Produsen papan paddle touring ngandhani yen ing pengaruh kamakmuran olahraga kompetitif lan stimulasi ganjaran, manungsa wis nggunakake kabeh kawruh kanggo njelasno lan sinau gerakan penting saka macem-macem olahraga banget sak tenane, sing mesthi kalebu dayung. Produsen papan paddle touring ing ngisor iki bakal nuduhake sampeyan limang perkara penting saka aksi paddle.
1. Tembung “mulur”
Produsen papan paddle touring ngandhani yen nalika mlebu banyu, sijine paddles minangka adoh maju sabisa lan ngluwihi wong-wong mau minangka adoh sabisa, kang èfèktif bisa nambah efficiency saka paddling. Kaping pisanan, iku nambah dawa stroke, sing mbantu nambah jarak stroke saka dayung siji; kapindho, nambah proporsi wektu kerja ing kabeh siklus stroke lan nambah daya output sakabèhé awak manungsa. Sampeyan ngerti, propeller tunggal lan propeller kembar, shortcoming paling gedhe iku interval karya dawa banget. Mula, iku mung biaya-efektif kanggo nggayuh sabisa lan nggedhekake jarak baling-baling ing sawetara cukup.
Tindakan sing penting: Produsèn Papan dayung touring ngandhani sampeyan kanggo straighten lengen ngisor sabisa, lan rada tarik lengen ndhuwur; pinggul sampeyan bisa muter kanthi moderat (paddle tengen counterclockwise, kiwa dayung searah jarum jam) kanggo bantuan ngluwihi rod paddle maju.
Wigati dicathet yen kabeh wis kasep. Produsèn Papan paddle touring ngandhani sing “mulur” sing ngluwihi keluwesan awak ora nyaman lan gampang ilang imbangan. Kakehan “mulur” bisa ngluwihi gain.
Kapindho, tembung “nyekel”
Efek keno banyu sing apik bisa njamin sambungan sing stabil ing antarane paddle lan banyu, nyediakake pasukan reaksi luwih kanggo drive Papan paddle maju. A dayung karo nyekel apik, ora erratic, mantep lan kuat.
Tindakan sing penting: Nalika paddle lumebu ing banyu, lebokake obliquely kanggo supaya slaps menyang banyu lan nggugah splashes. Enteni nganti glathi rampung tenggelam ing banyu sadurunge ngetrapake kekuwatan.
telu, tembung “narik”
Produsen papan paddle touring ngandhani yen paddles diisi banyu, aja ngremehake kekuwatanmu ing wektu iki. Wayahe banyu mung liwat paddle asring posisi ngendi paddle rod vertikal lan perangan awak lan awak sing paling trep kanggo ngleksanani pasukan..
Tindakan sing penting: push munggah karo tangan, narik mudhun karo tangan, push ing pupu, muter awak, lan push munggah bangkekan lan padharan. Gunakake otot kabeh awak kanggo nggawe dayung sing mantep. Produsen papan paddle touring ngandhani yen sampeyan kudu dielingake ing kene. Meh kabeh ahli wis bola-bali nandheske sing sanalika paddle tekan sikil, kudu enggal mundur, lan aja nolak bangkekan kanggo nyurung dayung maneh. Tumindak kaya ngono iku arang banget ora efisien.
Papat, tembung “tilak”
Tumindak tembung “ngangkat” nggambarake kabeh proses metune banyu. Sawise ngleksanani kekuatan lan nindakake karya, kita kudu resik, resik, ora lesu, ora gerakan cilik saka stopkontak banyu, supaya efisien pindhah menyang langkah sabanjure.
Tindakan sing penting: Puterake bangkekan nganggo tangan kanggo nggawe dayung lan pinggir papan sejajar supaya ora nabrak. Cepet angkat tangan ndhuwur kanthi diagonal munggah kanthi sudut 45 derajat, lan koordinasi operasi karo tangan ngisor. Ing wektu sing padha, njaga batang dayung minangka cedhak karo pinggul sabisa. Tembung “promosi” iku bener cukup urip. Eling, iku nyebutake, ora nyapu!
gangsal, “Fu” taktik tembung
Tembung “kompleks” iku terjemahan hard saka Recovery ing Inggris, sing ora cukup cocog. Iku tegese kanggo ngreset lan ngaso. Mbok menawa ciri-ciri paddling paling apik bisa dibayangke ing tembung kasebut “kompleks”. Produsèn Papan dayung touring ngandhani yen awak undulates nemen sak proses paddling, proses reset dibutuhake. Yen ora, yen sampeyan njaga negara mlengkung lan ngleksanani pasukan kanggo dangu, ora ketompo carane kuwat otot psoas bisa nanggung.
Tindakan sing penting: Produsen papan paddle touring ngandhani sampeyan kanggo ngangkat dayung metu saka banyu, njupuk kesempatan kanggo mbenerake pinggul nalika proses ngobahake dayung, lan ngendhokke bali lan malah kabeh awak. Njupuk kesempatan kanggo fokus ing tumindak sabanjure.
kaping enem, ringkesan —- nggambar a “rasa irama”
Senajan tumindak dayung dipérang dadi limang tahap, padha bener koheren lan cyclical. Tumindak sing katon apik asring tumindak sing efisien kanthi irama sing jelas. Tembung “irama” ditekanake ing kene. Produsèn Papan paddle touring ngandhani yen ing siklus rowing lengkap, tumindak saben tataran uga beda ing prioritas, Gamelan lan akurat nalika ngluwihi paddle maju, ora alon lan cepet; Produsèn Papan paddle touring ngandhani yen paddle alus lan Gamelan nalika lumebu ing banyu; Nalika dayung ditarik, iku kalem lan kuwat; nalika dayung diangkat saka banyu, iku cepet lan entheng; nalika awak direset, iku anteng lan alam. Siklus kasebut minangka periode istirahat lan keluwesan, kebak “irama”, kaya Penari ing banyu.
