Производитель туристических досок для серфинга сообщает вам, что под влиянием процветания соревновательных видов спорта и стимулирования вознаграждений, люди использовали все знания для тщательного анализа и изучения основных движений в различных видах спорта., что, несомненно, включает в себя гребля. Следующие производители туристических досок для серфинга покажут вам пять основных принципов гребли..
1. Слово “растяжка”
Производитель досок для серфинга сообщает вам, что при входе в воду, поставьте лопасти как можно дальше вперед и выдвиньте их как можно дальше, который может эффективно повысить эффективность гребли. Прежде всего, увеличивает длину хода, что помогает увеличить дальность хода одного весла; второй, увеличивает долю времени работы во всем цикле гребка и повышает общую выходную мощность человеческого тела. Ты знаешь, соотношение одиночного и двухвинтового винтов, Самый большой недостаток - слишком длинный интервал работы. Поэтому, экономически эффективно только достичь как можно большего расстояния и максимально увеличить расстояние от винта в пределах разумного диапазона..
Основы действий: Производитель доски для серфинга советует вам максимально выпрямить предплечья., и слегка втяните плечи; ваша талия может умеренно вращаться (правая лопасть против часовой стрелки, левое весло по часовой стрелке) чтобы помочь выдвинуть гребную штангу вперед.
Стоит отметить, что все уже слишком поздно. Производитель туристических досок для серфинга сообщает вам, что “растяжка” что превышает гибкость тела, неудобно и легко потерять равновесие. Излишний “растяжка” может перевесить выигрыш.
Второй, слово “схватить”
Хороший эффект улавливания воды может обеспечить стабильное соединение весла с водой., обеспечение большей силы реакции для движения доски с веслом вперед. Весло с хорошим уловом, не беспорядочный, устойчивый и мощный.
Основы действий: Когда весло входит в воду, вставляйте его под углом, чтобы избежать ударов в воду и появления брызг. Прежде чем применять силу, подождите, пока лезвия полностью погрузятся в воду..
Три, слово “тянуть”
Производитель туристических досок для серфинга сообщает, что, как только весла наполнятся водой,, не жалей своих сил в это время. Момент, когда вода только что прошла через весло, часто является положением, в котором стержень весла находится вертикально, а конечности и туловище наиболее удобны для приложения силы..
Основы действий: отжиматься руками, тянуть вниз руками, надавить на бедра, вращать туловище, и поднимите талию и живот. Задействуйте мышцы всего тела, чтобы сделать прочное весло.. Производитель туристических досок для серфинга сообщает вам, что вам нужно напомнить здесь.. Почти все специалисты неоднократно подчеркивали, что как только весло достигает стопы, он должен немедленно отступить, и не поворачивайте поясницу, чтобы отодвинуть весло назад.. Подобные действия крайне неэффективны.
Четвертый, слово “след”
Действие слова “поднимать” описывает весь процесс слива воды. После приложения сил и выполнения работы, нам нужна чистая, чистый, невялый, нет небольшого движения выхода воды, для эффективного перехода к следующему шагу.
Основы действий: Поверните запястье рукой, чтобы весло и край доски были параллельны, чтобы избежать ударов.. Быстро поднимите верхнюю руку по диагонали вверх под углом 45 градусов., и согласовываем операцию с нижней рукой. В то же время, держите стержень весла как можно ближе к талии. Слово “повышение” на самом деле довольно ярко. Помнить, это упоминание, не подметать!
Пять, “Фу” словесная тактика
Слово “сложный” это трудный перевод Recovery на английский, что недостаточно уместно. Это значит перезагрузиться и отдохнуть. Возможно, характеристики гребли лучше всего можно отразить в слове “сложный”. Производитель туристических досок для серфинга говорит вам об этом, потому что в процессе гребли тело сильно колеблется., требуется процесс сброса. В противном случае, если вы длительное время сохраняете состояние сгибания и приложения силы, независимо от того, насколько сильны поясничные мышцы..
Основы действий: Производитель туристических досок для серфинга советует вам поднимать весла из воды., воспользуйтесь возможностью выпрямить поясницу в процессе перемещения весел, и расслабить спину и даже все тело. Воспользуйтесь возможностью сосредоточиться на следующем действии.
Шестой, краткое содержание —- нарисовать “чувство ритма”
Хотя действие весла разбито на пять этапов., на самом деле они последовательны и цикличны. Красивые действия часто являются эффективными и имеют четкое чувство ритма.. Слово “ритм” здесь подчеркивается. Производитель досок для серфинга сообщает вам, что в полном цикле гребли, действия каждого этапа также различны по приоритету, плавность и точность при выдвижении весла вперед, не медленно и быстро; Производитель туристических досок для серфинга сообщает, что весло мягкое и гладкое при входе в воду.; Когда весло тянут, это спокойно и сильно; когда весло вынимают из воды, это быстро и легко; когда тело перезагружается, это непринужденно и естественно. Такой цикл — период расслабления и гибкости., полный “ритм”, как танцор на воде.
