ಸಿಂಗಲ್ ಸೀಟ್ ಕಯಾಕ್ನ ತಯಾರಕರು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ದೇಶದ ಹುರುಪಿನ ಪ್ರಚಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಮಟ್ಟ ಸುಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಕ್ರಮೇಣ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಕೂಡ.
ಸಿಂಗಲ್ ಸೀಟ್ ಕಯಾಕ್ನ ತಯಾರಕರು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು. ಕಯಾಕಿಂಗ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೈ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಶಕ್ತಿಗಳು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬಲದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೋರ್ ಶಕ್ತಿ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೋಯಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಇಡೀ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ನಿಕಟ ಸಮನ್ವಯವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ರೋಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಕಯಾಕ್ ಮತ್ತು ರೋಬೋಟ್ನ ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:
ಕಯಾಕ್ ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇದೆ. ಕಾಲುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಕ್ಯಾಬಿನ್ನ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಯ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಭಾಗವು ಕ್ಯಾಬಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪೆಡಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಿಂಗಲ್ ಸೀಟ್ ಕಯಾಕ್ ತಯಾರಕರು ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಅಕ್ಷವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಅಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತೂಗಾಡಬೇಡಿ. ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಬಲದ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ಕಾಯಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಡ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಲಗೈ ಬಾಗಿ, ಮತ್ತು ಬಲಗೈಯನ್ನು ಹಣೆಯ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ. ಎಡಗೈ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘವಾದ ಹೊಡೆತಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಬಿಲ್ಲಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ನಂತರ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಎಡಗಾಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಡ ಕ್ರೋಚ್ ಅನ್ನು ಪೆಡಲ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಲದ ಮೂಲಕ ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ, ಕ್ರೋಚ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿರುಚುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಡ ಭುಜವು ನೀರನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸೆಳೆಯಲು ಎಡಗೈಯನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಂಗಲ್ ಸೀಟ್ ಕಯಾಕ್ ತಯಾರಕರು ಎಡಗೈ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಲ ಪ್ಯಾಡಲ್ಗೆ ಬದಲಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಶ್ರಮದ ಅನುಕ್ರಮವು: ಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ಹಿಂದೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ಲಂಬವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ರೋಯಿಂಗ್ ಬೋಟ್ನ ರೋಯಿಂಗ್ ತಂತ್ರವು ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಎಂದು ಸಿಂಗಲ್ ಸೀಟ್ ಕಯಾಕ್ ತಯಾರಕರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮೇಲಿನ ತೋಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಳಗಿನ ತೋಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ತೋಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಬ್ಲೇಡ್ ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ 65-75 ° ಕೋನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲದ ಮೂಲಕ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ದೋಣಿ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಗರಿಷ್ಠ ಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಿಂಗಲ್ ಸೀಟ್ ಕಯಾಕ್ ತಯಾರಕರು ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಕೆಳಗಿನ ಮಣಿಕಟ್ಟು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕೈ ಹೊರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಕೈ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಡಲ್ ನೀರು ಬಿಟ್ಟ ನಂತರ, ಮೇಲಿನ ತೋಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಂಡವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತೋಳು ನೇರಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡಲ್ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಹುಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಓರ್ನ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಒಳಭಾಗದ ಒಳಮುಖವನ್ನು ಬಲ ಮೇಲ್ಮೈ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯು ಹಿಂಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಾಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಮಾನುಗಳೇ ನೀರನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಾಯಕವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಪ್ಯಾಡಲ್ ಹಿಡಿದಿರುವ ಎರಡು ಕೈಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮೊಣಕೈಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರಕ್ಕೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಸಿಂಗಲ್ ಸೀಟ್ ಕಯಾಕ್ ತಯಾರಕರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೂರವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಯಾಕ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮುಂದೆ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ದೂರ.
ಸಿಂಗಲ್ ಸೀಟ್ ಕಯಾಕ್ ತಯಾರಕರು ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ಯಾಡಲ್ನ ಚಲನೆಯ ಕೋನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೋನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿಯಬಾರದು , ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.
