Výrobca plastových kanoe kajakov vám hovorí, že v posledných rokoch, s ráznou propagáciou krajiny a zlepšovaním životnej úrovne, kajak sa postupne dostal do zorného poľa verejnosti. Väčšine ľudí už kajak nie je neznámy, ale poznajú schopnosti kajaku Nie je ich veľa, a dokonca dochádza k nedorozumeniam.
Aj keď často hovoríme o jazde na kajaku, kajak a veslovanie sú dve rozdielne disciplíny. Rozdiel je v tom, že vo veslovaní, športovci kľačia na jednom kolene a pádlujú na jednej strane; v kajaku, športovci sedia v člne a pádlujú striedavo vľavo a vpravo. V medzinárodných súťažiach, sú len štyri dištančné súťaže 200 metrov, 500 metrov, 1000 metrov a 5000 metrov pri jazde na kajaku, ktoré sa delia na stojaté vody a pereje.
Pre začiatočníkov, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je urobiť správnu akciu pádlovania. Každý si vždy myslí, že kajak sa spolieha hlavne na silu rúk a paží, ale v skutočnosti tieto silné stránky tvoria len časť, a jadrovú silu nôh, pás a brucho je tiež dôležité. Pri veslovaní je veľmi dôležité spoliehať sa na silu celého tela, a úzka spolupráca všetkých svalových skupín v tele môže zavŕšiť kvalitné veslovanie.
Vodácky pohyb kajakov a veslic možno rozdeliť do nasledujúcich častí:
Potom, čo kajak vstúpi do kabíny, horná časť tela je vzpriamená a mierne naklonená dopredu. Nohy sú prirodzene ohnuté, kolená sa dotýkajú bokov vnútornej steny kabíny, a chodidlá šliapu do pedálov v kabíne. Po správnom držaní tela, využiť chrbticu ako centrálnu os na stabilizáciu tela, držte hornú časť tela vždy na centrálnej osi, a netraste zo strany na stranu. Výrobca plastových kanoe kajakov vám hovorí, že v procese pádlovania, pôsobenie vynaloženej sily bude úzko súvisieť s ľavou a pravou rotáciou tela.
Na kajakovanie, vezmite si ako príklad pádlovanie na ľavej strane. Držte lopatku oboma rukami, ohnite pravú ruku, a položte pravú ruku pred čelo vpravo. Ľavou rukou mierne pokrčenou, ľavá lopatka je úplne zasunutá do vody. Nakloňte svoje telo mierne dopredu, aby ste lepšie využili silu tela. Otočte hornú časť tela doprava, aby ľavá ruka mohla dosiahnuť luk čo najďalej pre dlhší zdvih. Potom svaly nôh vyvíjajú silu, ľavá noha tlačí dopredu, a ľavý rozkrok je skrútený doľava cez reakčnú silu pedálu. Potom rozkrok poháňa celú spodnú časť chrbta, aby sa skrútila, a ľavé rameno poháňa ľavú ruku, aby pádla dozadu. Počas procesu pádlovania, ľavá ruka vždy zachová počiatočný pohyb nezmenený. Keď pádlo dosiahne polohu bedra, zdvihnite pádlo z vody, a potom Rýchlo prepnite na pravý ťah. Postupnosť námahy tela počas celého procesu pádlovania je: nohy → boky → pás → chrbát → ramená → ruky sa prenášajú postupne, a horná časť tela je vždy držaná vo zvislej polohe, s výnimkou otáčania doľava a doprava.
Veslovacia technika veslovania spočíva v predklone hornej časti tela, mierne ohnite hornú časť ramena, natiahnite spodnú časť paže dopredu čo najviac, and straighten the upper arm forward so that the paddle and the water surface form an angle of 65-75° and quickly insert the paddle into the water. Výrobca plastových kanoe kajakov vám hovorí, že sila pásových a ramenných a chrbtových svalov poháňa ruky, aby ťahali veslá, aby loď mohla získať maximálnu doprednú silu. Činnosť ťahania vesla končí v polohe pása, a zároveň, spodné zápästie sa rýchlo otočí dovnútra, aby potiahlo veslo, lakeť je smerom von, a horná ruka zdvihne lopatku vesla z vody. Potom, čo pádlo opustí vodu, horná časť paže sa mierne ohýba, trup sa predkloní, a spodná časť ramena sa pohybuje z ohybu do priameho švihu lopatky dopredu, aby sa dokončila akcia tlačenia lopatky, a cyklus sa opakuje.
Výrobca plastových kanoe kajakov vám to hovorí, keď držíme pádlo, musíme dávať pozor na rozdiel medzi zadnou a prednou časťou pádla. Strana, ktorá je konkávna dovnútra, sa nazýva strana aplikácie sily, a druhá strana je zadná strana. Niektoré štandardné lopatky majú zakrivený povrch, a práve tieto zakrivenia tlačia vodu, ktorá poháňa kajak dopredu.
Veľmi dôležitá je aj vzdialenosť medzi oboma rukami držiacimi pádlo, čo je zhruba ekvivalentné vzdialenosti medzi dvoma lakťami, a dá sa vhodne nastaviť pri pádlovaní. Ak uchopíte vhodnú vzdialenosť, pádlovanie tiež ušetrí veľa námahy. Ak chcete zrýchliť kajak, vzdialenosť môžete mierne zväčšiť. Ak potrebujete pádlovať dlhšie, potom môžeme vzdialenosť primerane zmenšiť.
Výrobca plastových kanoe kajakov vám hovorí, aby ste počas pádlovania nemenili polohu ruky, pretože ruka sa používa na nastavenie uhla pohybu pádla, takže uhol by sa nemal veľmi meniť, a nie je vhodné držať pádlo oboma rukami príliš silno , inak je ľahké spôsobiť únavu.
