Turistinių irklų lentų gamintojas sako, kad veikiant varžybinio sporto klestėjimui ir skatinant atlygį, Žmonės panaudojo visas žinias analizuodami ir labai nuodugniai ištyrinėdami įvairių sporto šakų judėjimo pagrindus, kuri neabejotinai apima irklavimą. Šie turistinių irklavimo lentų gamintojai parodys penkis pagrindinius irklavimo veiksmus.
1. Žodis “tempimas”
Turistinių irklentės gamintojas sako, kad įplaukiant į vandenį, padėkite irklus kuo toliau ir ištraukite jas kuo toliau, kurios gali efektyviai pagerinti irklavimo efektyvumą. Visų pirma, tai padidina smūgio ilgį, kuri padeda padidinti vieno irklo smūgio atstumą; antra, tai padidina darbo laiko dalį visame insulto cikle ir padidina bendrą žmogaus kūno išėjimo galią. Žinai, vieno sraigto ir dviejų sraigtų santykis, didžiausias trūkumas – per ilgas darbo intervalas. Todėl, ekonomiškai naudinga pasiekti kiek įmanoma toliau ir maksimaliai padidinti sraigto atstumą protingame diapazone.
Veiksmo pagrindai: Turistinių irklentės gamintojas liepia kiek įmanoma ištiesinti apatines rankas, ir šiek tiek atitraukite žastą; jūsų juosmuo gali vidutiniškai suktis (dešinysis irklas prieš laikrodžio rodyklę, kairysis irklas pagal laikrodžio rodyklę) kad padėtų ištiesti irklentę į priekį.
Verta paminėti, kad viskas yra per vėlu. Turistinių irklų lentų gamintojas jums tai sako “tempimas” that exceeds the flexibility of the body is uncomfortable and easy to lose balance. Excessive “tempimas” may outweigh the gain.
Antra, the word “grab”
A good water catching effect can ensure a stable connection between the paddle and the water, providing more reaction force to drive the paddle board forward. A paddle with a good catch, not erratic, steady and powerful.
Veiksmo pagrindai: When the paddle enters the water, insert it obliquely to avoid slaps into the water and arouse splashes. Wait until the blades are completely submerged in the water before applying force.
Three, the word “pull”
The touring paddle board manufacturer tells you that once the paddles are filled with water, don’t begrudge your strength at this time. Tą akimirką, kai vanduo ką tik praplaukė irklą, dažnai irklo strypas yra vertikalioje padėtyje, o galūnės ir liemuo yra patogiausios jėgos panaudojimui..
Veiksmo pagrindai: stumti aukštyn rankomis, nuleisti rankomis, stumti ant šlaunų, pasukite liemenį, ir stumti aukštyn juosmenį ir pilvą. Norėdami sukurti tvirtą irklą, naudokite viso kūno raumenis. Turistinių irklų lentų gamintojas sako, kad čia reikia priminti. Beveik visi specialistai ne kartą pabrėžė, kad kai tik irklas pasiekia pėdą, jis turėtų nedelsiant atsitraukti, ir nesukite juosmens, kad stumtumėte irklą atgal. Toks veiksmas yra labai neefektyvus.
Ketvirta, the word “pėdsaką”
Žodžio veiksmas “pakelti” aprašo visą vandens išleidimo procesą. Įdėjus jėgas ir dirbus, mums reikia švaros, švarus, ne vangus, no small movement of the water outlet, in order to efficiently transfer to the next step.
Veiksmo pagrindai: Turn your wrist with your hand to make the paddle and the edge of the board parallel to avoid bumps. Quickly lift the upper hand diagonally upward at a 45-degree angle, and coordinate the operation with the lower hand. Tuo pačiu metu, keep the paddle shaft as close to the waist as possible. Žodis “promotion” is actually quite vivid. Prisimink, it is mentioning, not sweeping!
Five, “Fu” word tactics
Žodis “复” is a hard translation of Recovery in English, which is not appropriate enough. It means to reset and rest. Perhaps the characteristics of paddling can best be reflected in the word “complex”. The touring paddle board manufacturer tells you that because the body undulates greatly during the paddling process, a reset process is required. Otherwise, if you maintain a state of bending and exerting force for a long time, no matter how strong the psoas muscles can bear.
Veiksmo pagrindai: The touring paddle board manufacturer tells you to lift the oars out of the water, take the opportunity to straighten your waist during the process of moving the oars, and relax your back and even your whole body. Take the opportunity to focus on the next action.
Sixth, summary —- draw a “sense of rhythm”
Although the paddle action is broken down into five stages, they are actually coherent and cyclical. Good-looking actions are often efficient actions with a clear sense of rhythm. Žodis “rhythm” is emphasized here. The touring paddle board manufacturer tells you that in a complete rowing cycle, the actions of each stage are also different in priority, smooth and accurate when extending the paddle forward, not slow and fast; the touring paddle board manufacturer tells you that the paddle is soft and smooth when it enters the water; When the oar is pulled, it is calm and strong; when the oar is lifted out of the water, it is quick and light; when the body is reset, it is relaxed and natural. Such a cycle is a period of relaxation and flexibility, full of “rhythm”, just like a Dancer on the water.
