Жай бул жерде, Жана дагы бир жолу калак тактайды ойноого сонун убакыт болду. Мунун сонун шамалын минип, Мекендин сонун дарыяларын жана тоолорун кыдырып саякаттоо. Бирок, Сураныч, сизге биринчи жолу барып, алак калак тактасын ойноого биринчи жолу болсо, Бута жана калкып жүрүүчү буюмдар жок, калкып жүрүүчү буюмдар жок. Эгер ал күмөндүү кеңеш болсо, Сураныч, жетиштүү аба басымын колдонуңуз, Буттун жипти бекитиңиз, жана жашоо куртка кийүү.
Тизелөө позициясы:
1. Тур калак тактасын тизеңиздин тереңдигине түртүңүз, Колдун эки тарабын тең колуңуз менен кармаңыз, жана тең салмактуу сезимин табуу үчүн, колуңуз менен бортунда секирип,.
2. Башында, Тизеңизде калак аракет кылыңыз, турганга караганда жеңилирээк.
3. Башкарманын башчысынын көтөрүлүшүн камсыз кылуу үчүн коллегиянын ортосуна тизе бүгүп, коллегиянын баланстык чекитин сезип, куйрук сууга чөгүп кетпейт.
4. Аны стабилдештирүү үчүн колуңуздун бир тарабын бекем кармап туруңуз.
Тизе бүгүп, туруп:
1. Турууга даяр болгондо, Бир буту менен бир буту менен туруңуз. Туруктуу позиция сиздин тизеңиздеги тизеңизде.
2. Бутуң менен параллель, жамбаш аралыкты сактаңыз, тактанын ортосунда тур, тарапка арыктабаңыз.
3. Баланс үчүн белиңизди колдонуңуз, Сиздин жогорку денеңиз эмес.
4. Башыңды жана ийиндериңизди түз жана туруктуу, Денеңиздин салмагыңызды жайгаштыруу үчүн сиздин каалоолоруңузду колдонуңуз.
5. Алдыга карачы, бутуңуз эле эмес.
калак:
1. Оңго жылып жатканда, Калктын төмөнкү бөлүгүн оң колуңуз менен жана калактардын үстүңкү бөлүгүңүз менен сол колуңуз менен кармаңыз, Жаа менен сизден алыстап кетишти.
2. Колуңузду түз кармаңыз жана денеңиз менен калыптоону сезиңиз, Сиздин курсак сиздин колуңуздан күчтүү.
3. Биринчи сууга калак салыңыз, Андан кийин аны суудан чыгуу үчүн, аны кызыл ашыкка түшүрүңүз.
4. Эгер сиз инсульт алгыңыз келсе, сиз инсульт аласыз 4-5 бир жагында бир жолу, андан кийин экинчи жагына кайрылыңыз.
Бурч:
1. Бир тараптуу калак контролдоо ыкмасы: Ысым деп болжолдойт, Сиз бурулуп кете турган убакта калакты калак үчүн колдонсоңуз болот. Эгер сиз солго бурулгуңуз келсе, Туруктуу калак такта сиз каалаган багытка бурулмайынча, оңго өтүңүз, жана тескерисинче. Бул жалпысынан чоң бендди күйгүзөт, жана керектүү иштөө аймагы салыштырмалуу чоң.
2. Куйруктуу пальтинг ыкмасы: Сиз учактарды куйруктун эки тарабына тең калак менен колдонсоңуз болот.
3. Шыпыруу ыкмасы: Биринчи ыкма менен карама-каршы, Бул сиз бурулуп кетүүнү каалаган тарапка шыпыруу сыяктуу алдыңкы бетине чейин лыжа.
4. Бурулуп жатканда, бир аз артка тур. Эгер сиз оң колуңуз болсо, сол бутуңуз менен алдыда туруңуз, Сиздин салмагыңызды оң бутуңузга коюңуз, тезирээк бурулуп.
Сууга түшүү:
1. Кыймылдуу калак тактасы чындыгында үйрөнүү оңой, Бирок сиз сөзсүз түрдө сууга түшүү үчүн бир аз даярданышыңыз керек.
2. Баланс туруксуз болгондо, Сууга түшкөнүңүздү текшериңиз, такта эмес. The hardness of the board is relatively strong, жана кагылышуу менен жаракат алуу оңой.
3. Эгерде сиз тактаңыз жана калак сизди бир эле учурда калтырып кетсе, Биринчи тактаны кармаңыз, Андан кийин калакты табуу үчүн тактаны катышат.
Эгер сиз биринчи жолу сиз үчүн биринчи жолу барып, калак тактасын ойношу керек, Бута жана калкып жүрүүчү буюмдар жок, калкып жүрүүчү буюмдар жок. Эгер ал күмөндүү кеңеш болсо, Сураныч, жетиштүү аба басымын колдонуңуз, Буттун жипти бекитиңиз, жана жашоо куртка кийүү.
