The stand up paddle board is suitable for a wide range of ages. People who are healthy and suitable for outdoor sports can be used, and they are suitable for people aged 6 naar 55 years old.
Echter, paddle boarding is also a sport, and it is not suitable for people with outdoor sports diseases (cardiovascular disease, heart disease, asthma, hoge bloeddruk, enz.) not to participate in paddle board activities; there are also women who are in menstrual period, and mothers who are pregnant with babies. , staying up late, alcoholics are not suitable for outdoor sports, safety first.
There are various categories of stand up paddle board sports. Paddle board surfing, paddle board racing, and paddle board yoga will consume high calories, which is about the same as running training; most people in paddle board activities choose leisure rowing, about 3-5 kilometers. De hoeveelheid beweging is niet erg groot, en volwassenen en kinderen kunnen gelukkig spelen.
Stand up paddle board is een oefening waarbij aandacht wordt besteed aan balans. Het heeft een sterke hydrofiliciteit. Als je niet het water in wilt, je kunt op je buik zitten of peddelen. Ga aan de slag en ontgrendel nieuwe vaardigheden voor stand-up paddle-peddelen.
Sportuitrusting: Draag comfortabele sportkleding (sneldrogende sportkleding, badkleding, yogakleding, surfkleding, enz.); het wordt aanbevolen dat beginners waadschoenen of duiksokken dragen; neem je eigen waterdichte tas mee, handdoek en een set reservekleding .
Veiligheidsproblemen: Let op de veiligheid van het waadgebied. Waar je ook bent, je moet een zwemvest dragen als je op het Stand Up Paddle-bord speelt, rationeel en hydrofiel zijn, en veiligheid voorop.
