ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಜನರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ 6 ಗೆ 55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು.
ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡಾ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ (ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯ ರೋಗ, ಅಸ್ತಮಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಾರದು; ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರೂ ಇದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವ ತಾಯಂದಿರು. , ತಡವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳು ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಮೊದಲು ಸುರಕ್ಷತೆ.
ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಭಾಗಗಳಿವೆ. ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಸರ್ಫಿಂಗ್, ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ರೇಸಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಯೋಗವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಬೇತಿಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ; ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿರಾಮ ರೋಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸುಮಾರು 3-5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಆಡಬಹುದು.
ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಹೈಡ್ರೋಫಿಲಿಸಿಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ನೀರಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಪ್ಯಾಡಲಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳು: ದಯವಿಟ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ (ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪು, ಈಜುಡುಗೆ, ಯೋಗ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆ, ಇತ್ಯಾದಿ); ನವಶಿಷ್ಯರು ವೇಡಿಂಗ್ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಡೈವಿಂಗ್ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ; ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಲನಿರೋಧಕ ಚೀಲವನ್ನು ತನ್ನಿ, ಟವೆಲ್ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ .
ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ವೇಡಿಂಗ್ ಪ್ರದೇಶದ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಆಡುವಾಗ ನೀವು ಲೈಫ್ ಜಾಕೆಟ್ ಧರಿಸಬೇಕು, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಫಿಲಿಕ್ ಆಗಿರಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಸುರಕ್ಷತೆ.
