कयाकिंग हा एक लोकप्रिय जलक्रीडा आहे. निसर्गात वेळ घालवताना व्यायाम करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. कयाकिंग सुरू करण्यापूर्वी तुम्हाला योग्य मार्गदर्शनाची गरज आहे, किंवा तुम्ही उलटे व्हाल! लक्षात ठेवा की पाणी अप्रत्याशित आहे आणि कयाकिंग करताना तुम्ही नेहमी लाइफ जॅकेट घालावे.
कायक प्रवेश
1
सुरक्षिततेसाठी कयाकिंग करण्यापूर्वी लाईफ जॅकेट आणि पट्टा घाला. तुम्ही लाइफ जॅकेटशिवाय कयाकिंगला जाऊ नये. एकतर लाईफ जॅकेट विकत घ्या किंवा भाड्याने देणाऱ्या कंपनीकडून भाड्याने घ्या. लाइफजॅकेट तुमच्या डोक्यावर ठेवा आणि पट्टा तुमच्या छातीला चिकटवा. लाइफजॅकेट घट्ट करण्यासाठी पट्ट्यांवर सैल टोके ओढा आणि ते तुमच्या छातीवर घट्ट बसवा.
जर तुम्ही व्हाईटवॉटर कयाकिंग किंवा रिव्हर कयाकिंग असाल तर तुम्ही हार्डशेल हेल्मेट देखील घालावे. हे प्रथमच करणे चांगली कल्पना नाही, तरी.
2
एक शांतता शोधा, किनाऱ्यावरून पाण्यात प्रवेश करण्यासाठी खडक मुक्त क्षेत्र. तुम्ही तुमची कयाक समुद्रकिनार्यावर किंवा किनाऱ्यावरून नेत असाल तर, पाण्यात हलक्या उतारासह सपाट क्षेत्र शोधा. ज्या ठिकाणी तुम्हाला खडक किंवा कचरा पाण्यातून बाहेर पडलेला दिसतो ते टाळा.
जर तुम्ही डॉकमधून तुमची कयाक प्रविष्ट केली तर, तुमची बोट सुरू करण्यासाठी तुम्हाला शांततापूर्ण ठिकाण शोधण्याची काळजी करण्याची गरज नाही.
3
पुढचे पट्टे धरा आणि कयाकला किनाऱ्यावर ओढा. कयाक हलविण्यासाठी, look for fabric straps on the front of the boat. हा पट्टा घ्या आणि हळूहळू कयाक पाण्याच्या जवळ ओढा. आपण इतर लोकांसह असल्यास, कयाक एकत्र ठेवण्यास मोकळ्या मनाने, ते टोकापासून धरून ठेवा जेणेकरून ते जमिनीपासून दूर राहील.
जर कयाक गोदीला बांधला असेल तर हे आवश्यक नाही.
4
कयाक खाली करा जेणेकरून कॉकपिट पाण्याच्या काठावर असेल. कयाक थेट पाण्याच्या काठावर ओढा. आपल्या मोकळ्या हाताने कयाक खेचताना आपल्या पाठीमागे पॅडल धरा. कयाक ड्रॅग करणे सुरू ठेवा आणि ते खाली करा जेणेकरुन कॉकपिट जिथे पाणी किनाऱ्याला मिळते तिथे विसावते.
जर पॅडल तुमच्या समोर असेल आणि तुम्ही ते पाण्यात टाकाल, ते कदाचित दूर तरंगून जाईल.
5
पटकन कॉकपिटमध्ये जा आणि आपले पाय बाहेर काढा. कॉकपिटच्या मागील बाजूस पॅडल्स फ्लॅटसह, कयाकच्या काठावर बसा. मग, हळू हळू आपल्या नितंबांना कॉकपिटमध्ये ढकलून द्या, एका वेळी आपले पाय एकत्र आणणे. सीट मागे सरकवा म्हणजे तुम्ही सरळ बसा, मग तुमचे पाय तुमच्या समोर ठेवा आणि कयाकवर बसा.
जर तुम्ही घाटातून जात असाल, स्वतःचा समतोल राखण्यासाठी घाटाच्या काठाचा वापर करा. तुमचे वजन संतुलित करण्यासाठी कॉकपिटमध्ये तुमचे पाय कमी ठेवा. आपण प्रवेश करता आणि आपल्या सीटवर बसता तेव्हा डॉकच्या काठावर पॅडल संतुलित करा.
कयाकमध्ये फूटबोर्ड असल्यास, त्यांच्यावर पाय ठेवा.
कयाकिंग करताना बहुतेक लोक शूज घालत नाहीत. जर तुम्हाला शूज घालायचे असतील तर, पाण्याचे शूज घाला.
6
स्वतःला पाण्यात ढकलण्यासाठी पॅडल आणि तुमचे शरीराचे वजन वापरा. जेव्हा तुम्ही पाणी मारायला तयार असाल, पॅडल पकडा आणि उभ्या बाजूने धरा. किनाऱ्यावर ब्लेड खणून घ्या आणि पाण्यात ढकलण्यासाठी आपल्या शरीराचे वजन वारंवार पुढे सरकवा.
जर तुम्ही इतर लोकांसोबत असाल तर, त्यांना तुम्हाला पाण्यात ढकलण्यास सांगा. स्वतःला अडचणीत आणण्यापेक्षा हे खूप सोपे आहे.
जर तुम्ही डॉकवरून चढलात तर, एकतर डॉकमास्टरने टिथर उघडेपर्यंत प्रतीक्षा करा, किंवा ते स्वतः बोटीतून बाहेर काढा आणि गोदीवरील क्लीट्सला बांधा.
