ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್‌ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ನಾನು ಬದುಕುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ

ನಾನು ಪ್ಯಾಡಲ್‌ಬೋರ್ಡಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ನಾನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಲು ಬಯಸಿದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು
ಜಾಗದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ – ಶಬ್ದದಿಂದ ಜಾಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು, ಪರದೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನ. ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದು
ನೀರು ಕೇವಲ ಮರದ ಹಲಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡಲ್ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನದ ವಿಭಿನ್ನ ಲಯ.
ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ಯಾಡಲ್ಬೋರ್ಡ್ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಎಷ್ಟು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ.
ನಾನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ನನ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ನನ್ನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. I
ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದ. ಆದರೆ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಮಂಡಳಿಗೆ ಏರಿದಾಗ, ಏನೋ ಆಶ್ಚರ್ಯ
ಸಂಭವಿಸಿತು: ನಾನು ನಕ್ಕಿದ್ದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ವೈಫಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿರಾಳವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ

ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ನನ್ನನ್ನು ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ, ನಾನು ಅನೇಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಗಳು – ನನ್ನ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಗಡುವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ
ಪ್ರಸ್ತುತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಮುಂದಿನ ಹಂತ. ನೀರಿನ ಮೇಲೆ, ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಐ
ಆತುರ, ನಾನು ನನ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನೀರಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತೇನೆ.
ಮರದ ಹಲಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ನನಗೆ ಕೇಳಲು ಕಲಿಸಿದೆ – ಗಾಳಿ, ನೀರಿನ ಹರಿವು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರಾಟ. I
ಮುಂಜಾನೆ ರೋಯಿಂಗ್ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಜಗತ್ತು ಅನಿಸಿತು
ಅದು ಮುಗಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಆ ನಿಶ್ಯಬ್ದ ಸಮಯಗಳು ಒಂದು ಆಚರಣೆಯಾಯಿತು. ಸೂಚನೆ ಇಲ್ಲ, ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ
ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲನ.

ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಪ್ಯಾಡಲ್ಬೋರ್ಡ್ ಆಡುವ ಮೊದಲು, ನನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಲ್ಪನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ
ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮುಂದೆ ಓಡುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಗತಿ. SUP ಆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ಇದು
ನನ್ನ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನನ್ನ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ
ಶಿಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಬದಲು, ನಾನು ನನ್ನ ಭಾವನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ
ದೇಹ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ತೇಲುತ್ತದೆ, a ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು
ಮರದ ಹಲಗೆ, ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಲು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಇತರ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ – ಕೆಲಸ, ಆಹಾರ, ಮತ್ತು
ಸಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ

ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಉಡುಗೊರೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ
ಸಂಪರ್ಕ. ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ – ನನ್ನ
ಸಮತೋಲನ, ನನ್ನ ತೀರ್ಪು, ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ನನ್ನನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಬಲವಂತದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ
ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಗಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯೋದಯ ಸಭೆಗಳು. ಸ್ಪರ್ಧೆ ಇಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಹಂಚಿಕೆ ಮತ್ತು
ಮೆಚ್ಚುಗೆ.

SUP ಹೇಗೆ ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ

ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ಪ್ಯಾಡಲ್ಬೋರ್ಡ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಾನು ಅಲ್ಲ “ಮಾಡು”, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಏನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯೋಜನೆ ಎ
trip to the lake and the coastline. ಶಾಂತವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಾನು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು. ನಾನು ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಿದೆ
ನಾನು ಹೊರಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಹುದೆಂದು.
ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿರ. ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಾಗಿ ಹಾತೊರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು
ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ತಿತ್ವ. ಸ್ಥಿರ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಬದಲು, ನಾನು ನಿಶ್ಚಲ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ದಿ
ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ನನಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಹೇಗೆಂದು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿತು.

ನೀರಿನ ಪಾಠ

ಏನೇ ತಂದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ನೀರು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ
ಮೃದುಗೊಳಿಸು. ಗೊಂದಲದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಾಂತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಮತೋಲನವು ನಿಯಂತ್ರಣವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ. ಚದುರಂಗ ಫಲಕವು ಎಂದಿಗೂ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ
ಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರತೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರೋಧವಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯ ಆಲೋಚನೆ

ನಿಂತಿರುವ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು
ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಧಿವೇಶನ. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅದು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿತು, ಇಲ್ಲದೆ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸುವುದು
ಗೀಳು, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು.
ನನಗಾಗಿ, SUP ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಜೀವನವು ನೀರಿನಂತೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ – ದಿ
ಮುಂದುವರೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು.