プラスチックカヌーカヤックメーカーは、カヤックが船室に入るときに次のように告げています。, 上半身は直立し、わずかに前傾しています. 足は自然に曲がっています, 膝がキャビンの内壁の側面に触れる, そして足の裏で機内のペダルを踏む. 姿勢を正した後, 背骨を中心軸として体を安定させる, 上半身を中心軸上に保つ, そして左右に揺れないでください. パドリングの途中, 力の作用は体の左右の回転と密接に関係しています.
カヤックの左側のパドルを例に挙げます。, パドルを両手で持つ, 右手を曲げる, そして右手を額の前に置きます. 左手を軽く曲げ、左手のパドルを完全に水中に入れます。.
プラスチックカヌーカヤックのメーカーは、体力をより発揮するために少し前かがみになるように指示しています. 上体を右に回転させ、左腕を最大限に弓に向けてストロークを長くします。. すると脚の筋肉が力を発揮します, 左足が前に突き出る, ペダルの反力で左股が左にひねられる.
プラスチック製のカヌー・カヤックのメーカーは、股間が腰全体をねじったりねじったりするように駆動すると言っています。, そして左肩が左腕を動かして水を後方にストロークさせます。. 脳卒中中, 左腕は常に初動を変えない. パドルを腰の位置までストロークしたとき 時々パドルを上げます, それからすぐに右のパドルに切り替えます.
プラスチック カヌー カヤックのメーカーは、パドリング プロセス全体の体にかかる力の順序は次のとおりであると述べています。: 脚, ヒップ, ウエスト, 戻る, 肩と腕が順番に伝達されます, 上半身は左右にひねる以外は常に垂直です.
