ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊಣಕಾಲುದ್ದ ಆ ಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಂಬಲಿಸುವುದು? ಹಾಗಾಗಿಯೇ ನಾನು SUP ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಎಡವಿದ್ದೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ಝೆನ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ-ಹೆಲ್ ಇಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಗ್ಗರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನೀರು ಕಾಣುತ್ತದೆ ... ಮೃದು.
ಚಿತ್ರ ಲೇಕ್ ತಾಹೋ ಕಳೆದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ. ಮುಂಜಾನೆ ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮೀನು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಈ ಹಾಸ್ಯಮಯವಾಗಿ ಗಾತ್ರದ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ತೀರದ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಒಂದು ಸಲಹೆಗಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೋರ್ಡ್ಗೆ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ನೀಡಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತವೆ). ನಾನು ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಅದ್ದಿದಾಗ ನೀರು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ. “ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ,” ನಾನು ಗೊಣಗುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲಿ-ಫ್ಲಾಪ್ ಬೋರ್ಡ್ ಮೇಲೆ. ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ನಾನು ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಿದೆ, ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ವಿನೈಲ್ಗೆ ಒತ್ತಿದರು, ಮಿನ್ನೋಗಳು ನನ್ನ ಕೆಳಗೆ ಹಾರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಭಂಗಿಗಳಿಲ್ಲ. ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಮತ್ತು ಸರೋವರವು ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡುವ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಅದು ಪಾಠ ಒಂದು: ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ SUP ಯೋಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀರು ಏಕೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ (ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿ)
ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ, ಯೋಗವು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗಿನ ಮಾತುಕತೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಮೇಲೆ? ಇದು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೋರ್ಡ್ ಸ್ಥಿರವಾದ ನೆಲವಲ್ಲ - ಇದು ಜೀವಂತ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾತುಕೋಳಿಗಳು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಧುಮುಕಿದಾಗ ಅದು ಚಿಮ್ಮುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮೊದಲ “ಕೆಳಮುಖ ನಾಯಿ” ನಾನು ಸರೋವರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಂಡೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಒಂದು ಸತ್ಯವನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ: ನೀರು ಹಿಂಜರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಒದ್ದಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೋರ್ಡ್ ಒಂದು tantrum ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ.
ನಾನು ಈ ಮಧ್ಯ ವಾರಿಯರ್ III ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿದೆ, ಬಲಗಾಲು ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ತೇಲುತ್ತಿದೆ, ಸ್ಪೀಡ್ಬೋಟ್ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಕೆಟ್ಟವನಂತೆ ಭಾವನೆ. ಬೋರ್ಡ್ ಕಸ ಹಾಕಿದೆ. ನನ್ನ ಮೆದುಳು ಕಿರುಚಿತು “ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸು!” ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಪ್ಲಾಶ್. ನಂತರದ, ನನ್ನ ಬೋಧಕ ಕಾರ್ಲಾ ನಕ್ಕರು: “ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀರು ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒದ್ದಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಡಲಕಳೆಯಾಗಿರಿ, ಪ್ರತಿಮೆ ಅಲ್ಲ.”
ಗೇರ್ ಸತ್ಯಗಳು ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ
ಮಂಡಳಿ: ನನ್ನ ಹೊಸಬರ ತಪ್ಪು? ನಯವಾದ ರೇಸಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ(“ಇದು ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿದೆ!”). ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಕಿರಿದಾದ ಬೋರ್ಡ್ಗಳು = ಆತಂಕ ಜನರೇಟರ್ಗಳು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ವೋಲ್ವೋ ಸ್ಟೇಷನ್ ವ್ಯಾಗನ್ಗೆ ಸಮಾನವಾದ SUP ಯೋಗವಾಗಿದೆ (34″+), ದಪ್ಪ (5-6″), ಗ್ರಿಪ್ಪೆ ಚಾಪೆಯೊಂದಿಗೆ. ನನ್ನದು 11 ವೈಡೂರ್ಯದ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಅಡಿಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ “ಬರ್ತಾ.” ಅವಳು ಸೆಕ್ಸಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳು ನನ್ನನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ದಿ ಪ್ಯಾಡಲ್: ಭಂಗಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬೇಡಿ. ರೈಲು ಹಳಿಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬೋರ್ಡ್ಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೃಶ್ಯ ಆಂಕರ್ ಆಗಿದೆ. (ನಿಜವಾದ ಕಥೆ: ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಬೋಟ್ ಪೋಸ್ ಅನ್ನು ಹಗುರವಾದ ಸೇಬರ್ನಂತೆ ನನ್ನ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಳಿ-ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದೆ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.)
ಉಡುಪು: ಆ ಮುದ್ದಾದ ಹತ್ತಿ ತೊಟ್ಟಿ? ಇದು ವಿಷಾದದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಂಜು. ತ್ವರಿತ-ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ (ಇದ್ದರೆ ಅಲ್ಲ) ನೀವು ಧುಮುಕುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ದೇವರ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮಾಡಿ. ನಾನು ಹೀಲ್ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ವಾರ ಚಂದ್ರನ ವಾಕಿಂಗ್ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ.
ಹೇಗೆ ಮುಳುಗಬಾರದು 101: ಒಂದು ಹಂತ-ಹಂತದ ವೊಬಲ್ ಗೈಡ್
ಹಂತ 1: ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ (ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು/ಮಂಡಿಯೂರಿ)
ನಿಮಿಷಗಳು 0-5: ಕಾಲು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಬೋರ್ಡ್ ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:
ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಕಲ್ಲುಗಳು
ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಬಾಸ್ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಹಾರಿದಾಗ ಓರೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ನಿಜವಾದ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ)
ನಿಮಿಷಗಳು 5-15: ಮಂಡಿಯೂರಿ. ಕ್ಯಾಟ್-ಹಸು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ನೀರಿನಿಂದ ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಅಲ್ಲ. “ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ವಿಲೋ ಶಾಖೆಯಾಗಿರಲಿ,” ಕಾರ್ಲಾ ಡ್ರೋನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ “ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದ ವಿಲೋ ಹಾಗೆ.” ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 2: ದಿ ಗ್ರೇಟ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಬಿಟ್ರೇಯಲ್
ನಿಂತಿರುವುದು ಮನಸ್ಸಿನ ಆಟ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ನಡುಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೋರ್ಡ್ ಮಿನುಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ:
1. ಕೈಗಳನ್ನು ಭುಜದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ನೆಡಬೇಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಅಡಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
3. ಕಡಿಮೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗೆ ತಳ್ಳಿರಿ (“ಕಪ್ಪೆ ಭಂಗಿ”), ಕೈಗಳು ಇನ್ನೂ ಕೆಳಗೆ.
4. ಉಸಿರಾಡು. ಕಂಪನಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಯಾರಿಯೋಕೆಯಂತೆ ಹಾದುಹೋಗಲಿ.
5。ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರಿ-ಇಂಚಿನ ಇಂಚು-ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ.
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನೀವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆವೇಗದೊಂದಿಗೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಡಂಪ್ ಮಾಡದ ಭಂಗಿಗಳು (ತಕ್ಷಣವೇ)
“ಸುರಕ್ಷಿತ” ಹೊಸಬರಿಗೆ ಭಂಗಿಗಳು:
| ಭಂಗಿ | ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ | ರಿಯಾಲಿಟಿ ಚೆಕ್ |
| ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿ | ಕಡಿಮೆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರ. ತೆಪ್ಪವನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. | ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. |
| ಕುಳಿತಿರುವ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ | ನೀರು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅದ್ಭುತ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ. | ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ತಿರುಚಬೇಡಿ. ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಸೇತುವೆ | ಹಿಪ್ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. | ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಿಪ್-ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅಗಲವಾಗಿ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. |
| ಮರದ ಭಂಗಿ | ಹಾ! ಮಾನಸಿಕ. ಇದನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಉಳಿಸಿ 3. | ತಮಾಷೆಗೆ. ಬೇಡ. ಇನ್ನೂ. |
“ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ವಲಯ” ಭಂಗಿಗಳು (ಹೇಗಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ):
ಬೋಟ್ ಪೋಸ್: ಕೋರ್ ಬರ್ನರ್. ಕೀ: ದಿಗಂತವನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಿ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು = ವರ್ಟಿಗೋ.
ವಾರಿಯರ್ II: ರಹಸ್ಯ ಆಯುಧ: ಸಿಂಕ್ ಸೊಂಟವು ಭೂಮಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ನೀರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂಟೆ ಭಂಗಿ: ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು! ಏಕೆ: ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ. ಅಪಾಯ: ಓವರ್-ಆರ್ಚ್ = ಬ್ಯಾಕ್ಫ್ಲಿಪ್.
ಬೀಳುತ್ತಿದೆ: ಪವಿತ್ರ ಆಚರಣೆ
ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪತನವು ಶುದ್ಧ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಆಗಿತ್ತು. ಫ್ಲೇಲಿಂಗ್ ಅಂಗಗಳು. ನನ್ನ ಮೂಗಿಗೆ ನೀರು. ಚಳಿಯ ಆಘಾತ.
ಪತನ #5? ನಾನು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬ ನಕ್ಕಿದ್ದೆ. ಏಕೆಂದರೆ:
ಬೀಳುತ್ತಿದೆ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ರೀಬೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಬಟನ್ ಆಗಿದೆ).
ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿನಮ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. (ಬಾತುಕೋಳಿಯು ನಿನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.)
ಮತ್ತೆ ಹತ್ತುವುದು? ಅದು ನಿಮ್ಮದು ನಿಜವಾದ ಗೆಲುವು.
ಹೇಗೆ ಬೀಳುವುದು “ಬಲ”:
- ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಬೇಡಿ. ಟೆನ್ಸಿಂಗ್ = ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಪ್. ಹೋಗಿ ಲಿಂಪ್ = ಕ್ಲೀನ್ ಡೈವ್.
2. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ. ಬೋರ್ಡ್ಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬೌನ್ಸ್ ಆಗುತ್ತವೆ.
3. ಬದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ: ದೂರದ ರೈಲು ಮೇಲೆ ಕೈ, ಮತ್ಸ್ಯಕನ್ಯೆಯಂತೆ ಒದೆಯಿರಿ, ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
ದಿ ಅನ್ಸ್ಪೋಕನ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್: ಏಕೆ SUP ಯೋಗ ಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಮೂರು ತಿಂಗಳ SUP ಯೋಗದ ನಂತರ, ನನಗೆ ಏನೋ ಅರಿವಾಯಿತು: ನಾನು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದರಿಂದ ಶಾಂತನಾಗಿದ್ದೆ. ಏಕೆ?
1. ಜಲ ಪಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ
ಭೂಮಿ ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಲೆದಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (“ನಾನು ವಿದ್ಯುತ್ ಬಿಲ್ ಪಾವತಿಸಿದ್ದೇನೆಯೇ ...?”). ನೀರಿನ ಮೇಲೆ? ಅಲೆದಾಡುವ ಮನಸ್ಸು = ಒದ್ದೆಯಾದ ಕತ್ತೆ. ನೀವು ಕಲಿಯಿರಿ ಗಮನ ಅಥವಾ ಈಜು.
2. ಅಪೂರ್ಣತೆಯು ಬಿಕಮ್ಸ್ ದಿ ಪಾಯಿಂಟ್
ನನ್ನ ಕಾಗೆಯ ಭಂಗಿ ಇನ್ನೂ ಗಾಯಗೊಂಡ ಸೀಗಲ್ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಆಚರಿಸುತ್ತೇನೆ 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ನಾನು ಸುಳಿದಾಡಿದೆ. ಪ್ರಗತಿಯು ರೇಖಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ - ಇದು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದೆ.
3. ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಲಯವನ್ನು ಸೇರುತ್ತೀರಿ
ಒಂದು ಮುಂಜಾನೆ, mid-savanna, ಒಂದು ಬೀವರ್ ನನ್ನ ಬೋರ್ಡ್ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬಾಲವನ್ನು ಬಡಿಯಿತು. ನಾನು ನೆಗೆಯಲಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು. ನೀವು ನೀರಿನಿಂದ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಒಳನುಗ್ಗುವವರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನೀವು ಪರಿಸರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಸರೋವರದಿಂದ ಅಂತಿಮ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ
SUP ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮನ್ನು Instagram-ಪ್ರಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ನೀವು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೀಳದ ಹೊರತು). ಅದು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ:
ಹೆರಾನ್ ನಿಮ್ಮ ವಾರಿಯರ್ II ಅನ್ನು ದಾಟಿದಾಗ ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್
ನಿಮ್ಮ ಹಲಗೆಯನ್ನು ಎಳೆಯುವುದರಿಂದ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಕಾರತೆಯನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ
ಕಳೆದ ವಾರ, ಹೊಸಬರು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರು: “ನಾನು ಇಲ್ಲಿಂದ ಹೇಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗುವುದು?” ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ನನ್ನ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಕೊಟ್ಟೆ. “ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಬದಲಿಗೆ ದ್ರವವಾಗಿರಿ.”
ಹತ್ತು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಿದ್ದಳು. ಆದರೆ ಅವಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಂತಾಗ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ತೋಳುಗಳನ್ನು ಅಗಲ, ಸ್ಕೇಟ್ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಂತೆ ನಕ್ಕ? ಅದು ನಿಜವಾದ ಭಂಗಿ.
ಸಮತೋಲನವು ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಸುಮಾರು ಎಲ್ಲವೂ ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸರೋವರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೋಗಿ. ಒಳಗೆ ಬೀಳು. ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಏರಿ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ:
“ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುವಲ್ಲ - ಅದು ನಿಮ್ಮ ನೃತ್ಯ ಸಂಗಾತಿ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೃತ್ಯ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.”
