Пластикалық каноэде қайық өндірушісі сізге байдарка кабинаға кіргенін айтады, дененің үстіңгі жағы тік және сәл алға еңкейтілген. Аяқтар табиғи түрде бүгілген, Тізе кабинаның ішкі қабырғасының бүйірлеріне тиеді, ал аяқтардың табандары салондағы педальдарда жүрді. Поза түзетілгеннен кейін, Омыртқаны денені тұрақтандыру үшін орталық ось ретінде пайдаланыңыз, Жоғарғы денені орталық оське сақтаңыз, және жағынан жағыңыз. Пединг процесінде, Күштің әрекеті дененің сол және оң жақ айналуымен тығыз байланысты.
Каяқтағы мысал ретінде сол жақ қалақты алыңыз, Екі қолыңызбен қалақты ұстаңыз, оң қолды бүгіңіз, және оң қолды маңдайдың алдына қойыңыз. Сол қолыңыз сәл бүгілген және сол жақ қалаққа суға толығымен салынған.
Пластикалық каноэде қайық өндірушілері физикалық күшті жақсарту үшін сәл алға еңкейуді айтады. Сол қолыңызды сол қолыңызды садаққа ұзақ уақытқа созу үшін жоғарғы денеңізді оңға бұраңыз. Содан кейін аяқ бұлшықеттері күшке әсер етеді, Сол жақ аяғы алға қарай итермелейді, Сол жақ қыстау сол жаққа педальдың реакция күші арқылы бұралған.
Пластикалық каноэді байдарка өндірушісі арқаның бүкіл белді айналдыруға және айналдыруға әкелетінін айтады., ал сол иық суды артқа қарай сипау үшін сол қолды жүргізеді. Инсульт кезінде, сол қол әрқашан бастапқы қозғалысты өзгеріссіз сақтайды. Құмыра жамбас позициясына соққан кезде, мезгіл-мезгіл қалдықты көтеріңіз, Содан кейін жылдам оң жаққа ауысыңыз.
Пластикалық каноэде байдарка өндірушісі сізге бүкіл жүзу процесінің дене күшінің реттілігі екенін айтады: аяқтар, жамбас, бел, көмектесу, иықтар мен қолдар өз кезегінде беріледі, сол және оң жақ бұралудан басқа жоғарғы дене әрдайым тік.
