ಕಯಾಕ್ ಕ್ಯಾಬಿನ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನೋ ಕಯಾಕ್ ತಯಾರಕರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಕ್ಯಾಬಿನ್ನ ಒಳಗಿನ ಗೋಡೆಯ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಭಾಗವು ಕ್ಯಾಬಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪೆಡಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಭಂಗಿ ನೇರವಾದ ನಂತರ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಅಕ್ಷವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಅಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತೂಗಾಡಬೇಡಿ. ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಬಲದ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ಕಾಯಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಡ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಲಗೈ ಬಾಗಿ, ಮತ್ತು ಬಲಗೈಯನ್ನು ಹಣೆಯ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ. ಎಡಗೈ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನೋ ಕಯಾಕ್ ತಯಾರಕರು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘವಾದ ಹೊಡೆತಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ಬಿಲ್ಲಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ನಂತರ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಎಡಗಾಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಡ ಕ್ರೋಚ್ ಅನ್ನು ಪೆಡಲ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಲದ ಮೂಲಕ ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನೋ ಕಯಾಕ್ ತಯಾರಕರು ಕ್ರೋಚ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸಲು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಡ ಭುಜವು ನೀರನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೊಡೆಯಲು ಎಡಗೈಯನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಡಗೈ ಯಾವಾಗಲೂ ಆರಂಭಿಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಗದೆ ಇಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಲ ಪ್ಯಾಡಲ್ಗೆ ಬದಲಿಸಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ದೇಹದ ಬಲದ ಅನುಕ್ರಮ ಎಂದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾನೋ ಕಯಾಕ್ ತಯಾರಕರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ಹಿಂದೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ಲಂಬವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
