Pabrikan papan dayung touring nyarioskeun ka anjeun yén dina pangaruh kamakmuran olahraga kompetitif sareng stimulasi ganjaran., manusa geus ngagunakeun sagala pangaweruh pikeun nganalisis jeung diajar penting gerak rupa olahraga taliti pisan, nu undoubtedly kaasup ngawelah. Pabrikan papan dayung touring di handap ieu bakal nunjukkeun anjeun lima hal penting tina aksi dayung.
1. kecap “manjang”
Produsén papan ngawelah touring ngabejaan Anjeun yen nalika ngasupkeun caina, nempatkeun paddles sajauh ka hareup-gancang tur manjangkeun aranjeunna sajauh mungkin, nu éféktif bisa ngaronjatkeun efisiensi paddling. Anu mimiti, eta ngaronjatkeun panjang stroke, nu mantuan pikeun ngaronjatkeun jarak stroke hiji dayung; kadua, eta ngaronjatkeun proporsi waktu gawé dina sakabéh siklus stroke sarta ngaronjatkeun kakuatan kaluaran sakabéh awak manusa. Anjeun terang, propeller tunggal jeung babandingan propeller kembar, shortcoming pangbadagna nyaéta yén interval gawé panjang teuing. Ku sabab eta, éta ngan ongkos-éféktif pikeun ngahontal sajauh mungkin tur maksimalkeun pungsi jarak propeller dina rentang lumrah.
Aksi penting: Produsén papan dayung touring nyarioskeun anjeun pikeun ngalempengkeun panangan handap anjeun sabisa-bisa, jeung rada nyabut leungeun luhur anjeun; cangkéng anjeun bisa muterkeun moderately (ngawelah katuhu counterclockwise, ngawelah kénca saarah jarum jam) pikeun mantuan manjangkeun rod ngawelah ka hareup.
Eta sia noting yén sagalana geus telat. Produsén dewan ngawelah touring ngabejaan Anjeun yen “manjang” nu ngaleuwihan kalenturan awak téh uncomfortable sarta gampang leungit kasaimbangan. kaleuleuwihi “manjang” bisa ngaleuwihan gain.
Kadua, kecap “ngarebut”
Pangaruh nyekel cai anu saé tiasa mastikeun sambungan anu stabil antara ngawelah sareng cai, nyadiakeun leuwih gaya réaksi pikeun ngajalankeun dewan ngawelah ka hareup. A ngawelah kalawan nyekel alus, teu erratic, ajeg tur kuat.
Aksi penting: Sabot ngawelah asup ka cai, selapkeun serong pikeun nyegah nyabok kana cai sareng ngahudangkeun cipratan. Antosan dugi wilah sagemblengna submerged dina cai saméméh nerapkeun gaya.
Tilu, kecap “Betot”
Produsén papan ngawelah touring ngabejaan Anjeun yen sakali paddles nu ngeusi cai, entong ngémutan kakuatan anjeun dina waktos ayeuna. Momen cai nembé ngaliwat ngawelah sering mangrupikeun posisi dimana rod ngawelah nangtung sareng anggota awak sareng awak anu paling cocog pikeun ngalaksanakeun gaya..
Aksi penting: nyorong ku leungeun, tarik ka handap ku leungeun, nyorong kana pingping, muter awak, jeung nyorong cangkéng jeung beuteung. Anggo otot-otot sakujur awak pikeun ngadayung anu teguh. Pabrikan papan dayung touring nyarioskeun yén anjeun kedah ngingetkeun di dieu. Ampir kabéh ahli geus sababaraha kali emphasized yén pas dayung ngahontal suku, kudu geuwat ditarik deui, sarta ulah malikkeun cangkéng pikeun nyorong dayung deui. Aksi sapertos kitu henteu cekap pisan.
Kaopat, kecap “ngambah”
Peta kecap “angkat” ngajelaskeun sakabéh prosés kaluaran cai. Saatos exerting kakuatan sarta ngalakonan pagawean, urang kudu bersih, beresih, non-sluggish, euweuh gerakan leutik tina outlet cai, supados éfisién mindahkeun kana léngkah salajengna.
Aksi penting: Hurungkeun pigeulang anjeun nganggo panangan anjeun supados ngawelah sareng ujung papan sajajar pikeun nyegah nabrak. Gancang angkat leungeun luhur diagonal ka luhur dina sudut 45 derajat, jeung koordinat operasi jeung leungeun handap. Dina waktos anu sasarengan, tetep aci ngawelah sacaket mungkin ka cangkeng. kecap “promosi” sabenerna cukup vivid. Emut, éta nyebut, teu nyapu!
lima, “Fu” taktik kecap
kecap “kompléks” mangrupakeun tarjamahan teuas tina Pamulihan dina basa Inggris, nu teu cukup luyu. Éta hartosna ngareset sareng istirahat. Panginten ciri-ciri ngawelah tiasa ditingalikeun dina kecap “kompléks”. Produsén papan ngawelah touring ngabejaan Anjeun yen alatan awak undulates greatly salila prosés ngawelah, prosés reset diperlukeun. Disebutkeun, lamun ngajaga kaayaan bending sarta exerting gaya pikeun lila, euweuh urusan sabaraha kuat otot psoas bisa nanggung.
Aksi penting: Produsén papan dayung touring nitah anjeun ngangkat dayung kaluar tina cai, nyandak kasempetan pikeun ngalempengkeun cangkéng anjeun salila prosés mindahkeun oars, sarta bersantai deui anjeun sarta malah sakabeh awak anjeun. Candak kasempetan pikeun difokuskeun aksi salajengna.
Kagenep, kasimpulan —- ngagambar a “rasa wirahma”
Sanajan lampah ngawelah diwincik jadi lima tahap, aranjeunna sabenerna koheren jeung cyclical. Laku lampah anu saé sering mangrupikeun tindakan anu éfisién kalayan ritme anu jelas. kecap “wirahma” emphasized dieu. Produsén dewan ngawelah touring ngabejaan Anjeun yen dina siklus rowing lengkep, lampah unggal tahap ogé béda dina prioritas, mulus tur akurat nalika manjangkeun dayung ka hareup, teu lambat jeung gancang; produsén dewan ngawelah touring ngabejaan Anjeun yen ngawelah lemes jeung lemes lamun eta asup kana caina; Nalika dayung ditarik, éta tenang jeung kuat; nalika dayung diangkat tina cai, éta gancang sareng hampang; lamun awak geus reset, éta santai sareng alami. Siklus sapertos kitu mangrupikeun periode rélaxasi sareng kalenturan, pinuh ku “wirahma”, kawas penari dina cai.
