И. Менин биринчи тактам ынгайлуулугу үчүн тандалган — аткаруу эмес
Мен биринчи жолу стенд-ап педлбордингге киргенде, Мен аткаруу жөнүндө ойлогон эмесмин, техника, же олуттуу нерсе. Мен жөн гана сыртта эс алгым келген.
Ошентип үйлөмө тактай сатып алдым.
Артка карап, чечим дээрлик толугу менен практикалык болгон. Мен батирде жашайм, Менде чатыр жок, жана мен сактай турган эч кандай жол жок 10+ ft катуу тактайдын ичинде. Үйлөтүлүүчү такта, экинчи жагынан, тоголоктоп койсо болмок, рюкзакка салынган, жана бурчка тыгылды. Ошол эле мен үчүн чечим кабыл алды.
Биринчи жолу көлгө алып чыктым, Мен аны үйлөтүүгө он мүнөттөй убакыт короттум, сууга кадам таштады, жана… чынын айтсам, бул сонун сезилди. Тынч суу, жакшы аба ырайы, эч кандай басым жок. Мен оңой эле тура алчумун, айланасында калак сүзүү, жана жөн гана сыртта болуу ырахат.
башталгыч үчүн, мындай төмөн тоскоолдук чынында эле маанилүү.
Алгачкы жумаларда, Менде арыздар жок болчу. Бул туруктуу болчу, кечиримдүү, жана колдонууга оңой. Мен тез же алыска барууга аракет кылган жокмун — мен ал жакка жөн гана көңүл ачуу үчүн келдим.
Бирок бул убакыттын өтүшү менен өзгөрдү.
II. Мен аны көбүрөөк колдондум, Мен чектерди көбүрөөк байкадым
Мен сыртка тез-тез чыга баштагандан кийин — жана ар кандай шарттарда — мурда көңүл бурбаган нерселерди байкай баштадым.
Биринчи нерсе натыйжалуу болду.
Узун калактарда, Мен күткөндөн да көп иштеп жатканымды түшүндүм. Ар бир инсульт мени анчалык алыска алып барчу эмес, жана убакыттын өтүшү менен бул кошулду. Бул драмалык болгон эмес, бирок бул билинип турду — езгече башкалар менен калак тепкенде.
Андан кийин көзөмөл болгон.
Тынч сууда, үйлөтүлүүчү такта жакшы сезилди. Бирок шамал же майда толкундар болгондо, жооп берүү үчүн бир аз "жай" сезе баштады. Айлануу көбүрөөк күчтү талап кылды, жана мен күткөндөн алда канча көп ойлонушум керек болчу.
Убагында, Мен катуу тактайга аракет кылганга чейин бул жөнүндө көп ойлонгон жокмун.
Ошол тажрыйба баарын өзгөрттү.
III. Катуу тактага аракет кылуу: Такыр башка сезим
Катуу тактайдан биринчи байкаганым, анын канчалык жылмакай жылып жатканы болду.
Эч кандай ийилчээк болгон жок. Кечиктирүү жок. Ар бир калак сүзүү түздөн-түз алдыга кыймылга которулду. Бул натыйжалуураак сезилди, бирок ошондой эле көбүрөөк байланышта болгон сыяктуу, мен башкармалыктын эмне кылып жатканын жакшыраак башкара алдым.
Сыгып кетүү эң чоң айырма болду.
Тынымсыз калак менен жүрүүнүн ордуна, такта импульс алып келет. Бул узун калактарды аз чарчатууну жана көбүрөөк суюктукту сездирди.
Башкаруу да жакшырды, аны сезмейинче түшүндүрүү кыйын. Кичинекей оңдоолор чындыгында бир нерсе кылды. Бурулуш курчураак болду. Көз салуу жакшыраак болду. Бир аз катуу сууда, бул айырма ого бетер айкын болуп калды.
Ошол учурда мен SUP жөн гана айланада сүзүү эмес, көбүрөөк боло аларын түшүндүм. Бул чындыгында сиз жакшырткан нерсе болушу мүмкүн.
IV. Эмне үчүн катуу такталар убакыттын өтүшү менен көбүрөөк мааниге ээ боло баштайт
Экөөнү тең бир азга колдонгондон кийин, Мен катуу тактайлардын кайсы жерде өзгөчөлөнүп турганын түшүнө баштадым.
Бул жөн гана ылдамдык жөнүндө эмес, бирок алар тезирээк.
Бул алардын суу аркылуу канчалык эффективдүү өткөнү жөнүндө. Анткени структурасы катуу, ар бир сокку менен энергияны жоготуп жаткан жоксуз. Убакыттын өтүшү менен, бул аз чарчоо дегенди билдирет, айрыкча узак сессияларда.
Алар дагы так сезишет.
Эгер сиз түз сызыкта калак менен сүзүүгө аракет кылып жатсаңыз, позицияңызды тууралаңыз, же өзгөрүп жаткан суунун шарттарын чечүүгө, катуу тактадан пикир алда канча айкыныраак. Ал дароо жооп берет, бул техниканы курууну жеңилдетет.
Мен күтпөгөн дагы бир нерсе: көнүп калгандан кийин, катуу такта чындыгында кыймылда туруктуураак сезе алат. Сөзсүз эле биринчи кадам таштаганыңызда эмес, бирок сиз кыймылдап жатканыңызда, алда канча алдын ала сезилет.
Албетте, соодалашуулар бар.
Аларды ташуу кыйыныраак, жана алар көбүрөөк орун талап кылат. Көп адамдар үчүн, бул дагы эле чыныгы чектөө. Ал эми чыныгы калак боюнча тажрыйба жагынан, алар үйлөтүлүүчү такталар такыр дал келбеген нерсени сунушташат.
В. Кайда үйлөтүлүүчү такталар дагы эле жаркырап турат
деп айтты, үйлөтүлүүчү такталар дагы эле өз ордун ээлейт.
Ыңгайлуулук сиздин башкы приоритетиңиз болсо, аларды жеңүү кыйын.
Сиз алар менен саякаттасаңыз болот, аларды оңой сактаңыз, жана катуу тактайды алып келүү мүмкүн болбой турган жерлерге алып барыңыз. үйрөнчүктөр үчүн, алар да азыраак коркутуп жатышат. Бассаңыз болот, кулап түшүү, жана көп кабатыр болбо.
Алар ошондой эле күнүмдүк колдонуу үчүн сонун - кыска сессиялар, тынч көлдөр, достор менен эс алуу, же ал тургай, SUP йога.
Ошол кырдаалдарда, аткаруу негизги максат эмес. Жайлуулук жана жеңилдик.
VI. Андыктан кайсынысын тандашыңыз керек?
Артка карап, Менин үйлөмө тактайым туура эмес тандоо болгон деп ойлобойм. Бул, чынында, мен үчүн баштоону бир топ жеңилдетти.
Бирок мен катуу тактайды сынап көрбөгөнүмдө калак сүзүүдөн канчалык ырахат аларымды түшүнмөк эмесмин деп ойлойм..
Эгер сиз жаңыдан баштап жатсаңыз, же сиз негизинен жеңил жана көчмө нерсени кааласаңыз, үйлөтүлүүчү тактанын мааниси бар.
Бирок эгер сиз өзүңүздүн дайыма калак тээп жүргөнүңүздү көрсөңүз, андан да алыс барасыз, техниканы жакшыртуу, же жөн гана сууда жылмакай тажрыйбаны каалап - катуу тактаны көпчүлүк адамдар ойлогондон алда канча эрте карап чыгуу керек.
Бул жөн гана жаңылоо эмес. Бул башка тажрыйба.
VII. Акыркы ойлор
Мен үчүн, SUP кадимки нерседен мен чындап эле такай кылганды жакшы көргөн нерсеге өттү.
Үйлөтүлүүчү такта аны баштоону жеңилдетти. Катуу такта аны улантуу үчүн кызыктуу кылды.
Жана бул, балким, аны коюунун эң жөнөкөй жолу.
Бул тактайдын кайсынысы "жакшы" экендиги жөнүндө эмес. Бул сиз аны канчалык деңгээлде алып кеткиңиз келгени жөнүндө.
Бирок, эгер сиз андан ары бара турган болсоңуз, шансы бар - сиз кыйын такта эмне кыла аларын баалай баштайсыз.
