Producătorul de caiac cu un singur loc vă spune asta în ultimii ani, cu promovarea viguroasă a ţării şi îmbunătăţirea nivelului de trai, caiacul a intrat treptat în câmpul vizual al publicului. Majoritatea oamenilor nu mai sunt familiarizați cu caiac, dar cunosc abilitățile de caiac. Nu prea mult, și chiar neînțelegeri.
Producătorul de caiac cu un singur loc vă spune că pentru începători, primul lucru de făcut este să faceți acțiunea corectă de vâslire. Toată lumea crede întotdeauna că caiacul se bazează în principal pe puterea mâinilor și a brațelor, dar, de fapt, aceste puncte forte reprezintă doar o parte din forța picioarelor și a taliei. Forța de bază a spatelui și a abdomenului este, de asemenea, foarte importantă. Este necesar să te bazezi pe puterea întregului corp pentru a vâsli, iar coordonarea strânsă a diferitelor grupe musculare din corp poate completa canotajul de înaltă calitate.
Acțiunea de vâslire a unui caiac și a bărcii cu vâsle poate fi împărțită în următoarele părți:
După ce caiacul intră în cabină, partea superioară a corpului este verticală și ușor înainte. Picioarele sunt îndoite în mod natural, genunchii ating părțile laterale ale peretelui interior al cabinei, iar tălpile picioarelor calcă pedalele din cabină. Producătorul de caiac cu un singur loc vă spune că după ce postura este îndreptată, utilizați coloana vertebrală ca axă centrală pentru a stabiliza corpul, menține partea superioară a corpului pe axa centrală, și nu vă legănați dintr-o parte în alta. În proces de vâslire, acţiunea forţei este strâns legată de rotaţia la stânga şi la dreapta a corpului.
Luați padela din stânga ca exemplu într-un caiac, ține paleta cu ambele mâini, îndoiți mâna dreaptă, și pune mâna dreaptă în fața frunții. Mâna stângă este ușor îndoită, iar paleta stângă este introdusă complet în apă. Corpul se aplecă ușor înainte pentru a-și exercita mai bine forța fizică. Rotiți partea superioară a corpului la dreapta pentru a maximiza brațul stâng spre arc pentru mișcări mai lungi. Apoi mușchii picioarelor exercită forță, piciorul stâng împinge înainte, iar crochetul din stânga este răsucit spre stânga prin forța de reacție a pedalei. Apoi, crotch-ul antrenează întregul spate inferior și se răsucește, iar umărul stâng antrenează brațul stâng pentru a trage apa înapoi. Producătorul caiacului cu un singur loc vă spune că brațul stâng va păstra întotdeauna mișcarea inițială în timpul cursei. Când paleta este mângâiată în poziția șoldului Ridicați paleta din când în când, apoi treceți rapid la paleta dreaptă. Secvența efortului corpului pe parcursul întregului proces de vâslire este: picioarele, solduri, talie, spate, umerii și brațele se transmit pe rând, iar partea superioară a corpului este întotdeauna verticală, cu excepția răsucirilor din stânga și din dreapta.
Producătorul de caiace cu un singur loc vă spune că tehnica de canotaj a bărcii cu vâsle este să îndoiți partea superioară a corpului înainte., brațul este ușor îndoit, brațul inferior este întins înainte pe cât posibil, iar brațul este întins înainte, astfel încât lama să fie la un unghi de 65-75° față de suprafața apei. Paleta este introdusă în apă. Drive the oars with the arms through the strength of the muscles of the waist and shoulders, so that the boat can obtain the maximum force for advancing. The manufacturer of single seat kayak tells you that the action of pulling the paddle ends at the waist position, si in acelasi timp, the lower wrist quickly turns inward to pull the paddle, cotul este spre exterior, and the upper hand lifts the paddle out of the water. După ce vâsla părăsește apa, brațul este ușor îndoit, the trunk is bent forward, and the lower arm is flexed to straight and the paddle is moved forward, completing the action of pushing the paddle, and the cycle is repeated.
When we take the oar, we must pay attention to the difference between the back and the front of the oar. The side concave inward is called the force surface, and the other side is the back. Unele suprafețe standard de palete au un anumit arc, și aceste arcuri sunt cele care împing apa și împing caiacul înainte.
Distanța dintre cele două mâini care țin paleta este de asemenea importantă, aproximativ egală cu distanța dintre coate, și poate fi reglat corespunzător atunci când vâsliți. Producătorul de caiac cu un singur loc vă spune să înțelegeți distanța corespunzătoare, iar vâslitul va economisi, de asemenea, mult efort. Dacă doriți să accelerați viteza de deplasare a caiacului, puteți mări ușor distanța. Dacă trebuie să vâsliți mai mult, atunci îl putem reduce în mod corespunzător. distanţă.
Producătorul de caiac cu un singur loc vă spune să nu schimbați foarte mult poziția mâinii în timpul procesului de vâslire, deoarece mâna este folosită pentru a regla unghiul de mișcare al paletei, deci unghiul nu trebuie schimbat foarte mult, iar paleta nu trebuie ținută prea tare cu ambele mâini , altfel este ușor să provoace oboseală.
