinistro a remare all'indietro. Durante il processo di pagaiata, il braccio sinistro mantiene sempre invariato il movimento iniziale. Quando la pagaia raggiunge la posizione dell'anca, sollevare la pagaia fuori dall'acqua, e poi passa rapidamente al tratto destro. La sequenza dello sforzo del corpo durante l'intero processo di pagaiata è: gambe → fianchi → vita → schiena → spalle → braccia vengono trasmessi in sequenza, e la parte superiore del corpo è sempre mantenuta verticale tranne che per le torsioni a destra e a sinistra.
La tecnica di pagaiata del canottaggio consiste nel piegare la parte superiore del corpo in avanti, piegare leggermente la parte superiore del braccio, allungare il braccio inferiore in avanti il più possibile, e raddrizzare la parte superiore del braccio in avanti in modo che la pagaia e la superficie dell'acqua formino un angolo di 65-75° e inserire rapidamente la pagaia nell'acqua. Il produttore di canoa kayak in plastica ti dice che la forza della vita, dei muscoli delle spalle e della schiena spinge le braccia a tirare i remi, in modo che la barca possa ottenere la massima forza in avanti. L'azione di tirare il remo termina nella posizione della cintura, e allo stesso tempo, il polso inferiore si gira rapidamente verso l'interno per tirare il remo, il gomito è verso l'esterno, e la mano superiore solleva la pala del remo fuori dall'acqua. Dopo che la pagaia lascia l'acqua, la parte superiore del braccio si piega leggermente, il busto si piega in avanti, e il braccio inferiore si sposta dalla flessione all'oscillazione della pagaia in avanti per completare l'azione di spinta della pagaia, e il ciclo si ripete.
Il produttore di canoa kayak in plastica te lo dice quando teniamo la pagaia, dobbiamo prestare attenzione alla differenza tra la parte posteriore e quella anteriore della pagaia. Il lato concavo verso l'interno è chiamato lato di applicazione della forza, e l'altro lato è il lato posteriore. Alcune pagaie standard hanno superfici curve, e sono queste curvature che spingono l'acqua a spingere in avanti il kayak.
Molto importante è anche la distanza tra le due mani che tengono la pagaia, che è più o meno equivalente alla distanza tra i due gomiti, e può essere regolato adeguatamente durante la pagaiata. Se cogli la distanza appropriata, anche remare farà risparmiare molta fatica. Se vuoi accelerare il kayak, puoi aumentare leggermente la distanza. Se hai bisogno di remare più a lungo, quindi possiamo ridurre la distanza in modo appropriato.
Il produttore di canoa kayak in plastica ti dice di non cambiare la posizione della mano durante il processo di pagaiata, perché la mano viene utilizzata per regolare l'angolo di movimento della pagaia, quindi l'angolo non dovrebbe essere cambiato molto, e non è opportuno tenere la pagaia con entrambe le mani con troppa forza , altrimenti è facile causare affaticamento.
