カヤックスプレースカートのメーカーは、多くのカヤック初心者がこのスキルを素早く上手に習得したいと考えていると述べました。. カヤックのスキルとは何かをご紹介します.
1. カヤックの安全な持ち運び方・運び方 (ルーフカヤックラックの設置, カヤックの配置とストラップの固定), カヤックを水際まで移動させる方法, 等.
2. ストレッチや水温順応などの準備運動.
3. カヤックスプレースカートの使用.
4. ローイングの座り姿勢: 三点接触 (ヒップ, 膝, 足), 重心を下げる, 垂直の背骨と水面, 快適 (正しい座り姿勢で快適さを確保), 効果 (正しい座り姿勢は正しい漕ぎ姿勢を確保し、省力化と有効性を確保します。).
5. バランス能力.
6. パドリングの基本姿勢: パドルを持つ位置を決める, パドルを持つ基本姿勢, パドラーとパドラーの違い, パドラーとパドラーの高さ, パドリング時の重心の問題, パドリング時の肩, 背中の回転と足の連携 (カヤックスプレースカートのメーカーはあなたに思い出させます: パドリングは手でパドリングするだけではありません, 正しいパドリング姿勢は怪我の可能性を減らすだけでなく、体力を大幅に節約し、パドリングの効率を維持します。).
7. 手漕ぎボートの基本的なスキル: 水に入るパドルの位置, パドルと水面の間の角度, フォワード (まっすぐな列を維持する方法, 下舵の使用), 後ろ向き, 非常停止, 操舵 (パドルと上舵の組み合わせ), Uターン, サイド プルとパン, 高いサポートと低いサポート, 水のバランスを一掃する, パドルを舵として応用すること, 本流出入り時のパドル法, そして波の扱い方 (人の姿勢, 波を切る船の角度, パドル法).
8. エスキモーの転落: 転がる, 後部デッキの転倒, ロングパドルタンブリング.
9. 水面状況の判断: 天気の変化, 水面温度の変化, 風・風向判定, サンゴ礁と水中の状況, 橋, 桟橋, ダム, 水面を航行する他の船など.
10. チームワーク: リーダー間の仕事の分担, フォワード, そしてディフェンダー, パドル言語の使用, ジェスチャーと口笛, 水分補給と食事の補給方法.
11. 自己救助能力: 人の位置をどうやって維持するか, 救命設備, 水に落ちた後のボートとパドル, 補助救命器具の入手方法 (パドルサポートフォームや膨張式フロートなど), ボートを元に戻す方法, ボート内の水を抜く方法, 再乗船方法, カヤックのスプレースカートのメーカーは、自分でボートに乗れない場合に助けを呼ぶ方法を知っておく必要があると述べています。, 低温ショックや脱水症状などの緊急事態への対処法.
12. 救助能力の育成とチームレスキュー: 溺れている人に心理的な慰めを与える方法, T字レスキューの使用, 投げ縄救助, 転覆したボートの排水を手伝う複数の人々, 水中で溺れている人を助けてボートを持ち上げて水を抜く方法, 溺れている人がボートから水を抜くのを助ける方法 溺れている人が陸に上がるのを助ける方法 (ボートの持ち方, ボートの位置, 救助者の漕ぎを手助けする), 転覆したカヤックを岸まで引き上げる方法, そして怪我の応急処置訓練.
13. 全体的な品質: カヤック スプレー スカートのメーカーは、練習の熟練度を習得する必要があると言っています。, 水外訓練と救助訓練, 他のボートチームとの連絡とトレーニング, そしてボート体験.
