प्लास्टिक कॅनो कयाक उत्पादक तुम्हाला सांगतो की जेव्हा कयाक केबिनमध्ये प्रवेश करते, शरीराचा वरचा भाग सरळ आणि किंचित पुढे झुकलेला आहे. पाय नैसर्गिकरित्या वाकलेले आहेत, गुडघे केबिनच्या आतील भिंतीच्या बाजूंना स्पर्श करतात, आणि पायांचे तळवे केबिनमधील पेडल्सवर जातात. आसन सरळ केल्यानंतर, शरीर स्थिर करण्यासाठी मणक्याचा मध्य अक्ष म्हणून वापर करा, शरीराचा वरचा भाग मध्य अक्षावर ठेवा, आणि एका बाजूला झुकू नका. पॅडलिंग प्रक्रियेत, शक्तीची क्रिया शरीराच्या डाव्या आणि उजव्या परिभ्रमणाशी जवळून संबंधित आहे.
कयाकमधील उदाहरण म्हणून डावे पॅडल घ्या, दोन्ही हातांनी पॅडल धरा, उजवा हात वाकवा, आणि उजवा हात कपाळासमोर ठेवा. डावा हात किंचित वाकलेला आहे आणि डावा पॅडल पूर्णपणे पाण्यात घातला आहे.
प्लॅस्टिक कॅनो कयाक उत्पादक तुम्हाला शारीरिक ताकद वाढवण्यासाठी थोडे पुढे झुकण्यास सांगतात. तुमच्या डाव्या हाताला जास्त वेळ मारण्यासाठी तुमच्या वरच्या शरीराला उजवीकडे फिरवा.. मग पायाचे स्नायू बळ देतात, डावा पाय पुढे ढकलतो, आणि डाव्या क्रॉचला पॅडलच्या प्रतिक्रिया शक्तीद्वारे डावीकडे वळवले जाते.
प्लॅस्टिक कॅनो कयाक निर्माता तुम्हाला सांगतो की क्रॉच संपूर्ण खालच्या पाठीला फिरवते आणि फिरवते, आणि डाव्या खांद्याने डाव्या हाताने पाण्याला पाठीमागे मारले. स्ट्रोक दरम्यान, डावा हात नेहमीच सुरुवातीची गती अपरिवर्तित ठेवतो. जेव्हा पॅडल हिप पोझिशनवर स्ट्रोक केले जाते तेव्हा पॅडल वेळोवेळी वर करा, नंतर पटकन उजव्या पॅडलवर स्विच करा.
प्लॅस्टिक कॅनो कयाक निर्माता तुम्हाला सांगतो की संपूर्ण पॅडलिंग प्रक्रियेचा शरीर बल अनुक्रम आहे: पाय, नितंब, कंबर, परत, खांदे आणि हात यामधून प्रसारित केले जातात, आणि डाव्या आणि उजव्या वळणाशिवाय वरचा भाग नेहमी उभा असतो.
