स्टँड अप पॅडल बोर्ड वयोगटातील विस्तृत श्रेणीसाठी योग्य आहे. जे लोक निरोगी आणि मैदानी खेळांसाठी योग्य आहेत त्यांचा वापर केला जाऊ शकतो, आणि ते वृद्ध लोकांसाठी योग्य आहेत 6 टू 55 वर्षे जुने.
तथापि, पॅडल बोर्डिंग हा देखील एक खेळ आहे, आणि ते मैदानी क्रीडा रोग असलेल्या लोकांसाठी योग्य नाही (हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, हृदयरोग, दमा, उच्च रक्तदाब, इ.) पॅडल बोर्ड क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होऊ नये; मासिक पाळी सुरू असलेल्या महिला देखील आहेत, आणि बाळांना गरोदर असलेल्या माता. , उशीरा उठणे, मद्यपी मैदानी खेळांसाठी योग्य नाहीत, प्रथम सुरक्षा.
स्टँड अप पॅडल बोर्ड स्पोर्ट्सच्या विविध श्रेणी आहेत. पॅडल बोर्ड सर्फिंग, पॅडल बोर्ड रेसिंग, आणि पॅडल बोर्ड योग उच्च कॅलरी वापरेल, जे धावण्याच्या प्रशिक्षणासारखेच आहे; पॅडल बोर्ड क्रियाकलापांमध्ये बहुतेक लोक विश्रांतीसाठी रोइंग निवडतात, बद्दल 3-5 किलोमीटर. व्यायामाचे प्रमाण फार मोठे नसते, आणि प्रौढ आणि मुले आनंदाने खेळू शकतात.
स्टँड अप पॅडल बोर्ड हा एक व्यायाम आहे जो संतुलनाकडे लक्ष देतो. त्यात मजबूत हायड्रोफिलिसिटी आहे. जर तुम्हाला पाण्यात जायचे नसेल, तुम्ही तुमच्या पोटावर बसू शकता किंवा पॅडल करू शकता. स्टँड-अप पॅडल पॅडलिंगसाठी नवीन कौशल्ये अनलॉक करण्यास प्रारंभ करा.
क्रीडा उपकरणे: कृपया आरामदायक स्पोर्ट्सवेअर घाला (जलद कोरडे स्पोर्ट्सवेअर, पोहण्याचे कपडे, योग कपडे, सर्फिंग कपडे, इ.); नवशिक्यांनी वेडिंग शूज किंवा डायव्हिंग मोजे घालण्याची शिफारस केली जाते; तुमची स्वतःची वॉटरप्रूफ बॅग आणा, टॉवेल आणि सुटे कपड्यांचा संच .
सुरक्षा समस्या: वेडिंग क्षेत्राच्या सुरक्षिततेकडे लक्ष द्या. तुम्ही कुठेही असलात तरी, स्टँड अप पॅडल बोर्ड वाजवताना तुम्हाला लाईफ जॅकेट घालणे आवश्यक आहे, तर्कसंगत आणि हायड्रोफिलिक व्हा, आणि प्रथम सुरक्षा.
