Тұратын қалақ тақтасы әр түрлі жастағы адамдарға жарамды. Дені сау және ашық ауада спортпен айналысуға жарамды адамдарды пайдалануға болады, және олар егде жастағы адамдарға жарамды 6 қарай 55 жаста.
Дегенмен, қалақпен жүру де спорт түрі, және бұл ашық спорттық аурулары бар адамдарға жарамайды (жүрек-қан тамырлары ауруы, жүрек ауруы, астма, жоғары қан қысымы, т.б.) қалақ тақтасының іс-шараларына қатыспау; етеккір келген әйелдер де бар, және нәрестелері бар аналар. , кеш тұру, маскүнемдер ашық ауада спортпен айналысуға жарамайды, бірінші кезекте қауіпсіздік.
Стендтік тақта спортының әртүрлі санаттары бар. Қалақшамен серфинг, қалақшамен жарысу, ал қалақшалы йога жоғары калорияларды тұтынады, бұл жүгіру жаттығуларымен бірдей; қалақшамен айналысатын адамдардың көпшілігі бос уақытты ескек есуді таңдайды, туралы 3-5 километр. Жаттығу көлемі өте үлкен емес, және ересектер мен балалар қуана ойнай алады.
Тұратын қалақ тақтасы – тепе-теңдікке назар аударатын жаттығу. Ол күшті гидрофильділікке ие. Егер сіз суға түскіңіз келмесе, сіз ішіңізге отыруға немесе қалақпен жүруге болады. Тұрып тұрып қалақпен жүзу үшін жаңа дағдыларды ашуды бастаңыз.
Спорттық жабдықтар: Ыңғайлы спорттық киім киіңіз (тез кептірілетін спорттық киім, жүзу киімі, йога киімдері, серфингтік киім, т.б.); жаңадан келгендерге суға түсетін аяқ киім немесе сүңгуір шұлық кию ұсынылады; су өткізбейтін сөмкеңізді әкеліңіз, орамал мен қосалқы киім жинағы .
Қауіпсіздік мәселелері: Су айдынының қауіпсіздігіне назар аударыңыз. Қай жерде болсаңыз да, Stand up қалақ тақтасын ойнаған кезде құтқару жилетін кию керек, ұтымды және гидрофильді болыңыз, және бірінші кезекте қауіпсіздік.
