ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನೋ ಕಯಾಕ್ ಆಡಲು ಸಲಹೆಗಳು ಯಾವುವು

The plastic canoe kayak manufacturer tells you that when the kayak enters the cabin, the upper body is upright and slightly tilted forward. ಕಾಲುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಕ್ಯಾಬಿನ್ನ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಯ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಭಾಗವು ಕ್ಯಾಬಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪೆಡಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. After the posture is straightened, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಅಕ್ಷವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಅಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತೂಗಾಡಬೇಡಿ. ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಬಲದ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಾಯಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಡ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಲಗೈ ಬಾಗಿ, ಮತ್ತು ಬಲಗೈಯನ್ನು ಹಣೆಯ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ. ಎಡಗೈ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
Plastic canoe kayak manufacturers tell you to lean forward slightly to better exert physical strength. ದೀರ್ಘವಾದ ಹೊಡೆತಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಬಿಲ್ಲಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ನಂತರ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಎಡಗಾಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಡ ಕ್ರೋಚ್ ಅನ್ನು ಪೆಡಲ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಲದ ಮೂಲಕ ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
The plastic canoe kayak manufacturer tells you that the crotch drives the entire lower back to twist and twist, and the left shoulder drives the left arm to stroke the water backwards. During the stroke, the left arm always keeps the initial motion unchanged. ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಲ ಪ್ಯಾಡಲ್‌ಗೆ ಬದಲಿಸಿ.
The plastic canoe kayak manufacturer tells you that the body force sequence of the entire paddling process is: ಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ಹಿಂದೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ಲಂಬವಾಗಿರುತ್ತದೆ.