Produsenten av enkeltseter kajakk forteller deg at de siste årene, med kraftig promotering av landet og forbedring av levestandarden, kajakkpadling har gradvis kommet inn i publikums synsfelt. De fleste er ikke lenger ukjente med kajakkpadling, men de kjenner ferdighetene til kajakkpadling. Ikke mye, og til og med misforståelser.
Produsenten av enkeltseter kajakk forteller deg det for nybegynnere, det første du må gjøre er å gjøre den riktige padlehandlingen. Alle tror alltid at kajakkpadling hovedsakelig er avhengig av styrken til hendene og armene, men faktisk står disse styrkene bare for en del av styrken til bena og midjen. Kjernestyrken til rygg og mage er også veldig viktig. Det er nødvendig å stole på styrken til hele kroppen for å ro, og den tette koordineringen av ulike muskelgrupper i kroppen kan fullføre roing av høy kvalitet.
Padleaksjonen til en kajakk og robåt kan deles inn i følgende deler:
Etter at kajakken kommer inn i hytta, overkroppen er oppreist og litt fremover. Bena er naturlig bøyd, knærne berører sidene av innerveggen i hytta, og fotsålene tråkker på pedalene i kabinen. Produsenten av enkeltseter kajakk forteller deg at etter at holdningen er rettet, bruk ryggraden som sentral akse for å stabilisere kroppen, holde overkroppen på den sentrale aksen, og ikke svaier fra side til side. I ferd med å padle, kraftvirkningen er nært knyttet til venstre og høyre rotasjon av kroppen.
Ta venstre padleåre som eksempel i en kajakk, hold åren med begge hender, bøy høyre hånd, og plasser høyre hånd foran pannen. Venstre hånd er lett bøyd og venstre åre er satt helt inn i vannet. Kroppen lener seg litt fremover for bedre å utøve fysisk styrke. Roter overkroppen til høyre for å maksimere venstre arm til baugen for lengre slag. Da utøver benmusklene kraft, venstre ben skyver fremover, og venstre skritt er vridd til venstre gjennom reaksjonskraften til pedalen. Deretter, skrittet driver hele korsryggen og vrir seg, og venstre skulder driver venstre arm for å trekke vannet bakover. Produsenten av enkeltseterkajakken forteller deg at venstre arm alltid vil holde den første bevegelsen under slaget. Når åren strykes til hofteposisjon Hev padlen fra tid til annen, bytt deretter raskt til høyre åre. Rekkefølgen av kroppsanstrengelse under hele padleprosessen er: beina, hofter, midje, tilbake, skuldre og armer overføres etter tur, og overkroppen er alltid vertikal bortsett fra venstre og høyre vridninger.
Enkeltsete kajakkprodusenten forteller deg at roteknikken til robåten er å bøye overkroppen fremover, overarmen er lett bøyd, underarmen strekkes så langt frem som mulig, og overarmen strekkes fremover slik at bladet er i en vinkel på 65-75° mot vannoverflaten. Padlen settes inn i vannet. Kjør årene med armene gjennom styrken til musklene i midjen og skuldrene, slik at båten kan oppnå maksimal kraft for fremrykning. Produsenten av kajakk med ett sete forteller deg at handlingen med å trekke åren ender i midjeposisjonen, og samtidig, det nedre håndleddet snur seg raskt innover for å trekke åren, albuen er utover, og overhånden løfter åren opp av vannet. Etter at åren forlater vannet, overarmen er lett bøyd, stammen er bøyd fremover, og underarmen bøyes til rett og åren flyttes fremover, fullføre handlingen med å skyve åren, og syklusen gjentas.
Når vi tar åra, vi må ta hensyn til forskjellen mellom baksiden og forsiden av åren. Siden konkave innover kalles kraftflaten, og den andre siden er baksiden. Noen standard padleflater har en viss bue, og det er disse buene som skyver vannet og skyver kajakken fremover.
Avstanden mellom de to hendene som holder åren er også viktig, omtrent lik avstanden mellom albuene, og kan justeres hensiktsmessig når du padler. Produsenten av kajakk med ett sete ber deg ta tak i riktig avstand, og padling vil også spare mye krefter. Hvis du vil øke hastigheten på kajakkens reisehastighet, du kan øke avstanden litt. Hvis du trenger å padle lenger, så kan vi redusere den på passende måte. avstand.
Produsenten av enkeltseter kajakk ber deg om ikke å endre posisjonen til hånden mye under padleprosessen, fordi hånden brukes til å justere bevegelsesvinkelen på åren, så vinkelen bør ikke endres mye, og åren bør ikke holdes for hardt med begge hender , ellers er det lett å forårsake tretthet.
