သင်ဟာဒူးထောက်နေတဲ့အချိန်ကိုသင်သိတယ်, သင်၏စိတ်ဝိညာဉ်ကိုမချိုးဖောက်ဘဲသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလှုပ်ခါစေသောအရာတစ်ခုခုကိုတမ်းတခြင်း? ဒါကငါ sup yoga သို့ထိမိလဲပုံပါပဲ. ငါမဟုတ်ရင် Zen Master-Hell ဟာမဟုတ်ဘူး. ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ့်ခြေထောက်တွေကိုပုံမှန်ယောဂလူတန်းစားမှာအကြိမ်ကြိမ်ကျော်သွားပြီ, နှင့်ရေ ... ပျော့ပြောင်း.
ပြီးခဲ့သည့်နွေရာသီက Tahoe Tahoe Tahoe. Dawn's အရမ်းတိတ်ဆိတ်စွာနေတဲ့ငါးဟောက်နေတယ်. ငါဒီဟာသသက်ကြီးရွယ်အိုတွေရဲ့လှေဘုတ်အဖွဲ့ကိုကမ်းခြေဆီသို့ ဦး တည်နေပြီ (တစ် ဦး အစွန်အဖျားသည်: သင့်ရဲ့ဘုတ်အဖွဲ့အဘို့အ wheels ငှား, ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့လက်တွေကမင်းကိုမုန်းလိမ့်မယ်). ငါတစ် ဦး ခြေချောင်းနှစ်ချောင်းသောအခါရေအေး. “ကဝက်အူ,” ငါမြည်တမ်း, နှင့်ဘုတ်ပေါ်သို့ဝမ်းဗိုက် - flop. ဆယ်မိနစ်အဘို့, ငါအဲဒီမှာအိပ်, Cheek ဗီနိုင်းမှဖိ, minnows minnows ငါ့အောက်မှာ. အဘယ်သူမျှမ poses. ရည်မှန်းချက်မရှိ. ငါနှင့်ရေကန်တစ်ခု staring ပြိုင်ပွဲရှိခြင်း. ဒါသင်ခန်းစာတစ်ခုပါပဲ: Sup Yoga သည်သင်ကကောင်းရန်ကြိုးစားခြင်းကိုရပ်တန့်သောအခါစတင်သည်.
ဘာကြောင့်ရေကအရာရာကိုပြောင်းလဲစေသလဲ (မင်းရဲ့အဝတ်အစားတွေအပြင်)
မြေပေါ်တွင်, ယောဂသည်ဆွဲငင်အားဖြင့်ညှိနှိုင်းမှုကဲ့သို့ခံစားနိုင်သည်. ရေပေါ်မှာ? ၎င်းသည်ပရမ်းပတာနှင့်အပြည့်အဝစကားလက်ဆုံပြောဆိုခြင်းဖြစ်သည်. သင်၏ဘုတ်အဖွဲ့သည်မြေပြင်ပေါ်တွင်မတည်ငြိမ်သောမြေများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သက်ရှိအရာဖြစ်သည်. ဒါဟာလှိုင်းတံပိုးနှင့်အတူအသက်ရှူ. Duck ကအနီးအနားမှာငုပ်တဲ့အခါ flinches. ငါ့ပထမ “အောက်ဖက်ခွေး” ငါတ ဦး တည်းအမှန်တရားကိုမေ့သွားသောကြောင့်ငါနှင့်အတူအဆုံးသတ်ခဲ့သည်: ရေကမဆိုင်းမတွင့်. သင်ပြည်တွင်း၌ wobble လျှင်, အဆိုပါဘုတ်အဖွဲ့တစ်ဝုန်းဆန်.
ငါဒီအလယ်အလတ် Warrior III ကိုလေ့လာသင်ယူခဲ့တယ်. လက်နက်ဆန့်, ညာဘက်ခြေထောက်ငါ့နောက်ကွယ်မှ floating, တစ် ဦး က badass ကဲ့သို့ခံစားချက် ... အလျင်အမြန်လှည့်လည်သည်အထိ. ဘုတ်အဖွဲ့အမှိုက်သရိုက်. ငါ့ ဦး နှောက်ကအော် “ခွဲထား!” ကြွက်သားသော့ခတ်. ရေပက်. နေှာင်းစွာ, ငါ့နည်းပြ Carla ကရယ်တယ်: “သင်တက်. ရေသည်ကြောက်ရွံ့ခြင်းခံစားရသည်. နောက်တစ်ခါ, အိုင်တီနှင့်အတူ wobble. တစ် ဦး ပင်လယ်ရေညှိဖြစ်လိမ့်မည်, ရုပ်ထုမဟုတ်။”
ဘယ်သူမှမင်းကိုဘယ်သူမှမပြောဘူးဂီယာအမှန်တရားများ
ဘုတ်အဖွဲ့: ငါ့လူသစ်အမှား? ချောချောမွေ့မွေ့သောကောက်ယူဘုတ်အဖွဲ့ငှားရမ်းခြင်း(“ဒီဟာစျေးလျှော့နေပါတယ်!”). အမှားကြီး. ကျဉ်းမြောင်းသောဘုတ်များ = စိုးရိမ်စိတ်မီးစက်များ. သင်လိုချင်သောအရာမှာ Volvo ဘူတာ Wago ကျယ်ပြန့်သော Sup Yoga ဖြစ်သည် (34″+), ထူသော (5-6″), တစ်ဆုပ်ကိုင်ဖျာနှင့်အတူ. သတ္တုတွင်း 11 အမည်ရှိစိမ်းတည်ငြိမ်မှု၏ပေ “Bertha” သူမသည် sexy မဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူမငါ့ကိုခြောက်သွေ့စေသည်.
လှော်: POSES ကာလအတွင်းကိုဘေးဖယ်ထားရုံမက. ရထားလမ်းကဲ့သို့သင်၏ဘုတ်အဖွဲ့ကိုဖြတ်ပြီးထားပါ. Dizziness hits ဘယ်အချိန်မှာမင်းရဲ့အမြင်အာရုံကျောက်ဆူးပါပဲ. (အမှန်တရား: တစ်ချိန်ကငါလှေကို pose အဖြူရောင် - လင်းနို့ကိုပေါ့ပါး saber လိုပဲ. ကကူညီပေးခဲ့သည်။)
အဝတ်အစား: ကြောင်းချစ်စရာဝါဂွမ်းတန့်? ဒါဟာနောင်တရတဲ့ရေမြှုပ်ကောင်ပါ. ဘယ်အချိန်မှာမင်းကိုမဆွဲထုတ်နိုင်တဲ့အမြန်ခြောက်သွေ့သောထည်ကို 0 တ်ဆင်ပါ (မလျှင်) သငျသညျ. ပြီးတော့ဘုရားသခင့်မျက်နှာထောက်အတွက်, နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသင့်ခြေထောက်. ငါတစ်ပတ်လလိတ်ဖနောင့်အရည်ပျော်သားများ၌လမ်းလျှောက်ခဲ့သည်.
ဘယ်လိုရေနစ်ဖို့မ 101: တစ်လှမ်းအရွယ် - ခြေလှမ်း wobble လမ်းညွှန်
အဆင့် 1: ရေနှင့်အတူမိတ်ဆွေများဖြစ်လာ (ထိုင် / ဒူးထောက်ခြင်း)
မိနစ် 0-5: ထိုင်ခုံထိုင်ခုံထိုင်. သင့်မျက်လုံးများကိုပိတ်ပါ. ဘုတ်အဖွဲ့ကိုသတိပြုပါ:
သင်ရှူရှိုက်သောအခါကျောက်ဆောင်
သငျသညျ exhale အခါအခြေချ
တစ် ဦး ဘေ့စ်သင်ကျန်ရစ်သောအခါ tilts (စစ်မှန်သောအကြမ်းဖက်မှု)
မိနစ် 5-15: ဒူးထောက်. ကြောင် - နွားမကိုကြိုးစားပါ. သင့်တင်ပါးရေကိုရေနှင့်ယိမ်းယိုင်နေသည်, မဆန့်ကျင်. “သင့်ကျောရိုးကိုမိုးမခအသီးသီးဖြစ်ရပါစေ,” Carla ကားမောင်းသူမောင်းသူမဲ့. ငါထင်မယ် “ပိုပြီးအရက်မူးမိုးမခကဲ့သို့။” ဒါပေမယ့်ဒါကအလုပ်လုပ်တယ်.
အဆင့် 2: မဟာ stand-up သစ္စာဖောက်
မတ်တပ်ရပ်နေတဲ့စိတ်ဂိမ်း. မင်းရဲ့ခြေထောက်တွေလှုပ်လိမ့်မယ်. သင်၏ဘုတ်သည် shimmy ပါလိမ့်မည်. ဒီလိုလုပ်ပါ:
1. အပင်လက်များပခုံးအကျယ်.
2. သင့်ရဲ့တင်းပါးအောက်မှာတ ဦး တည်းခြေထောက်ပြားချပ်ချပ် tuck.
3. တစ် ဦး အနိမ့်ကီထိုင်ရန်တွန်း (“ဖား”), လက်နေဆဲ.
4. အသက်ရှူး. အဆိုပါ wobbles bad Karaoke ကဲ့သို့ pass သွားကြကုန်အံ့.
5。လက်မအရွယ်ဒူးထောက်သောဒူးထောက်ပြီးဖြည်းဖြည်းချင်းလက်မတိုးပါ.
အဘယ်ကြောင့်ဤအကျင့်ကိုကျင့်? သင်ချိန်ခွင်လျှာကိုမတိုက်ခိုက်ပါ. သင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်ညှိနှိုင်းနေသည်.
မင်းကိုစွန့်ပစ်လို့မရဘူး (ချက်ချင်း)
“လုံခွုံသော” အသစ်များအတွက် poses:
| ရပ်နေဟန် | အဘယ်ကြောင့်အလုပ်လုပ်ရသနည်း | အဖြစ်မှန်စစ်ဆေးပါ |
| ကလေးရဲ့ Pose | ဆွဲငင်အား၏အနိမ့်စင်တာ. ဖောင်ပွေ့ဖက်ခြင်းနှင့်တူသည်ဟုခံစားရသည်. | သင့်ရဲ့နှာခေါင်းစိုစွတ်လိမ့်မယ်. အဲဒါကိုလက်ခံပါ. |
| ထိုင်ခုံလှည့်ကွက် | ရေကျောရိုး wring amplifies. အံ့သွဖွယ်ခံစားရတယ်. | မခက်ဘူး. ရေတစ်ဝက်အလုပ်လုပ်ပါဘူး. |
| တံတား | တင်ပါးဆုံရိုးဓာတ်များသည်ရေပေါ်တွင်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်တည်ငြိမ်သည်. | ခြေထောက်ကို hip-width ကိုသိမ်းထားပါ. |
| သစ်ပင် Pose | ဟက်တာ! စိတ်. ဒီဟာကိုနေ့အဘို့သိမ်းဆည်းပါ 3. | နောက်တာပါ. မစား. သေး. |
“Splash ဇုန်” နှောင့်ယှက် (ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကြိုးစားကြည့်ပါ):
လှေ Pose: core burner. သော့: မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းမှာကြည့်, ခြေချောင်းမ. ခြေချောင်း = vertigo.
စစ်သည် 2: လျှို့ဝှက်လက်နက်: Land အပေါ်ထက်နိမ့်ကျတင်ပါး. ရေကသင့်ကိုထောက်ပံ့သည်.
ကုလားအုတ် Pose: အံ့သွစရာကောင်းလောက်အောင်လုပ်စရာ! ဘာကေြာင့်: ရေကမင်းရဲ့နှလုံးသားကိုရုပ်သိမ်းလိုက်တယ်. စွန့်စားခြင်း: Over- Arch = backflip.
ပေကျသော: မြင့်မြတ်သောရိုးရာဓလေ့
ငါ့ပထမ ဦး ဆုံးကျဆုံးခြင်းသည်စင်ကြယ်သောထိတ်လန့်မှုဖြစ်သည်. ခြေလက်အင်္ဂါ. ငါ့နှာခေါင်းတက်ရေ. အအေး၏ထိတ်လန့်.
ဆောင်းဉီးရာသီ #5? ငါဝမ်းဗိုက်: ရယ်. အကေြာင်းမှာ:
ပေကျသော သင့်ရဲ့အာရုံကြောစနစ်ကို reboot (ကြောင်း Gasp သဘာဝ၏ reset ခလုတ်ဖြစ်ပါတယ်).
ထိုအရာ သင့်ကိုနှိမ့်ချ. (မင်းကိုလှည့်ကြည့်နေတဲ့ဘဲနဲ့တူတယ်။)
နောက်ကျောကိုတက်? အဲဒါမင်းရဲ့ အစစ်အမှန်အောင်ပွဲ.
ဘယ်လိုလဲ “မှန်သော”:
- မတိုက်ခိုက်ပါနဲ့. tensing = ဝမ်းဗိုက် flop. co. chem = စင်ကြယ်သောငုပ်.
2. သင့်ခေါင်းကိုဖုံးထားပါ. ဘုတ်အဖွဲ့များသည်ခန့်မှန်း။ မရပါ.
3. ဘေးတိုက်ပြန်တက်: ဝေးလံသောရထားပေါ်တွင်လက်, တစ် ဦး mermaid လိုကန်, လှိမ့်.
အဆိုပါ unspay မှော်: ဘာကြောင့် Sup Yoga တုတ်ချောင်း
Sup Yoga ၏သုံးလပြီးနောက်, ငါတစ်ခုခုသဘောပေါက်: ငါဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်ရုံသာ။ ကောင်း၏. ငါကချွတ် calmer ဖြစ်ခဲ့သည်. ဘာကေြာင့်?
1. ရေတပ်ဖွဲ့များရှိနေခြင်း
Land Yoga သည်သင်၏စိတ်ကိုလှည့်လည်ခွင့်ပြုသည် (“ငါလျှပ်စစ်ဥပဒေကြမ်းကိုပေးဆောင်ခဲ့သလား ...?”). ရေပေါ်မှာ? တစ် ဦး ကလှည့်လည်စိတ်ကို = တစ် ဦး စိုစွတ်သောမြည်း. သင်လေ့လာသင်ယူသည် Focus သို့မဟုတ်ရေကူး.
2. မစုံလင်မှုသည်အမှတ်ဖြစ်လာသည်
ကျွန်တော့် Crow ကဒဏ်ရာရတဲ့ seagull နဲ့တူနေတုန်းပဲ. ယခုမူကား, 2 ငါပျံဝဲစက္ကန့်. တိုးတက်မှုသည် linear မဟုတ် - ၎င်းသည် wobbly ဖြစ်သည်.
3. သငျသညျသဘာဝသှား
အရုဏ် ဦး, နှစ်လယ်ပိုင်းတွင် Savanna, Beaver တစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်၏ဘုတ်ဘေးတွင်အမြီးကိုရိုက်လိုက်သည်. ကျွန်တော်ခုန်တာမဟုတ်ဘူး. ရုံပြုံးပြသည်. သင်ရေနှင့်အတူရွှေ့သောအခါ, သင်ကျူးကျော်သူဖြစ်ခြင်းကိုရပ်တန့်. သငျသညျဂေဟစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်.
အိုင်မှနောက်ဆုံးဉာဏ်ပညာ
Sup Yoga ကမင်းကို instagram-onl (သငျသညျတီထွင်ဖန်တီးမှုလဲမဟုတ်လျှင်). မင်းကိုပေးလိမ့်မယ်:
သင်၏စစ်သည်တော် II ကိုအတိတ်က Heron Glides Glides
သင်၏ဘုတ်အဖွဲ့ကိုဆွဲခြင်းမှစွန်ပလွံပင်များ
သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဆန္ဒများကိုရယ်မောနိုင်စွမ်း
ပြီးခဲ့သောအပတ်က, တစ် ဦး က Newbie ငါ့ကိုမေးတယ်: “ငါဒီမှာဘယ်လိုတည်ငြိမ်ရမလဲ?” ငါသူမကိုငါ့လှော်ပေးအပ်. “တည်ငြိမ်ဖို့ကြိုးစားနေရပ်တန့်. အစားအရည်ဖြစ်လိမ့်မည်။”
သူမသည်ဆယ်မိနစ်အတွင်းသုံးကြိမ်လဲကျသွားသည်. သူမနောက်ဆုံးတော့ရပ်သောအခါ, ဒူးထောက်, ကျယ်ပြန့်လက်နက်, စကိတ်ဘုတ်ပေါ်မှာကလေးတစ်ယောက်လိုပြုံးပြီး? ဒါကတကယ့် pose ပါပဲ.
ချိန်ခွင်လျှာသည်ငြိမ်ခြင်းအကြောင်းမဟုတ်ပါ. ဒါဟာအကြောင်းပါ အရာအားလုံးရွေ့လျားနေစဉ်သင်၏ဗဟိုရှာဖွေခြင်း.
ဒါကြောင့်မင်းရဲ့ရေကန်ကိုရှာပါ. ကျလိမ့်မည်. နောက်သို့. သတိရပါ:
“ရေကမင်းရဲ့ရန်သူမဟုတ်ဘူး. တစ်ခါတစ်ရံ, အကအကလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသင်၏ခြေထောက်ပေါ်ခြေလှမ်း။”
