Dërrasa me vozis në këmbë është e përshtatshme për një gamë të gjerë moshash. Mund të përdoren njerëz që janë të shëndetshëm dhe të përshtatshëm për sporte në natyrë, dhe janë të përshtatshme për njerëzit e moshës 6 te 55 vjeç.
Megjithatë, konvikti me vozitje është gjithashtu një sport, dhe nuk është i përshtatshëm për personat me sëmundje sportive në natyrë (sëmundje kardiovaskulare, sëmundje të zemrës, astma, presionin e lartë të gjakut, etj.) të mos marrin pjesë në aktivitetet e bordit të vozitjes; ka edhe gra që janë në periudhë menstruale, dhe nënat që janë shtatzënë me bebe. , qëndrimi deri vonë, alkoolistët nuk janë të përshtatshëm për sporte në natyrë, siguria së pari.
Ka kategori të ndryshme të sporteve të bordit me vozis në këmbë. Sërfimi me vozis, gara me dërrasë me vozis, dhe yoga me paddle board do të konsumojë kalori të larta, që është pothuajse e njëjtë me stërvitjen e vrapimit; shumica e njerëzve në aktivitetet e bordit të vozitjes zgjedhin vozitjen për kohën e lirë, rreth 3-5 kilometra. Sasia e ushtrimeve nuk është shumë e madhe, dhe të rriturit dhe fëmijët mund të luajnë të lumtur.
Stand up paddle board është një ushtrim që i kushton vëmendje ekuilibrit. Ka një hidrofilitet të fortë. Nëse nuk doni të futeni në ujë, ju mund të uleni ose të vozisni në bark. Filloni të zhbllokoni aftësi të reja për vozitje me vozis në këmbë.
Pajisje sportive: Ju lutem vishni veshje sportive të rehatshme (veshje sportive që thahen shpejt, rroba banje, rroba joga, rroba surfing, etj.); rekomandohet që fillestarët të veshin këpucë vate ose çorape zhytjeje; sillni çantën tuaj të papërshkueshme nga uji, peshqir dhe një grup rrobash rezervë .
Çështjet e sigurisë: Kushtojini vëmendje sigurisë së zonës së kërcimit. Nuk ka rëndësi se ku jeni, ju duhet të vishni një xhaketë shpëtimi kur luani me dërrasën me vozitje Stand up, të jetë racional dhe hidrofil, dhe siguria në radhë të parë.
